La Guida per i genitori alle competenze di funzionamento esecutivo

Come genitore di un bambino con ADHD, sono profondamente consapevole del capacità di funzionamento esecutivo tuo figlio ha bisogno di attirare l'attenzione, l'organizzazione e il completamento tempestivo dei compiti scolastici. Eppure, nell'ultima settimana, mentre cercavo di bilanciare i molteplici dettagli della vita dei miei tre figli e prepararmi per le vacanze, mi sono reso conto che il mio capacità di funzionamento esecutivo sono anche molto richiesti. Senza di loro, non sarei bravo a portare i miei figli dove devono essere, assicurandomi che i compiti siano fatti o che continuino a vivere a scuola. Quindi, quali sono queste abilità di cui abbiamo bisogno per gestire meglio i nostri figli? E come possiamo modellarli per i nostri figli?

Definizione delle priorità

Quante volte hai voluto fare una telefonata ma ti sei reso conto che farlo ti avrebbe ritardato per il karate, i boy scout o le lezioni di nuoto? Quindi, dai la priorità. Cioè, assegni i numeri alle attività che devono essere eseguite prima di partire per il karate, come ad esempio finire i compiti, fare pratica con i moltiplicazioni, fare uno spuntino, mettersi le scarpe ed entrare auto.

Le abilità di prioritarizzazione sono essenziali per tutta la vita. Quindi, nel tentativo di aiutare il tuo bambino a capire quale incarico conquistare per primo, vuoi chiederle: “Fai vuoi lavorare prima sull'incarico più semplice o più difficile? ”E che sia il tuo approccio per il giorno. Potresti anche prendere in considerazione la possibilità di impostare le scadenze e di segnarle su un calendario importante o due. Le assegnazioni o i progetti in scadenza domani avranno la precedenza sulle assegnazioni in scadenza tra due giorni o in quattro.

Autocontrollo

L'auto-monitoraggio sta osservando te stesso. Cioè, usando i tuoi pensieri per guidare le tue azioni. Come genitore, sono sicuro che ti ritrovi a chiederti più volte al giorno, "Cosa devo fare dopo?" So che lo dico ad alta voce! Quello che sto facendo è cercare di assicurarmi di lavorare su cose in linea con le mie priorità della giornata. Se voglio controllare la mia e-mail ma so che devo preparare la cena in modo da poter uscire in tempo per il karate, terrò l'impulso di controllare la mia e-mail e concentrarmi sulla cena.

Quando fai l'autocontrollo e i tuoi figli guardano, la domanda "Cosa devi fare dopo?" Dovrebbe sembrare familiare. Aiutiamo i bambini a "catturare" se stessi quando la loro attenzione o i loro pensieri iniziano a deviare dalla lezione dell'insegnante. Incoraggio i bambini e gli adolescenti con cui lavoro a chiedersi: “Su cosa dovrei concentrarmi adesso? Oh sì, la lezione di matematica. Cosa sta dicendo la mia insegnante? Okay ho capito."

Modella per i tuoi figli come ti controlli da solo, e non sembrerà un concetto estraneo quando chiedi loro di fare lo stesso in classe. Potrebbero anche avere una risposta migliore di "Non lo so", quando chiedi: "Cosa dovresti fare in questo momento?"

Organizzazione

Essere genitori richiede molta organizzazione. Devi sapere dove sono i tuoi articoli per la casa in modo da poterli trovare facilmente quando cucini, pulisci o cuce una toppa di Girl Scout. Se dovessimo cercare questi elementi di base ogni volta che ne avevamo bisogno, ci vorrebbe una quantità ridicola di tempo ogni giorno.

Come genitore, tu e i tuoi figli dovreste designare una casa per oggetti di base come zaini, scarpe, giacche, cartelle per i compiti e, soprattutto, le vostre chiavi! Lascio cadere le chiavi nel portachiavi non appena varco la porta, quindi so sempre dove si trovano. Con i tuoi figli, dai a ciascuno di loro un secchio o un grande contenitore Tupperware in cui possano far cadere scarpe, giacche, ombrelli e zaini. In questo modo, non è possibile cercare lo zaino di tuo figlio ogni giorno.

Lo stesso vale per la camera da letto di tuo figlio. Un posto per tutto e rimane coerente. Incoraggia tuo figlio a collocare questi oggetti nello stesso posto ogni giorno fino a quando non diventa abituale e di routine. Inizialmente, dovrai guidare i tuoi figli ad entrare attraverso la porta e gettare le loro cose nei loro secchi. Non farlo per loro. Devono passare attraverso i movimenti in modo da avere il ricordo di dove hanno lasciato cadere le loro cose.

Competenze esecutive fanno parte della nostra vita quotidiana. La speranza è che penserai in anticipo di essere efficiente nel tuo funzionamento quotidiano a casa, e che si cancellerà anche dai tuoi figli!

Aggiornato l'11 ottobre 2017