Cosa devi sapere sull'addestramento sulla memoria di lavoro di Cogmed ©

Una lamentela spesso ascoltata sulle terapie complementari utilizzate per trattare il disturbo da deficit di attenzione (ADHD) è una carenza di studi controllati a supporto delle loro affermazioni. Non è così, a quanto pare, con l'allenamento della memoria di lavoro sviluppato da Cogmed^© in collaborazione con il Karolinska Institute, un'università medica con sede a Stoccolma.

Nel 2002, il co-fondatore di Cogmed Torkel Klingberg ha pubblicato i risultati di uno studio che ha suggerito agli studenti impegnati nell'allenamento della memoria di lavoro potrebbero migliorare i loro punteggi nei test standardizzati dopo circa cinque settimane d'uso. Uno studio analogo pubblicato nel 2008 ha fatto un ulteriore passo avanti, suggerendo che una persona potrebbe aumentare il suo QI di un punto pieno con ogni ora di allenamento della memoria di lavoro. Dal 2002, oltre 25 ulteriori studi hanno supportato l'efficacia di Cogmed^© Programma di allenamento della memoria di lavoro per migliorare i sintomi dell'ADHD.

Uno di questi, uno studio pubblicato sulla rivista Psicologia nel 2016 ha dichiarato: "I nostri risultati suggeriscono che Cogmed^© La formazione WM potrebbe essere un programma di formazione efficace per i bambini con problemi di sviluppo neurologico, con i migliori risultati per i bambini con ADHD o problemi di apprendimento. Questi risultati si aggiungono alle prove accumulate che [Cogmed^© La memoria di lavoro] può effettivamente ridurre i problemi di attenzione e memoria, le difficoltà di apprendimento e accademiche problemi di successo, e suggerire plasticità del cervello nei bambini con problemi di sviluppo neurologico in senso lato fascia d'età."

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C'è solo un problema: secondo "Brain Games Are Bogus"Di Il newyorkese, "Una coppia di scienziati in Europa ha recentemente raccolto tutte le migliori ricerche - ventitré indagini sull'allenamento della memoria di squadre in tutto il mondo - e hanno impiegato una tecnica statistica standard (chiamata meta-analisi) per risolvere questo controverso problema. Il conclusione: i giochi possono apportare miglioramenti nel compito ristretto che viene addestrato, ma ciò non si trasferisce ad abilità più ampie come la capacità di leggere o fare aritmetica, o ad altre misure di intelligenza. Giocare ai giochi ti rende migliore ai giochi, in altre parole, ma non per nulla a cui qualcuno potrebbe interessarsi nella vita reale. "

Altri scienziati, sostenendo che la ricerca precedente mancava di controlli accurati e rigorosi test di abilità cognitive, hanno tentato di riprodurre i risultati dello studio del 2008 con quelli miglioramenti in atto. Nel fare ciò, entrambi i team della Georgia Tech e della Case Western Reserve University hanno trovato prove scientifiche insufficienti per sostenere l'affermazione secondo cui l'addestramento sulla memoria di lavoro migliora l'intelligenza.

Cogmed © mantiene le promesse e le ricerche passate, tuttavia i consumatori di questa terapia alternativa dovrebbero sapere che la comunità scientifica non è unanime nel sostenere la formazione sulla memoria di lavoro.

"[Le società di allenamento del cervello] affermano di far crescere il cervello rispetto a non fare nulla, ma non dimostrano che l'allenamento del cervello è meglio che fare solo cose sane", afferma Joel Nigg Ph. D., uno psicologo clinico e un professore nei dipartimenti di psichiatria e scienze comportamentali presso OHSU. "Farai meglio a passare mezz'ora a fare allenamento per il cervello o stai meglio a passare una mezz'ora a fare una passeggiata?"

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ADDitude ha parlato con Bradley Gibson, Ph. D., autore principale dello studio incontrollato, pubblicato nel 2007 dall'Università di Notre Dame, e Barbara Ingersoll, Ph. D., professore associato clinico nel dipartimento di medicina comportamentale e psichiatria della West Virginia University e Cogmed^© trainer, per imparare come funziona il programma da due dei suoi sostenitori. Ecco cosa hanno detto:

Cos'è la memoria di lavoro?

