"Il mio miglior suggerimento per i pasti ADHD è ..."

additude chiesto: quali sono i tuoi consigli sui pasti compatibili con l'ADHD?

Prima colazione per cena - gli ingredienti sono semplici, versatili e, di solito, a portata di mano.
-Donna, Carolina del Nord

Lavare subito la frutta fresca, affettare, gettare in un contenitore e metterlo in frigorifero, in modo che sia pronto da mangiare. Anche conservare gli alimenti in contenitori trasparenti, in un luogo da non perdere nel frigorifero, aiuta.
-Leslie, Illinois

[Risorsa gratuita: cosa mangiare (ed evitare) in una dieta ADHD]

Avanzi di sicuro, burro di arachidi su piccoli cracker con una mela, strisce di pollo saltate in padella (puoi trovare strisce congelate con basse quantità di grassi e / o sodio) e molte verdure.
-Avie, California

Usa una pentola a cottura lenta! Le serate sono difficili - mia figlia, che ha l'ADHD, torna a casa e lotta con i compiti, mentre Provo a mangiare un pasto sul tavolo, mentre il mio bambino si aggrappa alle caviglie e ai gemiti. Con una pentola a cottura lenta, posso preparare il pasto prima che mia figlia arrivi a casa.
-Alison, Vermont

Porto mio figlio al mercato del contadino. C'è molto da vedere, ascoltare e annusare, oltre a colori vivaci per i suoi sensi. L'ho lasciato scegliere qualcosa ogni settimana e tutta la famiglia lo prova. Sente che sta contribuendo alla famiglia in modo produttivo.
-Beth, New Jersey

Faccio il peperoncino e ci nascondo il cavolo tagliandolo molto bene. Mio figlio ha consistenza e sapore del ciboe adora questo piatto con formaggio grattugiato e patatine di mais in cima. Il trucco è assicurarsi che le verdure siano tagliate finemente e cotte fino a renderle morbide.
-Bonnie, California

[I vantaggi della colazione sono reali (e deliziosi)]

Io uso pinterest.com per avere idee da aggiungere al mio "ricettario". Ricevo molti buoni consigli sui pasti e so sempre dove si trovano.
-Emmy, Carolina del Nord

Spaghetti e polpette. La notte successiva faccio i panini con le polpette con gli avanzi. I contorni facili includono carote, mini-cetrioli e sedano con salsa di ranch e frutta fresca.
-Nancy, Pennsylvania

Le quesadillas di pollo sono le nostre preferite pasto veloce e facile. Taglia a dadini il pollo e cuocilo in un cucchiaio di olio condito con paprika, sale, pepe e aglio e cipolle in polvere. Mentre cucina, taglia i peperoni verdi, le cipolle e tutte le altre verdure che ti piacciono. Scolare il pollo e mescolare le verdure. Distribuire il formaggio su una tortilla, aggiungere un mix di carne / verdura, altro formaggio, quindi aggiungere un'altra tortilla. Cuocere a 350 gradi F. per 10 minuti e sei a posto!
-Doug, New York

Ci piace la metropolitana. Ognuno di noi ottiene ciò che vogliamo ed è abbastanza salutare. La nostra pizzeria locale ha uno speciale per famiglie: una grande pizza, due piatti di pasta, un'insalata verde e grissini per $ 28. Ci ceniamo per tre giorni.
-Olivia, California

["Come un'alimentazione più pulita ha aiutato mio figlio"]

Servo i bambini "schmorgesborg", un mix di tutti i avanzi in frigo.
-Karen, New York

Aggiornato il 23 gennaio 2019