Aiutare un amico suicida o un parente

Essere in silenzio e ascoltare sono le chiavi per aiutare un amico suicida o una persona cara.

Se qualcuno lo è sentirsi depresso o suicida, la nostra prima risposta è cercare di aiutare. Offriamo consulenza, condividiamo le nostre esperienze, cerchiamo di trovare soluzioni.

Faremmo meglio a stare zitti e ad ascoltare. Le persone che si suicidano non vogliono risposte o soluzioni. Vogliono un posto sicuro per esprimere le loro paure e ansie, per essere se stessi.

Ascoltare - davvero ascoltare - non è facile. Dobbiamo controllare l'impulso di dire qualcosa: fare un commento, aggiungere una storia o offrire consigli. Dobbiamo ascoltare non solo i fatti che la persona ci sta dicendo, ma i sentimenti che si nascondono dietro di loro. Dobbiamo capire le cose dalla loro prospettiva, non dalla nostra.

Ecco alcuni punti da ricordare se stai aiutando una persona che si sente suicida:

Cosa vogliono le persone che si sentono suicide?

• Qualcuno da ascoltare - Qualcuno che vorrà del tempo per ascoltarli davvero. Qualcuno che non giudicherà, o darà consigli o opinioni, ma presterà la loro totale attenzione.
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• Qualcuno di cui fidarsi - Qualcuno che li rispetterà e non proverà a farsi carico. Qualcuno che tratterà tutto in completa sicurezza.
• Qualcuno a cui importa - Qualcuno che si renderà disponibile, metterà la persona a proprio agio e parlerà con calma. Qualcuno che rassicurerà, accetterà e crederà. Qualcuno che dirà "Mi interessa".

Cosa non vogliono le persone che si sentono suicide?

• Essere solo - Il rifiuto può far sembrare il problema dieci volte peggiore. Avere qualcuno a cui rivolgersi fa la differenza. Basta ascoltare.
• Essere informato - Le lezioni non aiutano. Né un suggerimento per "rallegrare", o una semplice certezza che "tutto andrà bene". Non analizzare, confrontare, classificare o criticare. Basta ascoltare.
• Essere interrogato - Non cambiare argomento, non aver pietà o condiscendenza. Parlare di sentimenti è difficile. Le persone che si sentono suicide non vogliono essere affrettate o messe sulla difensiva. Basta ascoltare.

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