Q: Cosa posso fare per evitare che mia figlia si arrenda quando le cose si fanno difficili?

D: “Mia figlia si arrende facilmente quando affronta le sfide e non ha la grinta di restare con qualcosa di duro e risolvere i problemi. Quel che è peggio è che si comporta come se non le importasse, il che fa sì che la maggior parte degli adulti e degli insegnanti la rinunci. Come posso motivare e formare mia figlia a essere più resiliente di fronte alle sfide accademiche e sociali? "
— SF mamma

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Cara mamma SF,

Quando chiedo agli adolescenti con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), "Vuoi migliorare i tuoi voti", ottengo la stessa risposta dagli studenti di etnia A che faccio da quelli i cui i gradi si immergono nella gamma D: "Sì". Mentre l'adolescente ansioso che si agita su un B + è facile da individuare, i bambini come tua figlia manifestano il loro stress in modi diversi, meno ovvi modi. Sopraffatti dalla pressione che sentono non possono essere gestiti, scelgono di rinunciare della competizione tutti insieme. Questo è il motivo per cui li chiamo "opt-out".

Molte cose possono soffocare la motivazione, incluso

paura di sbagliare, noia e incapacità di fare sacrifici ora per un pagamento futuro. Quando sono giovani, i bambini hanno bisogno di motivatori esterni e rispondono bene ai guadagni dei videogiochi dopo aver pulito la loro stanza o perso un privilegio se non lo fanno. Questi metodi non solo perdono la loro efficacia man mano che i bambini invecchiano, ma ottengono anche risultati peggiori. Vogliamo che i bambini perseguano obiettivi per se stessi, non perché sono costretti. Per fare ciò, hanno bisogno del grinta e capacità di recupero tua figlia sembra mancare.

Ecco dove iniziare ad aiutare: elimina un righello e usalo come una scala da 1 a 12. Chiedi a tua figlia di mostrarti quanto è importante per lei la scuola. Fai lo stesso per amici, sport e altri suoi interessi. Scommetto che a lei interessa molto di più della scuola di quanto pensi. Se ho ragione, chiedile cosa le impedisce di ottenere voti migliori. Probabilmente ti dirà che gli insegnanti sono noiosi e che non dovrà mai usare l'algebra o la storia. Riconosci i suoi sentimenti dicendo: "Posso vedere perché ti senti così", e poi chiedere: "C'è qualcos'altro che ti trattiene?" Se raggiungi un vicolo cieco, pianta un seme dicendo: "So che a volte ho sentito che è meglio non provare, piuttosto che provare a fallire".

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Quindi, prendi in prestito una commedia dal meraviglioso libro di Carol Dweck Mindset: la nuova psicologia del successo. Poni queste domande:

• Pensi che la tua intelligenza sia qualcosa di molto basilare in te che non può cambiare molto?
• D'accordo o in disaccordo: "Puoi imparare cose nuove, ma non puoi davvero cambiare quanto sei intelligente".
• D'accordo o in disaccordo: "Non importa quanta intelligenza hai, puoi sempre cambiarla un po '."

Secondo Dweck, le persone che credono di poter diventare più intelligenti hanno una mentalità di crescita. Quando affrontano una sfida, sanno che se provano di più, si esercitano o imparano una nuova abilità, riusciranno a superarla. Hanno la fiducia necessaria per superare i sentimenti di insicurezza dicendo a se stessi: "Non so come farlo ancora.”

Quelli con una mentalità fissa credono che le persone siano bloccate con l'intelligenza o il talento che avevano alla nascita. Pertanto, quando qualcosa non viene facilmente, significa che non hai il talento o l'intelligenza per dominarlo. È più sicuro arrendersi che mostrare agli altri il proprio limite. (Per ulteriori informazioni sulle mentalità, acquista il libro del Dr. Dweck Mindset: la nuova psicologia del successo.)

Il mio libro preferito sulla motivazione è Il piccolo motore che potrebbe. Ricordare ai ragazzi del mantra del libro sempre un sorriso: "Penso di poterlo, penso di poterlo fare." The Little Engine aveva qualcosa che gli psicologi chiamano "autoefficacia". Questa è la convinzione di avere la competenza avere successo. Le persone che pensano di poter fare di meglio, fanno di meglio.

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Tua figlia è anche intrappolata in una rete di pensieri depressivi e ansiosi che distorcono la realtà. Ad esempio, si dice che la sua giornata è stata pessima a causa della D che ha fatto il suo test di matematica. La depressione non ricorda il B + che ha ottenuto su un giornale inglese o la sua promozione come prima sedia in orchestra. L'ansia trasforma tutto in una catastrofe. Il modello di pensiero è simile a questo: che D rovinerà il suo voto finale, non entrerà in matematica con lode l'anno prossimo o in matematica con AP il prossimo, e poi non entrerà al college.

Aiuta tua figlia a differenziare la sua paura distorta dei pensieri fallimentari da quelli radicati nella realtà. Ottenere una D su un test puzza, ma ha ancora tempo per riprendersi prima della fine dell'anno. Ricordale che i cattivi sentimenti sono come il tempo: sono costantemente in flusso. Non piove per sempre, né sarà sempre soleggiato. Il Dr. Tamar Chansky ha scritto numerosi libri simili Liberare il bambino dall'ansia che offrono ai genitori strategie pratiche per aiutare i loro figli a respingere il pensiero ansioso e depressivo.

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Le opinioni e i suggerimenti presentati sopra sono intesi solo per le tue conoscenze generali e non sostituiscono la consulenza medica professionale o il trattamento di condizioni mediche specifiche. Non utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema di salute o una malattia senza consultare un operatore sanitario qualificato. Si prega di consultare il proprio medico per qualsiasi domanda o dubbio che si possa avere riguardo alle proprie condizioni o al proprio bambino.

Aggiornato il 14 novembre 2019