Un'affermazione cruciale positiva per il recupero dei disturbi alimentari

Le affermazioni positive nel recupero dei disturbi alimentari possono salvare la vita. "Sono più di un corpo", è uno dei mantra di disturbo alimentare più cruciali da adottare perché uno dei miti dannosi che un disordine alimentare ti spingerà a credere che l'aspetto fisico è tutto ciò che puoi offrire mondo. Ma la verità è sei più di un corpo. L'adozione di affermazioni positive nel recupero del disturbo alimentare ti aiuta a guarire, ed ecco cosa rende cruciale questa affermazione.

La forma del busto, la larghezza delle cosce e la struttura ossea del viso non sono i fattori decisivi di chi sei. È fondamentale rendersi conto che, come essere umano, possiedi tre attributi fondamentali: corpo, mente e spirito. Insieme formano una persona olistica e integrata, ma quando il corpo è iper-esaminato, la mente e lo spirito vengono ignorati, segmentati o disconnessi da tutto te stesso. Tuttavia, puoi nutrire queste qualità mentali e spirituali con affermazioni positive per il recupero del disturbo alimentare affermando che sei più di un corpo fino a quando non diventa il tuo mantra di recupero.

Perché questa affermazione positiva per il recupero dei disturbi alimentari è cruciale?

Affermare che sei più di un corpo porta all'accettazione del corpo.

Questa cultura ossessionata dall'immagine tende a enfatizzare uno standard fisico stretto, ma ogni corpo è unico, diversificato e sfumato come l'individuo all'interno. L'idea socialmente costruita di un "corpo perfetto"quello è magro ma non troppo magro e forte ma non troppo forte non può esistere nella realtà. In realtà, supponendo che tutti dovrebbero conformarsi a una dimensione o forma distinta viola la scienza di anatomia umana, rendendola un punto di riferimento insostenibile e spesso pericoloso per la maggior parte delle persone per.

Ogni corpo ha un setpoint genetico che determina l'intervallo di peso naturale necessario per funzionare. Questo setpoint può variare entro 10-20 libbre, ma quando il tuo peso scende al di sotto di tale soglia, il tuo metabolismo si regola per risparmiare energia e riguadagnare un setpoint sano. A causa di questo processo biologico, una misura del corpo adatta a tutti è sia scandalosa che impossibile. Comprendere l'errore che sta dietro quel messaggio culturale può aiutarti a diventare più corpo positivo e ricettivo all'inclusione e accettazione di tutti i corpi, anche i tuoi.

Esempi di affermazioni positive per il recupero di disturbi alimentari

Ogni volta che inizi a fissarti sulle curve dello stomaco, sulla cellulite delle braccia, sulle pieghe della pelle e altri "difetti" percepiti che devono essere nascosti, serrati o tonificati, ricorda che non sei solo un fisico essere. Invece, sei una somma di esperienze, tratti caratteriali, relazioni e idiosincrasie che ti rendono diverso da chiunque altro. Un corpo è qualcosa che hai, non può mai definire chi sei.

La prossima volta che ti cogli l'attaccamento degno dell'apparenza, tieni a mente queste affermazioni positive per il recupero dei disturbi alimentari. Sono utili nel mio processo di guarigione e potrebbero anche aiutare il tuo.

1. Sei lo sbuffo di risate che sputano dal tuo naso.
2. Sei le lacrime che scorrono senza vergogna o moderazione.
3. Sei la top 40 dei cartelloni pubblicitari che risuona sulla tua radio.
4. Sei le citazioni motivazionali registrate sul tuo mirror.
5. Sei i discorsi sulla vita che hai condiviso su Starbucks Lattes.
6. Sei la voce che non ha paura di dire la sua pura verità.
7. Sei i tramonti rosso fuoco nelle vivaci notti autunnali.
8. Sei i fuochi che si divertono con il più vicino degli amici.
9. Sei gli atti di gentilezza che incidono sulla vita di qualcuno.
10. Sei la passione e l'intensità che non saranno contenute.

fonti

1. Centro per interventi clinici. Teoria dei set point.