Dispensa gratuita: come concentrarsi (quando il tuo cervello dice "No!")
6 modi per mantenere la concentrazione (quando il tuo cervello dice "No!")
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Questo riferimento rapido di una pagina spiega sei modi in cui gli adulti con ADHD possono aumentare la loro capacità di concentrazione.
Non è che le persone con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) non si può Fai attenzione. È solo che abbiamo dei momenti difficili soggiorno sintonizzato. Ciò è particolarmente vero quando l'attività che richiede attenzione non è particolarmente interessante. Hai mai faticato a prestare attenzione a una lezione noiosa? O rimanere coinvolti in un incontro di lavoro che si trascina?
Questi trucchi - che la Dott.ssa Quinn ha accumulato durante i suoi oltre 30 anni di lavoro con adulti con ADHD - ti aiuteranno a imparare ad entrare nella zona per fare di più, anche quando il tuo cervello reagisce.
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