3 strumenti per facilitare la transizione alla vita del college

January 10, 2020 02:05 | Adhd Al College
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Svegliati

Alzarsi dal letto in tempo per le lezioni o studiare è una delle maggiori sfide per gli studenti con deficit di attenzione. Prova questo:

Clocky e tocky
(nandahome.com; $ 39,99 e $ 49,99)

Clocky è una sveglia che scappa e si nasconde se non ti alzi dal letto. Quando suona la sveglia, Clocky aspetta che ti alzi. Se dormi, l'orologio rotolerà via dal tuo comodino e intorno alla stanza per assicurarti di alzarti in tempo. Proprio come Clocky, Tocky rotolerà giù dal trespolo per farti alzare dal letto. Tocky, tuttavia, ha un microfono, in modo da poter registrare i propri suoni di sveglia. E se sentissi la voce di tua madre che ti chiama per alzarti, quando è a 3000 miglia di distanza? Tocky può anche riprodurre i tuoi mp3 preferiti.

Calmati

Se non riesci ad abbassare il volume pensieri ansiosi prima di coricarsi, ecco un'app per mettere la tua mente in pace.

Rumore bianco
(iOS; itunes.apple.com; Android; play.google.com; $.99)

Altamente consigliata dal Dr. Oz, l'app offre tracce rilassanti, da "onde che si infrangono sulla spiaggia" e "rintocchi", a "temporali" e "piogge estreme". Troverai qualcosa per il tuo piacere tra il monotono "viaggio in aereo" e il ticchettio "orologio a pendolo". Puoi scaricare suoni gratuiti dal White Noise Market, creare playlist e mescolare melodie che potrebbero rilassare voi.

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Blocca Internet

Lo facciamo tutti, ma è un modo di vivere al college: passare un'ora o tre in linea quando dovresti finire un articolo di storia. Ecco la soluzione

La libertà
(Windows, Mac; freedom.to; inizia a $ 2,42 / mese)

L'obiettivo di Freedom è semplice: darci la libertà dalla più grande distrazione della nostra vita: la
Internet. Freedom può bloccare una connessione online per un massimo di otto ore. Il timer funziona solo tramite minuti di elaborazione attivi, per impedire agli utenti di mettere in pausa un computer nella speranza che il timer si esaurisca automaticamente. Se i social media sono il tuo tallone d'Achille, Freedom ti manterrà onesto bloccando la connessione a Twitter, Facebook, YouTube e altri siti che ti allontanano dal lavoro. Usalo e prospera.

Aggiornato il 26 settembre 2017

Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono affidati alla guida esperta e al supporto di ADDitude per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è quella di essere il tuo consulente di fiducia, una fonte inesauribile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.

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