Come gestire il tuo primo appuntamento psichiatrico

Di recente qualcuno mi ha scritto e mi ha chiesto come gestire al meglio un primo appuntamento psichiatrico. Questa è una buona domanda perché, essenzialmente, le persone stanno camminando nel vasto sconosciuto. Se non hai mai visto uno psichiatra prima, come puoi sapere cosa aspettarti? E, il kicker di ciò è, chiederà il medico voi perché ci sei Così tu sei ipotetico sapere cosa dire quando lo dice. Quindi come gestisci il tuo primo appuntamento psichiatrico?

Annota ciò che ti preoccupa prima dell'appuntamento psichiatrico

Molte persone si bloccano di fronte a uno psichiatra, dimenticando completamente tutte le questioni che li hanno portati in primo luogo. Questo è estremamente comune. Quindi, prima di partire per il tuo primo appuntamento psichiatrico annota tutte le tue preoccupazioni. Tutto ciò che è stato strano e tutto ciò che pensi possa essere strano dovrebbe andare in fondo alla lista, con esempi.

Ad esempio, "Trovo io contare ossessivamente le cose. Non posso lasciare una stanza senza contare tutti i pannelli del controsoffitto ".

Non importa quali siano le tue preoccupazioni, credimi, lo psichiatra le ha già sentite prima.

Porta una persona cara al tuo primo appuntamento psichiatrico

Può essere davvero difficile sedersi di fronte a uno sconosciuto e riversare il tuo cuore e ammettere cose che probabilmente preferiresti dimenticare. Ma devi, quindi porta una persona cara al tuo primo appuntamento psichiatrico per renderlo più facile. Questa persona sarà dalla tua parte e sarà in grado di riempire tutti gli spazi che potresti dimenticare. Inoltre, questa persona può offrire una prospettiva su quali sintomi ha visto personalmente e che può essere molto utile per un medico. (Anche la persona amata può scrivere le preoccupazioni prima dell'appuntamento. Possono congelarsi anche sotto lo stress di essere lì.)

Sii aperto e onesto in tutti gli appuntamenti psichiatrici

Onestamente, è naturale voler nascondere cose, anche da uno psichiatra, ma non può aiutarti se non gli dai il quadro completo, quindi è fondamentale essere onesto con il tuo psichiatra. Se hai disfunzioni sessuali, dillo. Se stai imperversando in modi fuori dal personaggio, dillo. Se hai appena acquistato cinque borse da $ 5.000 che non puoi permetterti, dillo. Tutto ciò è importante anche se preferisci che non lo sia.

Cerca anche di rispondere alle domande dello psichiatra con la massima onestà possibile. Non cercare di trasformare le tue risposte in una diagnosi, sii solo onesto. Davvero, avrai una diagnosi più accurata in quel modo. Non sai cosa è importante, quindi non provare a fare il lavoro del tuo psichiatra per lui.

Annota tutto ciò che il dottore dice nel tuo primo appuntamento psichiatrico

È probabile che nel tuo primo appuntamento psichiatrico ci saranno molte informazioni che volano verso di te, quindi scrivile per riferimento più tardi. Questo può essere il lavoro della persona amata.

Poni domande al tuo primo appuntamento psichiatrico

Ciò che conta in qualsiasi appuntamento psichiatrico è che capisci cosa sta succedendo e non puoi farlo senza domande. Nessuna domanda è una domanda stupida. Fidati di me. Li ho ascoltati tutti e probabilmente ho chiesto a tutti loro e sono tutti importanti. Non lasciare la stanza senza capire cosa sta succedendo e cosa sta succedendo dopo. Ancora una volta, la persona amata potrebbe essere in grado di fare un po 'di questo per te se ti senti sopraffatto, il che sarebbe naturale. Probabilmente non avrai una completa comprensione della tua malattia al primo appuntamento, ma il tuo medico potrebbe essere in grado di consigliare risorse (come HealthyPlace) dove puoi saperne di più.

Il tuo primo appuntamento con lo psichiatra dovrebbe concludersi con un piano

Puoi lasciare o meno il tuo primo appuntamento psichiatrico con una prescrizione, ma dovresti partire con un piano per i passi successivi. Vedrai qualcun altro? Hai bisogno di eseguire dei test? Quando è possibile effettuare una diagnosi se non ora? Questo genere di cose.

Dovresti capire qualsiasi prescrizione dal tuo primo appuntamento psichiatrico

Se ricevi una prescrizione, assicurati di capire di cosa si tratta, a cosa serve e quali sono gli effetti collaterali comuni. Dovresti anche sapere se ci sono istruzioni di dosaggio speciali (come, prendere con il cibo (e quanto cibo)) e se ci sono interazioni di cui preoccuparti.

Ancora una volta, potresti voler scrivere ciò che vuoi sapere su una prescrizione prima di arrivare lì in modo da sapere che quando esci, hai tutte le informazioni di cui hai bisogno.

Ne vale la pena il tuo primo appuntamento psichiatrico

In breve, penso che sia spaventoso incontrare uno sconosciuto che ha così tanto potere per aiutarti o no, ma ne vale la pena perché, onestamente, la maggior parte dei medici vuole solo vederti migliorare. Sì, ci sono mele cattive e se ne ottieni una, dovrai vedere come cambiare i dottori, ma la maggior parte vuole davvero aiutare. Quindi cerca di entrare con un atteggiamento positivo, con il backup di una persona cara e inizia a ottenere l'aiuto di cui hai bisogno per migliorare.

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