Processo decisionale responsabile: domande da porre agli adolescenti con ADHD

Q: "Come posso aiutare mio figlio, che soffre di ADHD, a prendere decisioni migliori senza esagerare o dare consigli indesiderati?"

Parte del processo di genitorialità di successo consiste nel passare dall’essere l’amministratore delegato di tuo figlio al suo consiglio di amministrazione. È una transizione difficile, soprattutto quando la corteccia prefrontale di un adolescente ritarda nella maturità a causa dell’ADHD, e non sempre i ragazzi sono i più saggi decisioni. Ma se il tuo obiettivo è crescere un adulto in grado di pensare in modo critico, risolvere i propri problemi e vivere da solo con successo, il percorso verso indipendenza inizia adesso.

Ascolto riflessivo

Quando ti accorgi di voler dire a tuo figlio cosa fare, fermati. Chiedi invece: “Vorresti il ​​mio aiuto?” Piuttosto che intrometterti, lasciati invitare a partecipare al loro processo di soluzione. Quando sei, fare domande questo ti aiuterà a capire il loro problema. Qual è il loro obiettivo? Il loro bisogno? Quale pensano che potrebbe essere il primo passo per risolverlo? Come faranno a sapere quando avranno una buona soluzione? Ci sono alternative?

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Resisti alla tentazione di giudicare le loro risposte. Invece, chiedi loro cosa rende un buon vs. una cattiva soluzione e definire le sfide e i vantaggi di ogni scelta che potrebbero fare. Man mano che sviluppano un elenco di possibilità, la tua guida aiuterà a individuare quella migliore.

Domande aperte

Supponiamo che tuo figlio abbia un amico che è stato aggressivo e scortese in passato, e sta pensando di porre fine a questa situazione amicizia - una decisione che sostenete da tempo. Sei tentato di dire: “Sì, finiscila! Sono un amico terribile!” Invece, dopo essere stato invitato a partecipare al processo, prova domande come questa:

• "Cosa è importante per te in un'amicizia?"
• "Chi sono i tuoi buoni amici e cosa li rende buoni?"
• "In che modo [questo amico] è simile/diverso da quei buoni amici?"
• "In che modo sono stati buoni/cattivi amici in passato?"
• "Cosa ti mancherebbe di loro?"
• “Cosa potrebbe esserci di meglio nella tua vita se non foste amici?
• "Immagina di aver posto fine all'amicizia: ora come ti senti?"

Mentalità di crescita

Coltivare a mentalità di crescita significa permettere a tuo figlio di giungere alle sue conclusioni naturali. Fornisci indicazioni ma ti astieni dal dettare tali conclusioni. Quando vedono la tua fiducia nella loro capacità di risolvere i propri problemi, anche se si tratta di soluzioni non sono le scelte migliori ai tuoi occhi: svilupperanno la fiducia necessaria per affrontare le sfide del futuro.

Questa fiducia, soprattutto per adolescenti con ADHD che spesso si sono sentiti meno capaci dei loro coetanei, è essenziale per il loro sviluppo. Facendo domande invece di dare risposte, illumini il loro percorso verso l'età adulta.

Processo decisionale per adolescenti con ADHD: passi successivi

• Scaricamento: La matrice di Eisenhower per la definizione delle priorità
• Leggere: Smetti di provare a "sistemare" le cose per il tuo adolescente con ADHD!
• Leggere: 5 abilità fondamentali per la vita che rafforzano l'indipendenza e la fiducia

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, iÈ un terapista matrimoniale e familiare autorizzato e un fornitore di servizi clinici certificati per l'ADHD. È autrice dei libri per bambini, Il mio motore vorticoso e vorticoso, la mia mente errante e sognante, E Problemi con un Tiny t.

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