Gli interventi del sonno possono migliorare i sintomi dell'ADHD nei bambini

23 novembre 2016

Il sonno della buona notte migliora l'umore, le interazioni sociali e la salute generale di ogni bambino, ma i genitori non possono sempre implementare e mantenere migliori abitudini di sonno da soli. Ora, un nuovo studio suggerisce che le famiglie frustrate dovrebbero chiedere aiuto ai loro medici. Più specificamente, la ricerca mostra che una routine di igiene del sonno, implementata e supervisionata da un fornitore di cure primarie, migliora i sintomi dell'ADHD e promuove il benessere generale nei bambini.

Lo studio, un programma pilota di 20 settimane, incentrato su 23 bambini con ADHD che avevano anche un disturbo del sonno. Questi bambini hanno registrato punteggi pari o superiori a 42 nel questionario sulle abitudini del sonno infantile (CHSQ), una misura comunemente usata dei disturbi del sonno nei bambini. Per misurare i sintomi dell'ADHD, i genitori dei soggetti compilano le scale di valutazione Vanderbilt prima e dopo l'intervento di igiene del sonno.

L'intervento stesso comprendeva diversi fattori:

• orario di coricarsi e svegliarsi coerenti
• attività fisica quotidiana e trascorrere del tempo all'aperto ogni giorno
• coerente routine pre-sonno
• eliminazione dei pisolini
• evitare pasti pesanti, caffeina ed esercizio fisico prima di coricarsi
• evitare il tempo di schermatura almeno 2 ore prima di coricarsi
• rimozione di TV, computer e telefoni cellulari dalla camera da letto.

I genitori hanno visto un video che spiega la routine, hanno discusso su come implementarlo con il proprio medico, ne hanno preso una copia scritta a casa con loro e ha subito diversi appuntamenti di follow-up per assicurarsi che lo stessero seguendo al meglio dei loro capacità.

Dopo sei settimane, i bambini sono stati testati di nuovo. I loro punteggi CSHQ sono diminuiti in media di quasi 7 punti, indicando una qualità del sonno notevolmente migliorata per la maggior parte dei bambini. Anche i loro punteggi Vanderbilt sono diminuiti in media di 4 punti, indicando "una riduzione significativa dei comportamenti dell'ADHD".

"I risultati confermano i benefici della valutazione del sonno e dell'istruzione dei genitori su interventi comportamentali basati su linee guida cliniche incorporati in una routine di igiene del sonno", scrivono gli autori dello studio. "L'intervento è stato conveniente, favorevole a un contesto clinico intenso e facilmente adattato per l'uso nelle cure primarie pediatriche".

Nonostante tutti i suoi aspetti positivi, lo studio è stato più piccolo del previsto, in parte perché molte famiglie ammissibili hanno rifiutato di partecipare, il che ha "sorpreso" i ricercatori. La maggior parte citata mancanza di tempo o capacità di seguire la routine del sonno - un fattore che deve essere attentamente considerati dai medici quando tentano di sostenere programmi simili nei loro uffici, i ricercatori Scrivi.

“Come fornitori, dobbiamo riconoscere come il tempo richiesto per la partecipazione allo studio, sia reale che percepito da famiglie, influisce sulla loro volontà di partecipare a un trattamento personalizzato e sviluppato in collaborazione Piano," concludono. "Prenderemo in considerazione la possibilità di fornire sondaggi sulla valutazione del sonno via posta elettronica o prima della visita di follow-up, per ridurre i requisiti di orario in ufficio e migliorare la partecipazione."

Lo studio è stato pubblicato nel numero di novembre / dicembre 2016 del Journal of Pediatric Health Care.

Aggiornato il 5 aprile 2017