"Una lettera aperta all'amico che mi ha deluso"

Se per te sono importanti biglietti d'auguri, biscotti per buongustai e date puntuali per il caffè, potremmo non essere amici. Ma se la lealtà, la dedizione e l'amore feroce sono, ti imploro di guardare oltre i miei difetti la donna che si nasconde sotto.

Caro amico (potenziale o ex) che ho deluso,

A volte sono sconsiderato, ma mai intenzionalmente o maliziosamente.

Sono in ritardo per appuntamenti importanti. Ho dimenticato documenti importanti. La mia casa è in disordine, la mia macchina è peggio e io procrastino. Interrompo la gente. Non aspetto sempre i miei turni. Esplodo le cose che meglio non dovrebbero essere dette. Il mio disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), a volte, assomiglia molto a un comportamento cattivo (anche egoistico). Ma per favore sappi che i miei sintomi non sono una scelta.

Adulti con ADHD hanno una probabilità cinque volte maggiore di accelerare, il 50% in più di probabilità di essere in un grave incidente d'auto e tre volte più probabilità di morire entro i 45 anni. Nessuna di queste è una scelta attraente. Abbiamo anche disturbi d'ansia fuori dal wazoo - alcune stime colpiscono il 50% - e la metà

donne con ADHD ho contemplato il suicidio.

Noi no significare agire in contrasto con i costumi sociali. Cerchiamo, a volte disperatamente, di attenerci alle aspettative della società. È solo difficile per noi. A volte impossibile.

Fai tardi. Persone con ADHD tendono a sperimentare il tempo, come hanno scoperto i ricercatori Donald e Susan David, "non come una sequenza di eventi come gli altri di solito ma come una raccolta diffusa di eventi visceralmente collegati alle persone, alle attività e alle emozioni che riempiono loro."

Facciamo fatica a mettere gli eventi al loro posto. Possiamo visualizzare passato, presente e futuro tutti come una cosa sola, simultanea e fluente. Il resto del mondo vede il tempo come lineare, una distinzione che si rivela problematica quando stiamo cercando di fissare un appuntamento importante. Questo diverso senso del tempo ci induce a procrastinare e iperfocus. Ci fa perdere le scadenze, "sottovalutare il tempo necessario per compiti e viaggi e fare le cose nell'ordine sbagliato". Ora capisci perché abbiamo perso la raccolta fondi della PTO o la data di gioco della biblioteca?

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Inoltre, tendiamo al disordine e al disordine. Molte persone con ADHD hanno anche un disturbo della funzione esecutiva. Colpisce il modo in cui funzionano i nostri cervelli: sono collegati al caos, non all'ordine. Le persone con un EFD hanno difficoltà a "organizzare i materiali e stabilire i programmi". Perdono le cose. Non possono tenere traccia dei loro dati personali o mantenere pulite le loro aree personali. Quindi non solo cediamo al disordine, perdiamo anche cose - non perché siamo pigri, ma a causa di un disturbo cerebrale.

Senza dubbio hai notato le nostre strane interazioni sociali. Alcuni di noi parlano al momento sbagliato. Spegniamo le cose. Diciamo la cosa sbagliata al momento sbagliato. Da bambini, non abbiamo imparato a stabilire un contatto visivo, a fare battute bene o a non interrompere gli altri perché la nostra impulsività dell'ADHD si è messa in mezzo. L'allenamento delle abilità sociali non era una cosa nei giorni bui degli anni '80 e '90, se eravamo abbastanza fortunati da essere diagnosticati allora. Quindi siamo lasciati a confondere da soli. Molti allenatori di ADHD non tratteranno nemmeno questioni sociali. Dovrei saperlo, ne ho cercato uno.

Agiamo come facciamo perché siamo impulsivi, non perché non ci preoccupiamo per te. Non stiamo cercando di essere scortesi o di attirare tutta l'attenzione su noi stessi. Non conosciamo nessun altro modo di essere.

Non voglio infastidirti. Inoltre, non voglio essere ostracizzato o sminuito perché ho un disturbo. Pensala in questo modo: faresti ovvie sistemazioni per un amico con disabilità visibile. Faresti sistemazioni anche per qualsiasi numero di disabilità invisibili, che sono meglio comprese. Si prega di fare le stesse concessioni per quelli di noi con ADHD.

Dacci grazia. Dacci spazio. Comprendi perché facciamo le cose che facciamo. E conoscerci. Scoprirai che la maggior parte di noi fa amicizia fedele e devota, il tipo che si prende cura di chi amiamo, quasi per colpa sua. Dacci una possibilità. Ti adoreremo per sempre per questo.

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Aggiornato il 16 dicembre 2019