7 Suggerimenti per l'esecuzione di test senza errori

Non posso vivere con loro, non posso laurearmi senza di loro. Stiamo parlando di test qui. Piaccia o no (no!), I test sono un importante strumento di valutazione accademica.

Le tue prestazioni durante i test dimostrano quanto bene comprendi il materiale, la tua capacità di svolgere compiti e come assumi e interpreti le informazioni. Conoscere il materiale è la chiave, ma spesso non è sufficiente per sostenere un esame. Anche essenziale è una buona preparazione, che prepara il cervello e spiana la strada alla calma e alla fiducia. Qui, i compiti a casa aiutano sotto forma di sette SUCCESSO suggerimenti per prepararti a qualsiasi test.

Preparazione del test: iniziare presto

Il modo più semplice per migliorare i risultati dei test è iniziare a studiare con largo anticipo. Questo farà entrare materiale nella tua memoria a lungo termine, dove ha potere permanente. Ma ecco la chiave per chiunque abbia l'ADHD: non provare a fare tutto in una volta. Invece, analizza lo studio in pezzi gestibili. Il test coprirà tre capitoli? Esamina un capitolo ogni notte per tre notti, quindi esaminali tutti nella quarta e ultima notte. Un altro vantaggio di iniziare presto è scoprire se hai bisogno di aiuto prima che sia troppo tardi (vedi il prossimo consiglio).

Comprendi il test

Hai mai studiato il tuo cuore solo per scoprire che non stavi studiando il materiale giusto o che hai perso una sezione chiave? C'è un modo semplice per impedirlo: chiedi al tuo insegnante per guida. Per prima cosa, prepara. Descrivi ciò che pensi sarà sul test, anche se non sei sicuro. Rivedi e descrivi brevemente appunti, letture e compiti a casa. Cerca un tema generale che lega il materiale insieme. Mostra al tuo insegnante la struttura, spiega ciò che sai e chiedi se hai perso qualcosa.

Chiedi:

• Il focus dell'esame.
• Se c'è qualcosa che non è nel tuo schema che devi studiare.
• Ciò di cui non hai bisogno per studiare o focalizzare molta attenzione.
• Il formato dell'esame: sì o no, scelta multipla o domande a risposta breve. Se si tratta di un esame di saggio, il focus è probabilmente più concettuale. Se è presente una sezione riempi gli spazi vuoti, dovrai memorizzare date e termini.
• Termini specifici che devi conoscere. Successivamente, verifica che le definizioni che hai trovato siano corrette.

[Download gratuito: app e strumenti approvati dall'insegnante per la scuola]

Crea il giusto ambiente di studio

Sapere dove e quando studi meglio è importante quanto lo studio stesso. Hai bisogno di tranquillità totale o hai bisogno stimolo? Se il silenzio funziona, procurati i tappi per le orecchie e trova un posto dove studiare con distrazioni minime, lontano da fratelli, TV e altri rumori. Spegni il telefono e Internet. Se fai meglio con un po 'di musica di sottofondo e stimoli, metti un CD o la TV, vai in una biblioteca o prova a alternare blocchi di studio con altre attività. Sei una persona mattiniera o serale? Studia durante il momento più produttivo della giornata.

Inoltre, energizza te stesso con il giusto equilibrio di proteine, per energia sostenuta e carboidrati, per energia immediata. Mentre studi, fai uno spuntino con cibi ricchi di proteine ​​come noci, carne secca e formaggio e carboidrati buoni (che possono anche aiuta a tenere a bada l'ansia) come frutta ricca di fibre (mele, arance) e cracker integrali e torte di riso. Non dimenticare di rimanere idratato con abbondante acqua.

Scegli gli strumenti di studio giusti

Lascia che il formato dell'esame guidi le tue scelte di strumenti di studio. Hai molti termini da memorizzare? Crea flashcard e fai il quiz fino all'esame. Hai molti fatti e concetti da memorizzare? Scrivi una recensione. È fantastico fare riferimento e l'atto di scrivere ti aiuta ad assimilare le informazioni. Inoltre, utilizzare dispositivi di memoria come mnemonici. Ad esempio, i sette concetti in questo articolo sono messi in un formato mnemonico con la parola SUCCESSO. per aiutarti a ricordarli.

Soddisfa le tue esigenze e il tuo stile in modo creativo. Sei visivo? Usa flashcard colorate e penne di colore diverso per riscrivere o delineare i punti chiave. Se sei uditivo, leggi e studia ad alta voce. Registra la sessione di revisione in classe e ascoltala a casa.

[10 segreti per studiare in modo più intelligente con l'ADHD]

Se delineare è difficile, ma è possibile "vedere" concetti e idee, creare un modello fisico o disegnare una mappa concettuale. Ciò contribuirà a chiarire le idee e mostrare come si relazionano tra loro. Ad esempio, nella storia, potresti scoprire, durante la revisione della tua mappa concettuale, che gli eventi A e B hanno contribuito a causare l'evento C.

Chiedi aiuto

Non esitate a chiedere aiuto. Questo può essere semplice come incontrare un insegnante (discusso sopra) o ripassare le idee con un compagno di classe. Puoi anche usare un tutor o un coach per aiutarti a imparare il materiale, rimanere in pista e portare a termine il lavoro. Tuttavia, se ritieni di conoscere il materiale ma tendi a fare scarse prove, prendi in considerazione il tutoraggio o l'aiuto agli altri. Questo ti costringerà a chiarire le idee e rivelerà aree di debolezza.

Semplifica e sfoglia i punti principali

Se hai poco tempo o c'è troppo materiale per andare oltre, lavora in modo più intelligente e più semplice. Concentrati sulle idee principali e leggi i riassunti dei capitoli. Interrogati controllando quanti dettagli ricordi che non sono menzionati nel riepilogo. Il richiamo attivo delle informazioni è un ottimo modo per masterizzarle nella memoria a lungo termine.

Prendi l'abitudine di prendere appunti dettagliati sulla classe e di evidenziare e mettere in evidenza i concetti chiave. Quindi traccia un contorno dalle note (i punti evidenziati e contrassegnati diventano titoli di contorno). Fai lo stesso con tutto ciò che leggi.

Ridurre i blocchi di studio

Ricorda di fare delle pause. Allunga, cammina intorno all'isolato, fai uno spuntino, invia un'e-mail o ritira una rivista ogni 30 minuti circa. Mantieni le pause brevi, usando un timer se necessario.

Suggerimento bonus: Usa la creatività ADHD a tuo vantaggio! Ad esempio, costruisci modelli di molecole se stai studiando chimica. O crea la tua storia eroica per memorizzare i fatti della guerra civile. Prosegui e ricompensati per la tua ingegnosità. Dopotutto, l'ADHD è spesso poco brillante e sottoutilizzato.

[Strategie di test per ogni tipo di esame]

Aggiornato il 15 maggio 2018