Combatti, voli, congela... o Fib?

Man mano che il cervello umano si è evoluto, ha sviluppato un meccanismo autoprotettivo progettato per garantire la sopravvivenza in periodi di estremo pericolo o stress. Di fronte a una minaccia, il cervello deve reagire in una frazione di secondo; decidere come proteggersi al meglio è una reazione istantanea. Questo è ampiamente definito come la risposta "Lotta o fuga"¹.

Più recentemente, il campo della psicologia ha aggiunto il "congelamento" come risposta comportamentale significativa e comune². In caso di un attacco dannoso, ciò può significare giocare morti mentre letteralmente pietrificati dalla paura.

Oggi gli psicologi stanno iniziando a osservare e documentare una quarta "F" che si manifesta in periodi di pericolo reale o percepito per bambini, adolescenti e persino adulti con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD): "Fib".

Il Regione limbica del cervello elabora un'immensa varietà di informazioni da una miriade di fonti. Rileva la presenza di pericolo, valuta le minacce e attiva la difesa. Queste strutture limbiche sono pronte a rispondere alla minaccia. Attivando il sistema nervoso simpatico, che è in contatto con il tronco encefalico o il cervelletto, una persona viene "alimentata chimicamente" dal rilascio di adrenalina nel corpo. Questa adrenalina, a sua volta, innesca la decisione di combattere (attaccare e difendere) o volare (fuggire) o congelare (giocare morto). Nel frattempo, il corpo viene inondato dall'ormone dello stress cortisolo.

Mentre la stessa ricerca sulle neuroscienze continua ad evolversi, sembra supportarle comportamenti osservati correlati allo stress. Tuttavia, la neuroscienza ci incoraggia anche a studiare lo sviluppo della neocorteccia (lo strato più esterno del cervello), che è una strada aggiuntiva per l'elaborazione dei pensieri e una nuova linea di autodifesa raggiunta linguaggio. Con un linguaggio complesso e avanzato (non disponibile per i nostri antenati primitivi), abbiamo la capacità di verbalizzare entrambi ragionamento fattuale e / o fittizio istantaneamente sul punto di esecuzione, in particolare in periodi di stress e minaccia.

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Come sapete, l'ADHD è una condizione di funzione esecutiva compromessa o compromessa. Avendo istruito molte persone (alcune con una diagnosi di ADHD, ma tutte con una sfida alla funzione esecutiva), abbiamo osservato questo meccanismo Fib come una potente risposta.

Il meccanismo Fib protegge il suo creatore in vari modi:

1. Protezione (temporanea) dalla sensazione di aver deluso qualcuno, come un genitore, un insegnante, un allenatore o un mentore. Il fibbing spesso segue scarsi risultati accademici, incarichi o progetti incompleti e appuntamenti o lezioni persi.
2. Deflessione (temporanea) della rabbia parentale / significativa e la conseguenza prevista.
3. Estensione: ciò può essere causato dal desiderio di "guadagnare un po 'di tempo" in assenza momentanea di informazioni o informazioni inaccettabili per la persona che viene percepita come una minaccia. Ciò fornisce al produttore un'estensione dei tempi di elaborazione o di pensiero disponibili. La conseguenza della fib non è prevista.
4. Autoconservazione: preservare l'autostima e l'autoefficacia; percepito una ridotta autostima di un "fallimento" a causa di un comportamento correlato all'ADHD che si è concluso con una conseguenza negativa, portando a vergogna e imbarazzo.

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Spesso una "fib" o "fabbricazione" consente a un individuo di evitare un pericolo o una minaccia presente, almeno per il momento. La fuga dalla paura, dall'imbarazzo, dal giudizio, dalla colpa o dalla vergogna fornisce un breve ma potente senso di ricompensa (o fuga / vittoria). Ciò è evidenziato quando un individuo si trova a diminuire l'intensità di un'inchiesta sul completamento del lavoro. È in grado di ottenere sollievo da quella che sembra una raffica di domande, giustificando al contempo possibili scenari di completamento nella propria mente. "Oh, ho quasi finito con il saggio. Ho solo le virgolette da aggiungere, ma ho le virgolette nelle mie note. "La realtà è molto diversa.

