Segreti ADHD che il mio insegnante dovrebbe sapere

Caro insegnante,

Mentre ci prepariamo per un altro giorno di scuola insieme, possiamo fermarci un momento? Abbiamo esaminato la mia lista di controllo, raccogliendo tutto ciò di cui ho bisogno per le materie del giorno. Ma abbiamo esaminato la tua lista di controllo? Entrambi abbiamo bisogno di sentirci di successo. Dato che mi hai aiutato a capire come vuoi che mi prepari per la scuola, ecco la mia lista di controllo per insegnare agli studenti con ADHD per te.

Hai la mia attenzione?

È difficile da dire guardandomi a volte, perché non guardo sempre gli occhi o mi siedo in posizione eretta, ma di solito ascolto quello che stai dicendo. Se non sei sicuro, chiedimi cosa hai appena detto, piuttosto che chiedermi se sto prestando attenzione. Se rispondo correttamente, sto prestando attenzione. Se non posso ripeterti informazioni, attira la mia attenzione prima di presentarlo di nuovo.

È una sfida per me imparare passivamente per lunghi periodi di tempo. A volte tutto ciò di cui ho bisogno è la ripetizione, una volta che hai la mia attenzione, per imparare.

Più sensi coinvolgi, più sarò impegnato. Non dirmi solo cosa fare, mostrami come, e poi fammi mostrare che ho capito.

Sono distratto... o non distratto abbastanza?

A volte non faccio attenzione perché sono distratto. A volte, ho bisogno di una distrazione. Un ambiente completamente immobile può causare tensione alle mie orecchie e ai miei occhi per scoprire dove sono andate le distrazioni. Se ho qualcosa di sottile per occuparmi - due quarti per strofinare insieme o un paio di auricolari per smorzare i suoni o per ascoltare musica - Non sono distratto né cerco le distrazioni. Sono rilassato e vigile.

Ho energia in eccesso mentre sono seduto fermo?

La mia capacità di attenzione è legata ai miei livelli di energia. So che dovrei svolgere le attività scolastiche mentre sono seduto a un tavolo. Ma come potrei andare avanti se il mio cervello è sempre in folle? Se non riesco a muovermi mentre penso, il mio motore si spegne.

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Se si verifica un arresto, fammi alzare, muovere o cambiare marcia prima di tornare al soggetto bersaglio. A volte una pausa di movimento - alcuni salti di salto - possono far ripartire i miei progressi. Questo funziona meglio per me che cercare di allacciarmi e non riuscire a muovermi fino a quando un compito non è completamente completato.

Mi stai insegnando... o mi stai interrogando?

Ciò che ho imparato a scuola non è sempre evidente, neanche per me. Ho bisogno che tu mi aiuti a mostrare ciò che ho imparato. Quando devo rispondere a una domanda, fai in modo che la risposta sia un obiettivo che voglio raggiungere e di cui sarò orgoglioso quando avrò successo.

Ma se mi dici che non sto provando abbastanza o non cooperando, la mia motivazione e mentalità diventano quelle di un prigioniero rinchiuso in una stanza degli interrogatori. Essere interrogato non mi motiva, ma mi scoraggia dal voler provare. Ho bisogno di sentirmi guidare verso la ricerca delle risposte.

Dammi il giusto tipo di attenzione.

Ho bisogno di molto più reindirizzamento e suggerimenti rispetto ai miei colleghi. A volte attiro l'attenzione su di me senza volerlo, quando sto agitando e non me ne rendo conto, o quando guardo nello spazio perché la mia mente ha vagato di nuovo. Ho bisogno del tuo incoraggiamento paziente, non delle osservazioni vergognose.

Voglio avere successo Non mi sto comportando in questo modo per infastidirti o per mancare di rispetto. Il mio cervello funziona in modo diverso, ma funziona e posso dire quando non piaccio agli adulti. Se sei dalla mia parte, lo saprò e lavorerò più duramente che se mi stai solo sopportando.

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Aggiornato il 28 agosto 2019