Navigare nel labirinto della dipendenza dal gioco e della salute mentale

Mentre condivido i colpi di scena della mia discesa in una dipendenza dal gioco e il viaggio di recupero, lo sono mi ha ricordato il tumulto mentale che ho attraversato e quanto sia intrinsecamente connesso il benessere mentale dipendenza.

Oltre a tenere in ostaggio la mia vita finanziaria, la dipendenza dal gioco si è insinuata nella mia salute mentale. La fuga un tempo temporanea dalla realtà si è trasformata in una pericolosa dipendenza che avrebbe attanagliato la mia vita in modi che non avrei mai creduto possibili. Man mano che le mie perdite finanziarie si accumulavano e la distanza tra me e i miei cari aumentava, aumentava anche il peso sulle mie spalle e il pedaggio sul mio benessere mentale.

È facile ignorare i sottili cambiamenti, ma una volta che l'ansia paralizzante è diventata una compagna costante, soprattutto di fronte al crescente debito e alla vergogna e al senso di colpa di nascondere la mia dipendenza dal gioco, ho perso il senso di se stesso. Man mano che sprofondavo nella spirale dell'autodistruzione, le mie lotte con la depressione crescevano, lasciando il posto a un circolo vizioso: il gioco d'azzardo di giorno per sfuggire al tumulto mentale e raccogliendo vergogna e senso di colpa sulla porta subito dopo per accompagnarmi nel buco depressivo che avevo scavato me stessa.

Una marea che cambia

Quando è iniziato il mio viaggio di guarigione, ero così profondamente negato che potevo solo sottolineare la mia dipendenza dal gioco. Riconoscere l'effetto della dipendenza dal gioco d'azzardo sulla mia vita è stato fondamentale nel mio percorso di recupero. Con molto supporto da parte dei miei cari, terapia professionale e consulenza, il mio percorso verso il recupero è diventato più facile da percorrere. Il mio viaggio di guarigione ha aiutato a districare la complessa rete della dipendenza e il suo impatto sulla salute mentale.

Ancora più importante, il recupero mi ha aiutato ad affrontare i fattori scatenanti emotivi e mentali sottostanti che hanno alimentato la mia dipendenza dal gioco. Dalla sensazione di essere meno degli altri, ho abbracciato meccanismi e strategie di coping sani per gestire il mio benessere mentale senza ricorrere al gioco d'azzardo.

Mentre mi godo i cambiamenti positivi nella mia vita fino ad ora, posso vedere come rimanere aggrovigliato nella dipendenza dal gioco ha influito sulla mia salute e come la mia salute mentale in declino ha alimentato la mia dipendenza. Ricostruendo la mia autostima e le relazioni che avevo perso durante la mia dipendenza, non posso fare a meno di celebrare ogni piccola vittoria nel mio viaggio.

Mentre cerchi di aiutare qualcuno o tirarti fuori da una dipendenza dal gioco, è importante ricordare che il recupero non è lineare. Ricorda di guardare il quadro completo e vedere quali altre aree della vita sono state colpite dalla dipendenza o dai problemi di salute mentale. Affrontando entrambi, il percorso verso la guarigione e il rinnovamento diventa più chiaro.

A Kevin Anyango piace dire: "Sono sempre io, indipendentemente dalla mia salute mentale". Trova Kevin su Cinguettio.