Inoltre, un individuo può mentire a se stesso per evitare la paura della minaccia percepita della loro situazione attuale. Un esempio di questo potrebbe essere ritardare un compito complicato o spiacevole al fine di intraprendere qualcosa di più divertente.

Esame di quattro elementi chiave del funzionamento esecutivo (adattato da Russell Barkley, Ph. D.³) e le sfide associate a coloro che soffrono di ADHD, possiamo capire come questo auto-fibbing avvenga facilmente e prontamente:

1. Inibizione debole: l'incapacità di fermare un'azione - in questo caso, la comunicazione verbale o fisica - quando si è sotto pressione per una risposta.
2. Scarso regolamento emotivo: La paura travolgente di fronte alla situazione stressante.
3. Memoria di lavoro difettosa: Non è possibile pianificare le conseguenze future del potenziale "scoperta" nel vivo del momento attuale. Non accedendo alle informazioni del "sollievo di adesso" in contrasto con il risultato spiacevole successivo, la debolezza della memoria di lavoro è evidente. Inoltre, l'incapacità di "parlare di sé" per calmarsi e pianificare una logica logica di avanzamento.
4. Incoerente regolamento di attenzione: questo può essere implicato se il soggetto avesse ceduto a un disastro situazione da regolazione inefficace dell'attenzione o distratta, causando la loro incapacità di raggiungere successo.

Cosa possiamo fare come genitori, coach, insegnanti, tutor o professionisti sanitari per identificare, supportare, e alleviare l'impatto di questa situazione stressante e la strategia / abitudine disadattata segue?

1. Uso metacognitivo o tecniche di interrogazione socratica, incoraggiando la consapevolezza della risposta Fib e supportando l'individuo nel cambiare la risposta identificata nel punto di esibizione.
2. Aiutare l'individuo a creare uno "spazio per il tempo" al fine di ridurre la sensazione di essere sopraffatti.
3. Creare opportunità di responsabilità extra o intermittenti per garantire un efficace auto-monitoraggio e valutazione.
4. Incoraggiare l'individuo a chiedere assistenza o input dagli altri, come un partner responsabile, nelle prime fasi di una situazione di risoluzione dei problemi.
5. Attuare una prospettiva di curiosità al posto del giudizio. Usa domande aperte per scoprire la componente paura di una situazione. "C'è qualcosa di cui sei preoccupato?"

Il cervello umano in evoluzione e adattabile ha subito una significativa espansione e modifica nel corso dei millenni mentre progrediamo e affrontiamo nuove minacce alla nostra sopravvivenza. Con l'avanzamento di regioni cerebrali complesse e reti neurali, siamo in grado di accedere a una risposta più complessa e autoconservante oltre a Fight, Flight o Freeze.

La risposta Fib o Fabrication (sebbene non sia solo il dominio delle persone con ADHD) è una strategia di autoconservazione meno riuscita, ma ciò non la rende meno popolare. Quando l'ADHD è nel mix, le sfide con inibizione, regolazione emotiva (e motivazione), gestione dell'attenzione e memoria di lavoro contribuiscono quasi certamente a questo fenomeno.

Tuttavia, adottare un approccio psicologico può offrire ai caregiver e agli educatori un'opportunità di identificare il fibbing come una risposta neurologica e un segno di autostima fratturata, non come difetto del personaggio.

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Le note

¹Oltmanns, T. e Emery, R. Psicologia anormale, ottava edizione. (Gran Bretagna: Pearson Education Limited, 2015), 231.

²Lissy, F. Jarvik, MD, PhD. e Russell, Dan, MA. "Ansia, invecchiamento e terza reazione di emergenza" Journal of Gerontology. Volume 34, 1 marzo 1979.

³Barkley, R. Presa in carico dell'ADHD per adulti. (New York: Guilford Press, 2010), 7-12.

Aggiornato il 31 luglio 2019