È la capacità di trattenere informazioni abbastanza a lungo per raggiungere un obiettivo specifico. Tieni in mente un numero di telefono mentre lo componi, oppure tieni a mente un'attività, ad esempio organizza la tua stanza mentre ci lavori. Usiamo la memoria di lavoro nel corso di una giornata.

In che modo il miglioramento della memoria di lavoro aiuta qualcuno con ADHD a concentrarsi maggiormente?

Quando si migliora la memoria di lavoro, si migliora il QI fluido: la capacità di risolvere i problemi o adattarsi alle situazioni che si verificano. Molte persone che completano l'allenamento della memoria diventano più attente a ciò che li circonda. Sono anche più consapevoli dei segnali sociali. (Scopri qui le “pietre miliari” della memoria di lavoro per età.)

I genitori a volte riferiscono che i loro figli diventano più "maturi". Si prendono cura della loro igiene e fanno le faccende senza essere assillati. Ricordano di portare libri e materiali da e verso la scuola.

Come funziona Cogmed^© lavoro di formazione sulla memoria di lavoro?

Un paziente accede al programma di memoria di lavoro, che viene scaricato sul suo computer di casa. Completa otto esercizi, ciascuno composto da 15 prove. Gli esercizi sono in un formato da videogioco - con grafica colorata e suono nitido.

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In un esercizio, il bambino abbatte asteroidi galleggianti; in un altro, ricorda i numeri nell'ordine inverso in cui sono dati; in un altro, ricorda la sequenza in cui si accendono file di luci. Il paziente usa il mouse del computer per inviare le risposte e guadagna punti lungo il percorso.

Il programma mantiene un passo avanti rispetto alle capacità della persona, rendendo gli esercizi sempre più difficili. Se è un bambino con ADHD, un istruttore chiama una volta alla settimana per parlare con i genitori, risolvere i problemi e incoraggiare il bambino.

A che età può Cogmed^© la formazione ha inizio?

L'addestramento è rigoroso, quindi pochi bambini sotto i sette anni possono seguirlo.

Quanto dura la formazione e quanto costa?

Le sessioni di allenamento durano cinque settimane, cinque giorni alla settimana, per un'ora al giorno. La tassa per Cogmed^© L'allenamento della memoria di lavoro è impostato da ogni singolo Cogmed^© Pratica qualificata e varia in base alla posizione.

I prezzi partono da circa $ 1.500 a sessione; l'allenamento del cervello non è coperto dalla maggior parte dei piani di assicurazione medica.

Nei tuoi studi, quale percentuale di pazienti mostra miglioramento dopo l'allenamento?

I bambini sono stati studiati in modo più approfondito e circa il 75-80 percento dei bambini mostra miglioramenti, ovvero disattenzione e iperattività sono ridotte. I ricercatori del Karolinska Institute hanno eseguito una risonanza magnetica funzionale dei bambini che hanno studiato. Le risonanze magnetiche hanno mostrato cambiamenti fisici nelle regioni pre-frontali e parietali del cervello dopo aver completato l'allenamento. Al follow-up di sei mesi e di un anno, circa l'80% dei soggetti ha conservato i propri guadagni di memoria di lavoro o migliorato su di essi. (Nota dei redattori: il co-fondatore di Cogmed Torkel Klingberg, M.D., Ph. D., è professore di neuroscienze cognitive presso il Karolinka Institute ed è alla base di gran parte delle ricerche citate sopra.)

Ci sono effetti collaterali?

Non sono stati osservati effetti collaterali. Non influisce su altre terapie. La maggior parte delle persone che partecipano al programma assumono farmaci per l'ADHD.

L'allenamento della memoria di lavoro è un sostituto per i farmaci?

Il programma non pretende di sostituire i farmaci. Mentre molte persone con ADHD ottengono buoni risultati con i farmaci ADHD, i farmaci di solito non gestiscono tutti i sintomi. Il miglioramento della memoria di lavoro può risolvere questi problemi persistenti.

Maggiori informazioni su Cogmed^© programma a La pagina delle domande frequenti di cogmed.com.

Aggiornato il 9 agosto 2017