Come convincere il tuo adolescente a (effettivamente) usare un pianificatore

Per alcuni studenti, un pianificatore nitido e incontaminato rappresenta un mondo di opportunità - per una migliore produttività, una gestione dei tempi più intelligente e meno stress. Per gli adolescenti con ADHD, sembra un sacco di lavoro angosciante. Ma ben organizzato progettista è forse lo strumento più utile per gli studenti delle scuole medie e superiori con ADHD. Per alcuni ragazzi con problemi di tempo, può significare la differenza tra successo e fallimento - sia prima che dopo la laurea - quindi vale sicuramente la pena il dolore e la sofferenza.

Per i genitori, il modo sbagliato di incoraggiare un'abitudine produttiva da pianificatore è chiaro: consegnalo a tuo figlio e vattene. Il modo giusto è più lavoro, ma ne vale la pena: siediti e guida il tuo adolescente attraverso i passaggi, dall'impostazione del planner con sezioni con codice colore alla costruzione del suo uso nel suo routine quotidiana. Necessari anche: strategie di motivazione e responsabilizzazione per assicurarsi che il tuo bambino capisca davvero come un pianificatore può avvantaggiarlo e cosa può fare per comprendere meglio le sue sfide specifiche. Ecco come iniziare.

Motivare, Motivare, Motivare

Motivazione è vitale. Se tuo figlio non può vedere come l'utilizzo di un pianificatore la aiuterà, nessuna quantità di fastidio la farà scavare e usarne una. Quindi il primo passo di un genitore è questo: mostra a tuo figlio i vantaggi dell'utilizzo di un pianificatore e autorizzalo prendere possesso dei suoi bisogni e costruire la sua indipendenza affermando il controllo sul suo programma e vita.

Chiedi a tua figlia di pensare ad alcune sfide di gestione del tempo che ha dovuto affrontare in passato e di discutere insieme su come usare un planner potrebbe essere d'aiuto. Alcuni sono facili: se spesso ha perso compiti perché si è dimenticata di scriverli, spiega come stabilire una routine giornaliera di pianificatore la aiuterà ad aumentare i suoi voti e dimostrarla meglio comprensione. Se ha lottato con la procrastinazione, proponiti di utilizzare un pianificatore per interrompere le attività e fissare mini-scadenze per ridurre lo stress e gli esercizi di fuoco dell'ultimo minuto. Potrebbe non vedere subito la luce, ma se la tua adolescente inizia a capire come l'utilizzo di un planner può aiutarla a fare di più rapidamente, sarà più probabile che "accetti" al sistema che stabilisci.

Mantieni la motivazione di tuo figlio attraverso un rinforzo positivo. Lodalo ogni volta che usa il suo pianificatore e sottolinea spesso casi in cui lo ha aiutato a svolgere il suo lavoro. In situazioni terribili, la corruzione non è fuori discussione: dare a tuo figlio un dollaro per ogni giorno in cui segue con successo la sua routine di pianificazione può fare miracoli per costruire un'abitudine a lungo termine.

[La guida per la riunione del liceo]

Impostazione del sistema di pianificazione

Successivamente, lavora insieme per creare un sistema di pianificazione che la aiuti effettivamente a tenere traccia dei compiti. Sembra un gioco da ragazzi, giusto? Ma ciò che spesso si perde qui è la comprensione Come un pianificatore funzionerebbe meglio per le esigenze specifiche di ogni cervello e gestione del tempo di ogni adolescente.

Questo è dove il "cervello sinistro vs. la dicotomia del cervello destro diventa importante. Coloro che sono "dominanti nel cervello sinistro" sono in genere più analitici, logici e oggettivi. Le persone "dominanti del cervello destro" tendono ad essere più creative, intuitive e soggettive. Molti con ADHD (ma non tutti) rientrano in quest'ultima categoria. Gli adolescenti che dominano il cervello destro possono inizialmente lottare mentre imparano a usare un pianificatore tradizionale se vogliono davvero, perché i loro cervelli sono progettati per elaborare le informazioni in una forma più libera modo.

Per rendere una planner davvero utile per un'adolescente che vive di creatività, devi sincronizzarla con il suo stile di elaborazione. Nessun sistema funzionerà per tutti, quindi è importante che tu lavori con tuo figlio per testare gli approcci. Se hai bisogno di idee, tuttavia, le seguenti strategie di pianificazione si sono rivelate efficaci per molti che sono dominanti del cervello destro:

• Colori, colori e altri colori: Rendi il pianificatore visivamente accattivante - con colori vivaci corrispondenti a diversi soggetti - per aiutare un cervello creativo a rimanere interessato e riconoscere facilmente ciò che deve essere fatto.

• Linguaggio personalizzato: Non permettere alle difficoltà o alle distrazioni della calligrafia di far deragliare gli sforzi di tuo figlio. Aiutala a escogitare una scorciatoia facile da ricordare - come "T" per "test" o "WS" per "foglio di lavoro" - per tenere traccia degli incarichi senza affaticarsi e essere sopraffatto. La sua stenografia può anche incorporare simboli o adesivi: uno strumento utile per gli studenti visivi.

• routine: Se l'utilizzo di un pianificatore sembra innaturale per il tuo adolescente che va con il flusso, inizia stabilendo la struttura di una routine quotidiana. Imposta un orario ogni giorno per la revisione e l'aggiornamento del pianificatore, proprio prima che l'orario dei compiti funzioni per la maggior parte. Una revisione giornaliera degli incarichi aiuterà tuo figlio a determinare le sue priorità più urgenti e a pianificare ciò di cui ha bisogno per lavorare stasera, domani e più in là, date scadenze e conflitti. Potrebbe essere necessario supervisionare questa routine per alcune settimane o mesi fino a quando tuo figlio non prende l'abitudine da solo. Man mano che la sua competenza cresce, tirati indietro.

Un pianificatore dovrebbe includere più di semplici compiti a casa. Assicurati che tuo figlio lo usi per pianificare attività extracurricolari, pianificare eventi sociali e tenere traccia di altre informazioni importanti. Una volta che un planner viene utilizzato per tracciare tutti impegni, il tuo adolescente si occuperà regolarmente di questo e inizierà a vedere il tempo in modo più chiaro - aiutandolo a completare i suoi compiti, lavorare per i suoi obiettivi e migliorare la sua autostima.

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Le nostre scelte migliori per i pianificatori

Un planner è una cosa molto personale e il planner giusto per il tuo adolescente dipende da diversi fattori. Layout, dimensioni, stile e persino la trama del foglio possono tutti avere un ruolo nel fatto che tuo figlio si senta a suo agio regolarmente usando un planner.

Indipendentemente dal planner che scegli, ricorda che è buono solo come contenuto e utilizzo. È probabile che l'utilità sia più alta quando è selezionata specificamente per le esigenze di tuo figlio. Se hai bisogno di aiuto per iniziare, ecco alcuni dei nostri preferiti:

1. Ordine dal caos
2. Pianificatori Blue Sky
3. Pianificatori AT-A-GLANCE

Come un'altra opzione, The Student Organizer of Atlanta progetterà progettisti personalizzati di qualsiasi formato, dimensione e colore per gli studenti. Il bello di questa opzione è che dopo una consultazione, le preferenze dello studente, i modi unici di elaborare le informazioni e il livello di interesse sono tutti incorporati nel design del pianificatore.

[8 pianificatori di carta che cambieranno la tua vita]

Aggiornato il 30 ottobre 2018