Nuovo studio: gli acidi grassi migliorano i sintomi dell'ADHD
Omega-3 per ADHD
Nell'ultimo decennio, i ricercatori hanno studiato il legame tra alcuni acidi grassi polinsaturi e sintomi di ADHD hanno documentato miglioramenti nel comportamento, nella lettura e nell'ortografia per i bambini che assumono un equilibrio adeguato integratori. Adesso, uno studio in doppio cieco conferma il collegamento tra integratori di omega-3 e -6e una migliore funzione cerebrale.
La ricerca, completata dall'Accademia Sahlgrenska dell'Università di Gothernburg, ha utilizzato un campione di 75 bambini e adolescenti con ADHD. Il gruppo ha ricevuto integratori di omega-3/6 o un placebo nel corso di tre mesi. Quindi, l'intero campione ha ricevuto il supplemento attivo per tre mesi. I ricercatori hanno scoperto che i sintomi sono migliorati significativamente per il 35% dei soggetti con disattento ADHD chi ha ricevuto il supplemento. Questi nuovi dati suggeriscono inoltre che gli integratori di acidi grassi possono essere una buona alternativa o un trattamento supplementare, specialmente per coloro che hanno trovato inefficaci i farmaci stimolanti.
Inoltre, la ricerca suggerisce che trovare il giusto equilibrio tra acidi grassi omega-3 e omega-6 è importante. In precedenza, Paul Montgomery, D.Phil ha scoperto che “Il giusto rapporto di omega-3s a -6s sembra circa quattro a uno. "Questi acidi grassi possono essere consumati come cibo aumentando l'assunzione da parte del bambino di pesci come salmone, tonno e trota e crostacei come granchi, cozze e ostriche. Se a tuo figlio non piacciono i frutti di mare, Sandy Newmark, M.D., raccomanda che "I bambini dai quattro ai sei anni iniziano con un supplemento giornaliero di 500 mg di omega-3; bambini di sette anni e più, 1000mg. "
Parlate con il vostro pediatra per determinare il dosaggio ottimale come parte di un regime di gestione dell'ADHD e come meglio bilanciare DHA (acido docasesaenoico) ed EPA (acido eicosaapentaeico) attraverso l'alimentazione e integratori.
Aggiornato il 10 gennaio 2018
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