D: Come può la mia teenager smettere di fare la spirale nella negatività?
D: “Mio figlio di 15 anni con ADHD fa fatica a controllare la sua rabbia o negatività quando si trova di fronte a un progetto che non vuole fare, e sembra ultimamente come se non fosse in grado di superare mentalmente le dichiarazioni negative una volta che gli si aprivano in testa, soprattutto durante i compiti. Ripete costantemente cose del tipo: "Non riuscirò mai a fare tutto!" "Perché devo farlo?" "Non userò mai la chimica nella mia vita!" E così via. Come possiamo supportarlo e aiutarlo a uscire da questi spirali di pensiero negativo - mentre lo aiuti ancora a fare il suo lavoro? " -Deborah
Cara Deborah,
Questa è una situazione in cui l'onestà e l'apertura dei genitori sono davvero utili. La maggior parte dei genitori, quando sentono "Non lo userò mai! Perché devo impararlo? ”O una simile reazione negativa a compiti a casa, rispondi con qualcosa di simile a "Perché l'ho detto!" Questa risposta sembra monumentalmente ingiusta nei confronti di un adolescente e può effettivamente costringerlo più a fondo in una spirale negativa.
Invece, sii onesto con tuo figlio. Quando inizia a lamentarsi di come il calcolo non si applicherà mai alla sua vita quotidiana, ammetti che potrebbe avere ragione. Una volta terminata questa lezione, potrebbe non dover più pensare al calcolo. Ma spiegagli che le abilità critiche che sta imparando mentre completa i suoi compiti di calcolo - come imparare, come pianificare, come completare gli incarichi in tempo - non smetterà mai di essere applicabile nel corso della sua vita. Incoraggiatelo a guardare i compiti non come un semplice fastidio, ma come un esercizio che lo aiuterà quando inizia una carriera, o fa crescere una famiglia o possiede una casa. E non lo sai mai: una volta che ha fatto una buona prova, potrebbe innamorarsi del calcolo e finire per perseguire una carriera sul campo!
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È vero che alcuni adolescenti non risponderanno a questo metodo di modifica. Un altro approccio è quello di dire a tuo figlio: “Il tuo lavoro in questo momento è essere uno studente. In ogni lavoro, ci sono cose che preferiremmo non fare, ma dobbiamo farle se vogliamo evitare conseguenze. ”Molte scuole revocano privilegi, inclusa la partecipazione a eventi sportivi o sociali dopo la scuola, per gli studenti che non completano gli incarichi o mantengono un certo GPA. Ricorda a tuo figlio che queste conseguenze naturali possono accadergli a meno che non sia in grado di vedere i suoi compiti sotto una luce più produttiva.
Thomas E. Brown, Ph. D., è membro di Pannello di revisione medica ADHD di ADDitude.
Questo consiglio è venuto da "The Teen Years with ADHD: Una guida per genitori pratica e proattiva" un webinar di ADDitude dell'aprile 2018 condotto da Thomas Brown, Ph. D., ora disponibile per la riproduzione gratuita Qui.
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Le opinioni e i suggerimenti presentati sopra sono intesi solo per le tue conoscenze generali e non sostituiscono la consulenza medica professionale o il trattamento di condizioni mediche specifiche. Non utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema di salute o una malattia senza consultare un operatore sanitario qualificato. Si prega di consultare il proprio medico per qualsiasi domanda o dubbio che si possa avere riguardo alla propria condizione o al proprio bambino.
Aggiornato il 18 giugno 2019
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