Depressione: come la stai superando?
Newsletter sulla salute mentale di HealthyPlace
Ecco cosa sta succedendo sul sito HealthyPlace questa settimana:
- Depressione: come la stai superando?
- Aiuta a diffondere la consapevolezza della malattia mentale
- Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
- Esperienze di salute mentale
- Dai blog di salute mentale HealthyPlace
- Dalla vita della festa alla vita su HealthyPlace Radio
Depressione: come la stai superando?
Sfortunatamente, se lo sei vivere con la depressione, in un momento o nell'altro hai sentito la frase: "Basta superarlo". Il più delle volte ha una connotazione molto negativa. È nella lista di "cose peggiori da dire a qualcuno con la depressione"Ma facciamo un giro positivo su questo e lascia che ti chieda: che cosa hai fatto per aiutare a curare la tua depressione?
Se la tua risposta è "niente" o "pochissimo", voglio incoraggiarti a prendere in considerazione alcuni piccoli passi verso il tuo benessere mentale. Forse puoi
- sedersi fuori al sole per 30 minuti al giorno.
- fare una passeggiata di 15-30 minuti alcune volte a settimana
- unisciti a un locale NAMI o Gruppo di supporto DBSA
- migliorare la tua dieta
- dormire bene
Nessuna di queste idee costa denaro e, come puoi vedere, richiedono pochissimo sforzo. Ma è un inizio sulla strada del recupero della depressione. E, nel caso in cui pensassi "Non supererò mai questa depressione", dovresti sapere che l'Istituto Nazionale di La salute mentale riporta che l'80% delle persone con depressione maggiore può essere efficacemente trattato se ottiene il giusto trattamento. Inizia oggi stesso il tuo programma benessere per la depressione. Per ulteriori idee sul trattamento della depressione, leggi il Gold Standard di trattamento della depressione sezione speciale su HealthyPlace.com (sommario qui).
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Informazioni relative al trattamento della depressione
- Video interviste sul trattamento della depressione con la depressione di HealthyPlace e l'esperta di consumatori bipolari, Julie Fast
- Miglior trattamento della depressione
- Stop alla depressione: puoi curare la depressione?
- Terapia della depressione: come funziona la psicoterapia per la depressione
- Sentirsi depresso? Cosa fare quando ti senti depresso
- Supporto alla depressione: perché ne hai bisogno, dove trovarlo
- Tutte le informazioni sulla depressione e gli articoli sul trattamento della depressione
Aiuta a diffondere la consapevolezza della malattia mentale
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Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
Ecco i primi 3 articoli sulla salute mentale HealthyPlace Facebook i fan ti raccomandano di leggere:
- Lay My Burden Down: The Myth of Black Suicide Debunked
- Opzioni di trattamento della depressione
- Sopravvivere (e prosperare) durante le vacanze con un disturbo alimentare
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Dai blog di salute mentale HealthyPlace
I vostri commenti e osservazioni sono i benvenuti.
- Hai paura del buio? (Blog di Ansia-Schmanxiety)
- Nessun riposo per i malvagi - o per i pazzi (Breaking Bipolar Blog)
- Identità maschile nera, malattia mentale e trattamento (Il blog di Bipolar Griot)
- Con PTSD, hai problemi a rimanere presente? (Trauma! Un blog PTSD)
- 5 modi per sfuggire alla tua mentalità vittima (Costruire blog di autostima)
- Stigma di salute mentale nello sport (Blog sullo stigma della salute mentale sopravvissuto)
- Dovresti divulgare la malattia mentale sul posto di lavoro? (Recupero dal blog di malattia mentale)
- Dalla crisi della salute mentale al recupero del tuo futuro: la clubhouse (Blog sulla malattia mentale nella famiglia)
- Di fronte alla mia dipendenza: dove andare adesso? (pt 4) (Blog più che borderline)
- Après Le Deluge, Moi: il disordine di Mimi è tutto (Divertente in testa: un blog sull'umorismo sulla salute mentale)
- Tendenze di abuso di droga per adolescenti: guardare i numeri (Blog sulla dipendenza da debunking)
- Aiuta i tuoi ragazzi a "disimparare" l'abuso (Blog di abusi verbali e relazioni)
- Autolesionismo e relazioni (Parlando del blog sulle lesioni personali)
- Blog di ED di due anni sopravvissuti (Blog ED sopravvissuto)
- Disimparare i modelli di pensiero negativo (Affrontare il blog sulla depressione)
- Prevenire la violenza con la schizofrenia (Blog sulla schizofrenia creativa)
- Ritorno a scuola dipende da te (Vivere con il blog ADHD per adulti)
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Dalla vita della festa alla vita su HealthyPlace Radio
Prima di essere diagnosticata con bipolare II e ansia sociale, Stephanie era la vita della festa. Da allora, le cose sono cambiate. Ascolta la nostra intervista su come la malattia mentale può influenzare la tua vita sociale su HealthyPlace Radio.
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