Risoluzione del nuovo anno: pensiero positivo

Molte persone hanno le stesse o simili risoluzioni per il nuovo anno: perdere peso, risparmiare denaro e, [inserire qui il tuo obiettivo romantico]. Sono tutte buone risoluzioni (se riesci a mantenerle oltre gennaio), ma quest'anno ho deciso che lo farò semplice e concentrati solo su un obiettivo principale: pensare positivo.

Non sto parlando di essere un ottimista eternamente solare e delirante; con il pensiero positivo intendo semplicemente trasformare un po 'della negatività che annebbia le nostre menti ogni giorno in qualcosa di più produttivo. Oltre ad essere più felici e più sani in generale, le persone ottimiste sono più divertenti da frequentare. Chi vuole passare il tempo con il cattivo che ha qualcosa di negativo da dire su tutto, dal caffè al postino?

Ecco alcuni pensieri pessimistici comuni sostituiti con un'alternativa più positiva:

Pensiero negativo: Chi vorrebbe uscire con me?
Pensiero positivo: Ho amici e parenti che mi piacciono e mi piaccio. Sono una brava persona che non ha ancora incontrato quel "qualcuno".

Fiducia in se stessi e sentirsi bene su dove ti trovi nella vita è sexy. Se non ti senti bene con te stesso o qualcosa della tua vita, prenditi il ​​tempo di concentrarti su te stesso prima di preoccuparti di uscire con te. Fai un'autovalutazione personale o chiedi a un amico intimo di fare una valutazione onesta di te con punti forti e aree che richiedono miglioramenti. Esci e incontra nuove persone, unisciti a club o campionati sportivi dove puoi trovare persone con interessi simili; probabilmente attirerai qualcuno senza nemmeno provarci.

Pensiero negativo: È così fastidioso che lei è sempre in ritardo.
Pensiero positivo: Forse ha una buona ragione per essere in ritardo.

La tua amica perennemente in ritardo può avere una cattiva abitudine o potrebbe avere una vera ragione per cui ti sta incontrando tardi. Cerca di capire: vive lontano o ha una manciata di bambini piccoli? Quando ci arrabbiamo, tendiamo a pensare in termini assoluti come in "lei lo fa sempre", o "non lo fa mai". Ma in realtà, la maggior parte delle persone scivola di tanto in tanto. Se la tua amica non sembra avere una buona ragione e non sembra probabile che cambi, supera in astuzia impostando un orario di riunione 15-30 minuti prima che tu abbia effettivamente intenzione di incontrarti.

Pensiero negativo: Non riesco a credere di essere bloccato di nuovo in questo stupido traffico.
Pensiero positivo: Non riesco a controllare il traffico, quindi perché stressarsi?

Ci sono così tante cose nella vita di cui preoccuparsi: il traffico non è uno di questi. È fastidioso essere bloccati a un punto morto, ma fai un respiro profondo e dì a te stesso che ci arriverai quando sarai lì. Se sembri sempre bloccato nel traffico e ti sta causando un ritardo, prova a partire prima, prendendo una strada diversa o un'altra modalità di trasporto. Altrimenti, prova a pensare alla bancarella temporanea come una bella pausa nella tua giornata e ascolta un po 'di musica rilassante.

Pensiero negativo: Decisamente non meritava quella promozione; Sono molto più qualificato.
Pensiero positivo: Ha lavorato duramente e dovrei migliorare alcune abilità.

Essere invidiosi e pieni di risentimento verso gli altri non ti fa alcun favore. Invece, cerca di dare un'occhiata obiettiva al motivo per cui il tuo capo ha promosso il tuo collega invece di te. Il tuo collega è più dedicato, laborioso o hai competenze soft / hard che non hai? Prendi in considerazione l'idea di prendere lezioni per migliorare le tue abilità e mirare ad essere un giocatore di squadra più positivo.

Provando a trasformare i pensieri negativi in ​​pensieri più positivi, sentirai più contenuti e potresti persino scoprire alcune opportunità nascoste che potresti aver precedentemente spazzato via.