Idratante in caso di disturbo da alimentazione incontrollata

È facile trascurare l'idratazione quando lo hai disturbo da alimentazione incontrollata. È facile trascurarlo quando tu non fare ha un disturbo da alimentazione incontrollata. Tuttavia, l'idratazione dovrebbe essere una cosa importante per tutti, specialmente quando si ha un disturbo da alimentazione incontrollata poiché la disidratazione può portare a un eccesso di cibo.

Idratare con il tè può aiutare a fermare le abbuffate

Quando non sei idratato e hai un disturbo da alimentazione incontrollata, puoi avere sete e
a volte confondere questa sete di fame. Questo può farti mangiare qualcosa quando davvero non hai bisogno di cibo, hai bisogno di idratazione. Se sei disidratato, questo può causare eccesso di cibo o abbuffate. Un modo per ottenere questa idratazione è il tè.

Pensavo che il tè fosse disidratante e che non mi aiutasse con Binges

È un mito comune quello il tè ti disidraterà e bevendolo porterà a problemi di idratazione e ulteriori problemi con il disturbo da alimentazione incontrollata. Tuttavia, questo non è proprio vero. Numerosi studi hanno dimostrato che il tè può essere altrettanto idratante dell'acqua potabile.

Per quanto riguarda il contenuto di caffeina, che alcune persone sono interessate provocherà disidratazione per tutti, compresi quelli con disturbo da alimentazione incontrollata, solo una grande quantità di caffeina può causare questo problema. Quindi, se bevi il tè in modo responsabile, come in meno di 10 tazze di tè con caffeina al giorno, starai bene.

Idratante per aiutare il disturbo da alimentazione incontrollata

L'idratazione è importante per tutti, ma quando ti mantieni idratato quando hai un disturbo da alimentazione incontrollata, può aiutarti molto. Ho iniziato a bere il tè dopo aver avuto il mio chirurgia gastrica come sarebbe molto facile per me disidratarmi poiché il mio stomaco era così piccolo. Ma ho scoperto che quando ho bevuto il tè e mi sono idratato, avevo meno fame, meno probabilità di farlo baldoriae mi sono sentito più soddisfatto quando ho mangiato.

In poche parole, il tè è delizioso, è facile da preparare e piuttosto divertente. A parte gli ovvi benefici per la salute di una migliore idratazione e di non innescare il mio disturbo da abbuffata, c'è un fantastico elemento sociale nel bere il tè con gli amici. Dopo che la giornata è finita, è bello rilassarsi con una tazza di tisana e un libro.

Bere il tè è giusto per me e il mio disturbo da alimentazione incontrollata?

Se vuoi provare a bere il tè per rimanere idratato e tenere sotto controllo il tuo disturbo da abbuffata, parlane con il tuo medico. Guarda cosa raccomandano, specialmente durante i mesi estivi quando la disidratazione, il colpo di calore e altre malattie dovute alle alte temperature sono al loro peggio.

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