Devo dire alle persone che sono stato in terapia per i disturbi alimentari?

Martedì ho iniziato gli studi per il mio Master. (Nella terapia delle arti espressive, se ti stavi chiedendo.) E in tutto il paese, le scuole e le università stanno tornando sessione e una delle domande più frequenti sul "farti conoscere" è "Cosa hai fatto questa estate?" Se hai avuto la fortuna di farlo vai a un centro di trattamento dei disturbi alimentari durante i mesi estivi o durante una pausa scolastica, potresti riuscire a inventarti qualcosa. Ma cosa succede se sei in una carriera e devi solo decollare per tre o sei mesi trattamento dei disturbi alimentari? Come lo spieghi?

Purtroppo, sono stato in entrambe le situazioni. Nel 2011, ho dovuto prendere 6 settimane di riposo dal mio lavoro per tornare al trattamento di ricovero parziale. Come l'ho spiegato a distanza? Sapevo che stavo camminando su una linea sottile. Avevo bisogno di essere sicuro che i miei datori di lavoro comprendessero che il bisogno era legittimo e urgente, ma non avevo bisogno che la mia attività venisse trasmessa su tutto il posto di lavoro.

Fattori da considerare quando si rivela il proprio disturbo alimentare

Una delle cose che dovevo considerare in questa situazione era se avessi bisogno di una sorta di sistemazione quando sarei tornato al mio lavoro. Dovrei richiedere pause durante la mattina e il pomeriggio per spuntini? Avrei bisogno di richiedere cibi speciali ai pasti (all'epoca stavo lavorando in un campo residenziale, quindi questa era in realtà una domanda legittima)? Avrei bisogno di prendere ore di riposo dal lavoro per andare in terapia o agli appuntamenti dietetici?

Nella mia situazione, ho deciso di rivelare la mia situazione a uno dei miei supervisori diretti (che aveva notato la mia forte etica del lavoro e alta attitudine per il lavoro precedente) e per due buoni amici con cui ho lavorato me. A tutti gli altri (compresa la società) è stato detto che stavo andando in "congedo medico" ma non mi hanno dato ulteriori dettagli. Sono stato via per sei settimane e quando sono tornato, ho ricevuto alcune domande, ma erano del "Stai andando meglio?" varietà non del "Hai mangiato oggi?" varietà. I miei colleghi che sapevano erano abbastanza gentili da non condividere il mio "segreto", ma mi hanno aiutato a rendermi responsabile al mio ritorno. (Non posso nemmeno dirti quante volte mi è stato consegnato un biscotto o un pezzo di pane in più a caso, con la silenziosa aspettativa che l'avrei finito.)

Scegliendo di rivelare il tuo disturbo alimentare in una situazione lavorativa non è certo da prendere alla leggera. Mentirei se dicessi che ogni datore di lavoro sarebbe gentile come il mio - alcuni potrebbero non permetterti di prendere un lasciare, come ho fatto (non ero ancora idoneo per FMLA, il che richiede che ti diano un permesso e mantengano il tuo lavoro in determinati situazioni). E alcuni datori di lavoro potrebbero non consentire gli alloggi richiesti e lasciarti consegnare le dimissioni o rischiare il recupero. (Tuttavia, su quest'ultimo punto, i datori di lavoro sono tenuti ai sensi del Americans with Disabilities Act del 1990 fornire alloggi ragionevoli ai dipendenti con disabilità, comprese le malattie mentali.)

Il mio consiglio? Parla con un amico o due fidato. Parla con il tuo terapeuta e dietista. Parla con il tuo clero [wo] amico. (Orologio: Come divulgare il tuo disturbo alimentare alla famiglia e ai tuoi cari) Questa non è sicuramente una decisione da prendere alla leggera, ma è una decisione che influenzerà il tuo recupero del disturbo alimentare immensamente. Alla fine, credo che la tua guarigione dovrebbe sempre venire prima. In realtà ho rifiutato un'offerta di lavoro una volta perché le ore avrebbero reso impossibile vedere il mio terapista e chiedere una pausa flessibile o una pausa settimanale non sarebbe stato plausibile.

Ritornare a scuola dopo il trattamento del disturbo alimentare

In una situazione scolastica, si applicano molte delle stesse domande: avrai bisogno di alloggi (come estensioni o lezioni perse) quando torni a scuola? Dovrai fare uno spuntino durante la lezione e chiedere l'autorizzazione a un professore o insegnante? Dovrai ricorrere al centro di consulenza per gli studenti per ulteriori trattamenti?

Nel mio caso, anche se sto iniziando in una nuova scuola dove nessuno probabilmente mi chiederà del mio attività negli ultimi mesi, non entrerò nel primo giorno di lezione e urlo, "Sono guarendo dall'anoressia! "per essere ascoltato da tutti i miei professori e compagni di classe. Detto questo, scrivo per un sito web nazionale sulla salute mentale e una ricerca approfondita su Google rivelerebbe probabilmente il mio disturbo alimentare. In effetti, non appena aggiungerò uno dei miei compagni di classe come amico di Facebook, lo sapranno: pubblico link ad articoli qui e sul Web e non sono affatto timido per il mio recupero.

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Se sei alle scuole medie o superiori, probabilmente dovrai far sapere al tuo consulente scolastico. E questa può essere una grande risorsa: qualcuno con cui parlare se le cose si fanno stressanti e chi può aiutarti a navigare in qualsiasi situazione con docenti e personale. Se sei all'università, hai tutti i diritti di trarre vantaggio dall'Office of Disability Services della tua università. Anche una malattia mentale è considerata una "disabilità" - e se il tuo disturbo alimentare (o disturbo concomitante) ha possibilità di interrompere il lavoro scolastico o impedirti di lavorare al 100%, queste sono le persone che possono aiutarti. Queste sono le persone che possono impedirti di seguire una lezione se perdi due settimane perché stabilizzavi i farmaci l'ospedale o chi può apportare modifiche al programma degli esami se è in conflitto con un pasto o uno spuntino o una terapia appuntamento.

La linea di fondo?

Non è realistico pensare che si possa sparire in trattamento per un certo periodo di tempo e non tornare alle domande. Tuttavia, è realistico che tu possa praticare il recupero impostando limiti salutari. A volte mi sento come se dovessi dire alla gente se lo chiedono, ma la realtà è che non lo so. Se non è necessario che sappiano (ad esempio, non possono essere d'aiuto nella situazione), non ho bisogno di dirglielo. Se ho la sensazione di dover assolutamente dire qualcosa, dico loro che ho una malattia cronica ma attualmente sono stabile.

E se ho bisogno di far sapere a qualcuno (un professore, un amico che potrebbe essere un supporto, un consigliere), allora non c'è nulla di cui vergognarsi. Avere un disturbo alimentare non è niente di cui vergognarsi. La malattia mentale non è nulla di cui vergognarsi.

Come pensate di rispondere a questo tipo di domande?

Per ulteriori informazioni, puoi consultare i consigli di HealthyPlace su come essere un efficace difensore di sé.