Q: Mio figlio non ha alcun concetto di tempo!
Il tempo è tridimensionale: ha un passato, un presente e un futuro. Inoltre, va sempre avanti. La natura astratta del tempo rende difficile ai bambini la padronanza, specialmente se hanno l'ADHD. Qui, scopri come aiutare tuo figlio ad aumentare la consapevolezza e la padronanza del tempo.
Q: “Mio figlio ha 9 anni e recentemente è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Non ha il concetto di tempo, anche se fornisco dei piccoli conti alla rovescia. La sua stanza è costantemente ingombra e chiedergli di mantenere le cose meglio organizzate finisce sempre in una battaglia. Abbiamo pubblicato due ausili visivi nella sua stanza, uno che gli mostra l'aspetto della sua stanza quando è pulito e l'altro gli mostra i passaggi coinvolti nella sua routine mattutina. "- Mummia. sol
Ciao mamma G:
Voglio concentrarmi su come aiutarti a insegnare a tuo figlio alcune strategie di gestione del tempo ed è passato un po 'di tempo da quando ti ho offerto
suggerimenti per l'organizzazione e strumenti. Se stai cercando aiuto con l'organizzazione, non esitare a scorrere le mie colonne ADDitude per articoli specifici che ho scritto sull'argomento - ce ne sono parecchi! Oppure sentiti libero di visitare il mio sito web all'indirizzo orderoochaos.com per tonnellate di grandi idee.Ora affrontiamo il tempo!
Purtroppo, non esiste un elisir magico per apprendere le abilità di gestione del tempo. Ma raccomando di tenere a mente questo "mantra" quando aiuti tuo figlio: Devi vedere il tempo per imparare a gestirlo.
Se vuoi veramente aiutare tuo figlio Sii puntuale, quindi rendere il tempo il più visibile possibile. Inizia appendendo orologi analogici! Sì, mi hai sentito. Il mio strumento n. 1 per orientarsi nel tempo è un buon orologio analogico vecchio stile. In poche parole, un orologio analogico con le lancette ti consente di vedere il tempo che si muove - e la tua posizione rispetto al resto della giornata. Gli analoghi ti aiutano anche a capire quanto tempo ci vuole per completare un'attività e quanto tempo hai prima di dover passare a un'altra attività. Bonus!
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Quindi appendi un orologio in ogni stanza della casa che tuo figlio usa (incluso il bagno) in modo che possa vedere passare del tempo quando si veste per la scuola, fa colazione, fa i compiti, si fa la doccia, eccetera. Il suo "senso del tempo" inizierà a svilupparsi mentre vede muoversi il tempo.
E questo è l'ingrediente chiave. Viviamo in un mondo digitale e, francamente, gli orologi digitali non lo taglieranno se vuoi davvero che tuo figlio sia in grado di vedere il suo tempo. O pianificalo. Perché? Perché il tempo è tridimensionale. Ha un passato e un futuro. Un inizio e una fine. Non smette mai di muoversi.
La lezione più difficile che ho dovuto imparare come genitore è stata quella di smettere di dire ai miei figli cosa fare sempre. E ho notato nella tua domanda che hai scritto che fornisci un conto alla rovescia per tuo figlio. Se vuoi davvero che tuo figlio apprenda la gestione del tempo, devi trasferire parte della proprietà su di lui. Come facciamo questo? Parlando di meno e interrogando di più. Lascia che ti mostri un esempio.
Qual'è il tuo piano…?
Adoro questa domanda perché puoi mettere quasi tutto alla fine. "Qual è il tuo piano dopo la scuola?" "Qual è il tuo piano dopo aver finito la cena?" "Qual è il tuo piano per fare i compiti stasera se hai le prove per le recite scolastiche? ”L'elenco può continuare e su.
[Risorsa gratuita: diagramma di valutazione dei tempi dell'ADHD]
Lo scopo di porre questa domanda in questo modo è aiutare tuo figlio a iniziare a sviluppare un senso del tempo; vedere davanti a sé e iniziare a pianificare di conseguenza. È anche un modo meraviglioso e organico per tuo figlio di iniziare a formulare routine e programmi e ricordare ciò che deve compiere nel processo.
Un altro suggerimento "tempestivo": utilizzare allarmi e timer. Possono aiutare tuo figlio a diventare più consapevole del tempo. Trovo che i suoni ti ostacolino da qualsiasi cosa tu stia facendo e permetto alla tua mente di concentrarsi su ciò che ti sta di fronte. Imposta più allarmi se ne ha bisogno assicurati che passi o inizi quando necessario.
Se desideri ulteriori suggerimenti per la gestione del tempo, dai un'occhiata al nostro video di un'ora "È ora di andare" sul mio sito Web, pieno di strumenti per aiutarti a gestire tuo figlio. In bocca al lupo!
[Risorsa gratuita: routine per mattina e sera]
Allenatore della famiglia ADHD Leslie Josel, di Ordine dal caos, risponderà alle domande di additude i lettori su tutto, dal disordine di carta alle camere da letto della zona del disastro e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.
Invia le tue domande all'ADHD Family Coach qui!
Aggiornato il 20 novembre 2019
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