Settembre è il mese della consapevolezza di sé: migliora il tuo benessere
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Settembre è il mese della consapevolezza di sé: migliora il tuo benessere
Settembre è il mese della consapevolezza di sé, il che significa che tutti abbiamo un mese intero dedicato a noi stessi. L'autocoscienza è vitale per la salute e il benessere mentale, poiché quando sappiamo, sappiamo veramente chi siamo, possiamo modellare la nostra vita.
Come aumentare la consapevolezza di sé
Tre domande chiave possono aiutarci ad aumentare la consapevolezza di noi stessi:
- Chi sono?
- Cosa voglio?
- Come voglio essere nella mia vita?
Riflettendo su questi domande di autocoscienza ti condurrà a nuove intuizioni su di te. Mentre rifletti su questi, forse in un diario dedicato alla tua autocoscienza, presta attenzione
- Etichetta il tuo schiaffo su te stesso
- Pensieri negativi e credenze che hai su chi sei
- I tuoi valori personali: ciò che è importante per te
- I tuoi punti di forza unici
- Quello che stai facendo bene e quello che vuoi di più
- Quali cambiamenti vuoi apportare
- I tuoi obiettivi immediati
- I tuoi obiettivi di vita
Concediti l'attenzione che meriti. Quando lo fai, sarai attrezzato per creare ciò che vuoi essere e creare la vita che vuoi avere. L'osservazione del mese di autocoscienza consente a tutti noi di determinare chi siamo, cosa vogliamo e quindi creare una vita di salute e benessere mentale, una vita degna di essere vissuta.
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