La tua guida gratuita per il controllo del disordine
22 strategie di ingombro per adulti con ADHD
Scarica la guida definitiva per l'eliminazione del disordine, progettata per il cervello dell'ADHD. Inoltre, ottieni più strategie per vivere bene con l'ADHD via e-mail.
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Consigli standard per affrontare il disordine: "rifatti il letto tutti i giorni" o "abbina tutti i calzini quando hai finito il bucato" - non funziona per le persone con ADHD. Perché? Nella maggior parte dei casi, una camera da letto ordinata e abiti piegati sono cose buone, ma lo trovi troppo schiacciante per concentrarti sul rimanere organizzato abbastanza a lungo per portare a termine il lavoro. E una volta che il disordine si accumula, può assumere una vita propria - lasciandoti totalmente impotente senza idea da dove cominciare.
Che cosa si può fare? Segui le strategie per eliminare il disordine incluse in questa guida gratuita, ovviamente! La chiave per un'organizzazione compatibile con l'ADHD è l'efficienza: eseguila rapidamente e rendila il più semplice possibile. Per fare ciò, l'organizzatore professionale Susan Pinksy consiglia agli adulti con ADHD di seguire questi quattro pilastri dell'organizzazione:
- Routine
- Struttura
- confini
- Supporto
Se sogni un armadio più pulito, un cassetto spazzatura senza spazzatura, o effettivamente in grado di farlo vedere di tanto in tanto sul fondo del lavello della cucina, usa le strategie di disordine in questa guida. Sarai sulla buona strada per una casa più pulita - ADHD e tutto il resto.
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