Evita distrazioni e disordine durante i progetti con ADHD

"Quando sono coinvolto in un progetto, funziona per me mantenere tutto sparso. A mio marito non piace il disordine, ma quando sposta le mie cose in una pila ordinata, mi ci vuole così tanto tempo per ritrovare tutto di nuovo. Puoi suggerire un compromesso? ”

Adatta questo esempio di cucito a qualsiasi progetto: mentre lavori, distribuisci tutto e fai le tue cose. Ma al termine della giornata, ordina e conserva aghi, bottoni e filo in un contenitore trasparente. In questo modo, sarai in grado di trovare tutto ciò di cui hai bisogno quando riprendi il tuo lavoro. Metti da parte un'area, in una stanza di scorta o un angolo della tana, per mantenere i contenitori del tuo progetto.

È fondamentale concederti abbastanza tempo per rimettere tutto nella sua scatola, borsa o contenitore assegnato. Con l'ADHD, è comune all'iperfocus e dimentica il momento in cui ci stiamo divertendo. Potresti lavorare allegramente via quando ti rendi improvvisamente conto che è tempo di andare a prendere i bambini. Imposta un timer da cucina per spegnersi

primadevi smettere di lavorare, lasciandoti abbastanza tempo per riporre tutte le tue cose.

Potresti anche voler designare un "cassetto spazzatura" in ogni stanza. Se tuo marito incontra disordine, gli dovrebbe essere permesso di spostarlo di nuovo nella tua zona o metterlo nel cassetto della spazzatura. Con un solo cassetto per stanza, saprai esattamente dove cercare cose che non hai messo via. Nota: se il cassetto della spazzatura in ogni stanza trabocca, osserva attentamente il tipo di materiale che viene raccolto e salvato.

Aggiornato il 6 novembre 2009