Ridi del tuo ADHD

Molto prima che mi venisse diagnosticata l'ADHD, potevo ridere dei miei comportamenti da "cadetto spaziale". Non tutto era divertente, ma ricordo che mia madre mi chiamava il suo "piccolo professore distratto".

Questo affetto derivava dal fatto che spesso tornavo a casa da scuola chiacchierando su un fatto scientifico bizzarro che avevo imparato quel giorno, solo per rendermi conto, cinque minuti dopo, che avevo ho perso la giacca. Da allora ho imparato a tenere traccia della mia giacca, ma ogni tanto continuo a "tirare un Sandy".

Non molto tempo fa, sono salito sulla metropolitana e sono andato in centro per il mio appuntamento del pranzo di martedì con un cliente. Quando sono tornato nel mio ufficio, mi sono reso conto di essermi appena incontrato con il mio appuntamento di mercoledì a mezzogiorno. Anche lei deve essere stata confusa, poiché mi ha gentilmente ricevuto come se dovessi essere lì. Mi sono messo al telefono e ho chiamato il mio vero cliente del martedì per scusarmi per non essermi presentato. Lei rispose: "Nessun problema, pensavo che ci saremmo incontrati domani". Ho avuto una bella risatina con entrambi i clienti. La settimana seguente, la mia cliente del martedì mi ha salutato alla porta del suo ufficio con un bigliettino incollato alla testa che diceva "martedì".

Se vedi l'ADHD come una malattia paralizzante, questa diventerà una profezia che si autoavvera. Vedere l'umorismo nei nostri modi ADHD fornisce sollievo e prospettiva. Quando i miei clienti ridono e li lasciano andare, diventano più rilassati e meno ansioso. L'umorismo è un componente chiave in rimbalzare dalle avversità - una brutta giornata al lavoro oa casa. E rimbalzare dobbiamo.

Sii un comico

Uno dei miei clienti, Ross, usa l'umorismo per affrontare le sue imperfezioni. Ha lavorato duramente per domare il mostro di carta nella sua casa. Ogni giorno diligentemente ordina per posta, mettendo le cose in pile: banconote, riciclaggio, triturazione.

Quando recentemente gli ho chiesto come stava andando, ha sorriso e ha detto: "Fantastico! Sono come un pazzo fattorino FedEx che adora il riciclaggio e l'archiviazione, non un frammento di posta indesiderata da trovare. C'è solo un problema tecnico. Ieri sono arrivato con una pila di posta, ed è scomparso. Ho guardato dappertutto e alla fine ho rinunciato. È stata la mia notte a cucinare, quindi ho deciso di iniziare la cena. Ho aperto il frigorifero per cercare il formaggio e gli spinaci, e c'era la posta che si nascondeva. I conti erano felici - dovevano andare alla scrivania e farsi pagare - ma la posta indesiderata era davvero spuntata. Preferisce il lecca-lecca sul tavolo della sala da pranzo. Non ho mostrato pietà; L'ho riciclato in ogni sua parte. Le sollecitazioni sulla carta di credito mi hanno maledetto. Per loro, era il temuto trituratore. Dopotutto, sono un uomo in missione! ”

Le storie di Ross sono sempre divertenti. Nel dire loro, accetta il congelamento del cervello che tutti noi sperimentiamo di volta in volta, indipendentemente da quanto aggressivamente cerchiamo di gestire il nostro ADHD. Ancora più importante, l'umorismo di Ross lo aiuta a mantenere una prospettiva salutare su se stesso, il suo lavoro, la sua famiglia e la sua vita. Ross la moglie è frustrata dalla sua dimenticanza, ma lei apprezza la sua gentilezza spensierata. Sorride come una studentessa quando dice che non c'è stato un giorno nel loro matrimonio di sette anni in cui suo marito non ha portato momenti leggeri nelle loro vite.

Vacci piano con te stesso

Janice, un altro cliente, ha trovato l'umorismo la grazia salvifica in un recente viaggio. Non ha mai viaggiato bene. Lascia giacche, ombrelli e borse in taxi. Arriva in hotel per scoprire che non ha mai prenotato una camera o l'ha prenotata per la notte sbagliata. Un paio di mesi fa, ha partecipato alla sua prima conferenza ADD. Quando entrò nella sua stanza per disimballare, notò che aveva la valigia di qualcun altro. Arrabbiata e quasi in lacrime, si trascinò nell'atrio pensando di dover tornare in aeroporto per trovare la sua borsa. Mentre camminava nell'atrio, vide la sua borsa trasportata da una donna che stava anche partecipando alla conferenza ADD.

Rendendosi conto che avevano fatto il cambio delle valigie quando hanno fatto il check-in, sono scoppiati in risate e hanno concordato che solo in una conferenza ADD due persone ridono di pancia per un simile casino senza assegnazione colpa.

Quando vediamo l'umorismo nei nostri difetti, lo stress spesso si scioglie. Quindi vai avanti e ridi quando afferri il cucchiaio da gelato e lo punti verso la TV per cambiare canale, o improvvisamente noti orinatoi sul muro della stanza delle donne. Le risate sono un dono che possiamo fare ogni giorno alla famiglia, agli amici e a noi stessi.

Aggiornato il 1 giugno 2017