Libri che costruiscono autostima, fiducia in se stessi per adulti e bambini

Entrare nel corridoio di auto-aiuto del tuo Barnes & Noble locale o accedere ad Amazon può essere un po 'scoraggiante. Ci sono migliaia di libri sulla costruzione dell'autostima e della fiducia in se stessi tra cui scegliere e con i pesanti prezzi, non vuoi uscire con un libro che non lo fa proprio per te.

Parte del mio lavoro è leggere auto-aiuto, psicologia e tutti i libri in mezzo. Trovo quelli che risuonano con me e hanno aiutato quelli con cui lavoro costruirsi, quindi passali a clienti o amici. Questi sono alcuni dei miei preferiti attuali per la costruzione creativa ed efficace di fiducia in se stessi e autostima negli adulti e nei bambini.

Libri di autostima e autostima per adulti

Gli strumenti: trasforma i tuoi problemi in coraggio, fiducia e creatività di Phil Stutz e Gary Michels

Gli psicoterapeuti di Hollywood, Stutz e Michels, hanno creato un libro innovativo sulla crescita personale, che fornisce un insieme efficace di cinque strumenti che portano a un cambiamento dinamico. Gli attrezzi

offre una soluzione alla più grande lamentela che i pazienti hanno sulla terapia tradizionale, "l'interminabile attesa che inizi il cambiamento". Gli autori usano un linguaggio con il quale tutti possiamo identificarci e fornire informazioni e strumenti strategici per creare sicurezza e liberazione paura. Per anni, Stutz e Michels hanno insegnato queste tecniche a una base di pazienti esclusiva e hanno contribuito a creare cambiamenti duraturi. Ho visto questi strumenti funzionare sia per i clienti che per i terapisti.

Il quaderno di ansia e fobia di Edmund J. Bourne.

Ho usato questo libro con quasi tutti i clienti. La componente educativa, l'apprendimento come si sviluppa l'ansia e bassa autostima è inestimabile e gli esercizi hanno dimostrato di non essere altro che un successo. Apprezzo la sua vasta comprensione di come l'autostima sia una componente dell'ansia, oltre a consentire ai capitoli di affrontare solo l'autostima e la costruzione dell'assertività.

Libri di autostima per i genitori

Princess Recovery: una guida pratica per allevare ragazze forti e dotate di poteri che possono creare il proprio per sempre felici e contenti di Jennifer L Hartstein PsyD

Questo è di gran lunga uno dei miei libri di genitorialità preferiti per le ragazze o per chiunque lavori con loro. Sicuramente un capovolgimento, il Dr. Hartstein offre ai lettori un'idea di ciò che le nostre giovani ragazze stanno attraversando a livello di sviluppo e di come la nostra cultura influisca sul loro senso di sé. Fornisce ai lettori strategie per costruire autostima e fiducia in ogni fascia d'età, a partire dai 2 anni. Spiegando come le ragazze interpretano i messaggi misti di genitori, colleghi e media, i lettori ottengono uno sguardo interno su come possiamo infondere fiducia e autostima nelle nostre figlie che dureranno a tutta la vita. La parte migliore è che dopo ogni capitolo, avrai gli strumenti per implementare immediatamente.

Per bambini

Fresco, calmo e sicuro: una cartella di lavoro per aiutare i bambini a imparare le abilità di assertività di Lisa Schab.

Ho testato l'esercizio in questo libro numerose volte con i gruppi a cui insegno. Gli esercizi sono efficaci e aiutano i bambini a difendersi da soli, a imparare ad essere sia gentili che assertivi, a sviluppare sicurezza di sé e un'immagine positiva di sé. L'uso di questa cartella di lavoro è un modo semplice ed efficace per instillare l'autostima, soprattutto se fatto con un adulto. Esorto i genitori ad acquistare questo libro e a lavorarci a casa con i loro piccoli.

Quanto è pieno il secchio? Per bambini Di Time Rath

Questo adorabile libro insegna ai bambini come riempire il loro "secchio" mentale essendo gentili e costruendo fiducia. Rath racconta una storia con cui i bambini di tre anni possono identificarsi e come le situazioni quotidiane sono opportunità per "riempire il secchio" con positività e gentilezza. Questo libro è un elemento visivo per insegnare ai bambini come ognuno di noi si sente e come le nostre azioni e parole si ripercuotono su noi stessi e gli altri.

Prendersi cura.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.