Se non sei il tuo lavoro o la tua relazione, chi sei?

Dicono che non sei il tuo lavoro. Personalmente dico un'altra cosa: tu non sei la tua relazione. Ma se non sei il tuo lavoro o la tua relazione, chi sei?

Cosa definisce la tua identità?

Secondo l’American Psychological Association l’identità è definita come segue:

"il senso di sé di un individuo, definito da (a) un insieme di caratteristiche fisiche, psicologiche e interpersonali che non è interamente condiviso con nessun'altra persona e (b) una serie di affiliazioni (ad esempio, etnia) e sociali ruoli). L'identità implica un senso di continuità, o la sensazione di essere la stessa persona oggi che si era ieri o l'anno scorso (nonostante i cambiamenti fisici o di altro tipo). Tale senso deriva dalle sensazioni corporee; l'immagine del proprio corpo; e la sensazione che i propri ricordi, obiettivi, valori, aspettative e convinzioni appartengano a sé stessi."¹

Poiché viviamo in un mondo in cui il lavoro e le relazioni sentimentali ci definiscono, molti di noi attribuiscono la propria identità al lavoro e alle relazioni sentimentali. Ciò è problematico perché entrambi i fattori – lavoro e partner – esistono indipendentemente e al di fuori di noi. Non importa cosa facciamo per mantenerli, non vi è alcuna garanzia che rimarranno parte della nostra vita. Ciò li rende ingovernabili, rendendoli un’altra ragione per cui non dovrebbero definire la nostra identità o il senso di sé. Filosoficamente parlando, l’identità è qualcosa che è interno e interiore

La tua autostima non può essere misurata dai risultati ottenuti

L’identità o il senso di sé sono importanti perché tendiamo ad associare la nostra autostima ad esso. Secondo la dottoressa Christina Hibbert, l'autostima non può essere misurata dai risultati ottenuti o da qualsiasi altra cosa.

"L'autostima è ciò che pensiamo, sentiamo e crediamo di noi stessi. L’autostima è riconoscere che sono più grande di tutte queste cose. È una profonda consapevolezza che valgo, che sono amabile, necessario a questa vita e di valore incomprensibile. È possibile pensare Sono bravo in qualcosa, ma ancora non mi sento convinto che sono amabile e degno. L’autostima non dura né funziona senza autostima”.²

In altre parole, l’autostima viene dall’interno e non dipende da nulla di esterno. Questo è il motivo per cui credo che una parte importante della propria identità dovrebbe essere radicata nell'autostima. È l’unico modo in cui possiamo essere individui emotivamente sicuri in ogni momento. È anche il modo migliore per proteggerci dal dolore causato da battute d'arresto nella carriera e alti e bassi della relazione.

Fonti

1. Dizionario di psicologia APA. (nd). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C., & Hibbert, C. (2014). Autostima vs. Autostima: domande e risposte con la dottoressa Christina Hibbert | La dottoressa Christina Hibbert. Dott.ssa Christina Hibbert | Dott.ssa Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. La puoi trovare su il suo blog e così via Instagram E Facebook.