Terapia basata sull'attaccamento per i genitori e i loro figli

La terapia basata sull'attaccamento è un approccio modellato sul concetto che i bambini piccoli si attaccano agli adulti per sentirsi sicuri e formare relazioni importanti. Secondo John Bowlby (1907-1990), che per primo si è sviluppato teoria dell'attaccamento, questi primi attaccamenti sono fondamentali per la nostra capacità di diventare adulti indipendenti e ben funzionanti.

La terapia basata sull'attaccamento si concentra sull'identificazione dei problemi di attaccamento che possono essersi verificati durante l'infanzia e sull'analisi del loro effetto sul nostro salute mentale da adulti. Quindi, come funziona la terapia basata sull'attaccamento e può essere utile sia per i genitori che per i loro figli?

Che cos'è la terapia basata sugli allegati?

La terapia basata sull'attaccamento è fondata sul concetto che tutti gli esseri umani hanno un desiderio biologico di formare relazioni significative. Secondo la teoria dell'attaccamento, gli attaccamenti sicuri si sviluppano nella prima infanzia quando i genitori sono sensibili e rispondente alle esigenze dei loro figli, che a sua volta ha un effetto positivo su quelli del bambino sviluppo. La teoria afferma che quelli con attaccamenti sicuri hanno maggiori probabilità di avere competenze

regolazione emotiva, oltre che superiore fiducia in se stessi e autostima.

Coloro che sviluppano attaccamenti insicuri a causa di abbandono, abbandono o abuso dell'infanzia, hanno maggiori probabilità di lottare per formare relazioni e hanno maggiori probabilità di soffrire disturbi di salute mentale più avanti nella vita.

La terapia basata sull'attaccamento si basa su quattro principi principali:

1. Secondo la teoria dell'attaccamento, problemi con l'attaccamento precoce possono modellare lo sviluppo emotivo e relazionale di una persona nell'età adulta
2. Tutti i modelli di attaccamento appresi nella prima infanzia si manifestano in genere in psicoterapia - questo è noto come trasferimento
3. Le interazioni intuitive e non verbali del terapeuta sono più importanti dei suggerimenti cognitivi o comportamentali. In altre parole, un terapista che pratica una terapia basata sull'attaccamento non darà consigli o suggerirà un cambiamento comportamentale.
4. Esecuzioni o esperienze di attaccamento precoce possono essere co-costruite e riparate con l'aiuto del terapeuta. È l'elemento riparativo della terapia basata sull'attaccamento (piuttosto che semplicemente identificare i problemi di attaccamento dall'infanzia) questa è la chiave per un esito positivo.

La teoria basata sull'attaccamento può sembrare inizialmente confusa, ma è importante ricordare che anche se il terapeuta guiderà le sessioni, sei al posto di guida. Terapisti qualificati sono abituati a lavorare con pazienti con molti diversi tipi di attaccamento trauma, e sarai incoraggiato a prenderti il ​​tuo tempo e non approfondire ricordi difficili fino a quando non ti senti pronto.

Che cos'è la terapia familiare basata sull'attaccamento?

La terapia familiare basata sull'attaccamento è un tipo di terapia familiare che mira a riparare le relazioni tra adulti e bambini per aiutarli a sviluppare o ricostruire relazioni emotivamente sicure. È una terapia manuale con una struttura chiara.

Lo scopo principale della terapia familiare basata sull'attaccamento è scoprire cosa ha danneggiato la fiducia nella relazione e migliorare la relazione tra genitore e figlio. Per raggiungere questo obiettivo, ABFT segue cinque attività:

1. Reframe relazionale: Questo di solito si ottiene all'inizio della terapia ed è progettato per spostare l'attenzione dai problemi nella relazione e verso un potenziale miglioramento. Qui, i membri della famiglia saranno incoraggiati a identificare ciò che ha danneggiato la fiducia nella loro relazione e cercare modi per ripararla.
2. Costruire l'alleanza con il bambino: Qui, il terapista lavorerà per stabilire un'alleanza con il bambino o l'adolescente in sessioni individuali.
3. Costruzione dell'alleanza con il genitore: Un terapista basato sull'attaccamento stabilirà quindi un'alleanza con il genitore offrendo empatia e sostegno identificando i modi in cui potrebbe migliorare le proprie capacità genitoriali.
4. Risoluzione di rotture dell'attacco: L'obiettivo finale della terapia basata sull'attaccamento è che sia il genitore che il bambino esprimano il proprio rimostranze in modo regolato emotivamente e si uniscono per formare un attaccamento più sicuro relazioni.

Quanto dura la terapia basata sull'attaccamento?

La terapia basata sull'attaccamento è a tempo indeterminato, quindi la durata del trattamento varia da individuo a individuo. La riparazione dei legami dell'attaccamento può richiedere del tempo, sia che si tratti di terapia individuale dell'attaccamento o terapia familiare basata sull'attaccamento.

Molte persone trovano che l'esperienza della terapia basata sull'attaccamento sia impegnativa e difficile, specialmente se hanno subito traumi o abbandono precoci. Tuttavia, è un modello terapeutico riconosciuto e supportato che ha mostrato grande efficacia. Costruire un'alleanza con il giusto terapista può fare la differenza per la tua esperienza e ti garantirà il massimo dalle tue sessioni.

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