Hai paura di esprimerti?
D: “Anche se posso essere molto appassionato di cose, trovo difficile esprimermi a un livello profondo, specialmente nelle conversazioni casuali. Mi considero intelligente, ma spesso sono riluttante ad aprire la bocca, per paura di sembrare un idiota. Per favore aiuto."
Come sai, l'ADHD può influire sulla tua capacità di dimostrare la tua intelligenza al mondo. Innanzitutto, prova a mettere in pausa per un momento per raccogliere i tuoi pensieri prima di rispondere. Sembra abbastanza semplice, ma non è facile per la gente ADHD. Fai pratica con un amico o un familiare, qualcuno con cui ti senti a tuo agio. Prova a trovare due o tre punti principali prima di dire qualsiasi cosa. Se l'impostazione è appropriata (stai parlando al telefono o stai partecipando a una riunione), scarabocchiare alcune brevi note per te può mantenerti in pista.
Se ci sono alcuni argomenti di cui i tuoi amici discutono regolarmente, come il riscaldamento globale, dedica un po 'di tempo a pensarci. Ascolta le notizie o fai qualche ricerca online per aiutarti a concretizzare le tue idee. Sarai meglio preparato a valutare la prossima volta che verrà trattato questo argomento.
Se la conversazione si rivolge a un argomento a cui non hai pensato molto, va bene ammetterlo. Offri di tornare alla persona o chiedere cosa ne pensa, poi gioca fuori dalle sue idee. Non pensare che devi avere tutte le risposte.
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Aggiornato il 19 ottobre 2018
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