Ascolta "Mindfulness for Adults Living with ADHD" con il Dr. Mark Bertin
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Il Dr. Mark Bertin spiega come ridurre lo stress e migliorare l'autocoscienza.
In questo episodio:
- Come la consapevolezza può ridurre lo stress e migliorare la chiarezza mentale per coloro che vivono con l'ADHD
- Semplici strategie per integrare la consapevolezza consapevole nella tua vita quotidiana
- Come gli ADHD possono ottenere un sonno sano e abitudini alimentari praticando l'autocoscienza
Risorse consigliate:
- Download gratuito: svelare i misteri del tuo cervello ADHD
- Sfida i tuoi pensieri, cambia la tua vita
- 15 buone abitudini che il tuo cervello brama (ma non sta ottenendo)
- eBook: Mindfulness e altri trattamenti naturali per i sintomi dell'ADHD
Testimonianze degli ascoltatori:
- “Grazie, è stato fantastico; imparato molto e dà una guida su come gestire l'ADHD. Anche una buona introduzione alla consapevolezza ”
- "Ottimo webinar, informazioni molto utili, dovrò ascoltarle di nuovo."
- "Apprezzo molto il fantastico contenuto di questi podcast gratuiti. È così rassicurante sapere che non sono solo alle prese con questi sintomi e che ci sono strategie per migliorare. Grazie mille."
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Nota sulla qualità audio: questo podcast è la registrazione di una serie di webinar e l'audio è stato catturato da conversazioni telefoniche, non registrato in uno studio. Registrati per partecipare ai webinar live su: www.additude.com/webinars/
Aggiornato il 30 luglio 2019
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