Come parlare con il tuo medico dell'ADHD: consigli per adolescenti, genitori
D: “Attualmente sono in tutte le classi avanzate, ma faccio ancora fatica a ricordare le date di scadenza, a procrastinare, a isolarmi quando la mia mente vaga e a perdere punti a causa di errori stupidi. Ogni volta che parlo dei miei comportamenti correlati all'ADHD (dimenticanza, irrequietezza, costante sogno ad occhi aperti, perdita interesse per progetti personali quando la novità svanisce, essere contrari, ecc.), i miei genitori si comportano come me esagerando. Dicono che devo “impegnarmi di più” e “essere solo meno pigro”. Come posso convincere i miei genitori a prendere sul serio le mie preoccupazioni? Posso parlare con uno psicologo senza di loro?” — Cercatore di comprensione frustrato
Ciao cercatore di comprensione frustrato:
È scoraggiante quando il tuo i genitori non prendono sul serio le tue preoccupazioni. Hai svolto la dovuta diligenza ricercando e contattando i tuoi insegnanti per il supporto. Sono qui per aiutarti a navigare in questa difficile situazione.
Quando affronti l'argomento dell'ADHD con i tuoi genitori, cerca di affrontare la conversazione con pazienza, modi calmi e una mentalità ben preparata. Spero che possano abbinarti "tono per tono" quando discutono delle tue preoccupazioni.
Ecco alcuni suggerimenti per comunicare in modo efficace le vostre preoccupazioni.
Educa te stesso…
…Quindi, puoi educarli. Continua a raccogliere informazioni sull'ADHD e differenze di apprendimento da fonti attendibili. Prendi in considerazione la creazione di un "libro" pieno di articoli e altre risorse (come libri, podcast, siti Web, ecc.) che possono leggere, assorbire ed elaborare al proprio ritmo. ADDitudine rivista è un posto meraviglioso da cui iniziare poiché raggiunge il perfetto equilibrio tra ricerca e vita reale e il suo contenuto è facilmente digeribile. Includerei anche tutta la documentazione che hai dai tuoi insegnanti o dalla tua scuola in cui hanno espresso preoccupazione o documentato le difficoltà che potresti avere.
Quando comprendi a fondo l'ADHD, i suoi sintomi e il suo impatto sulla tua vita quotidiana, ti aiuterà ad articolare le tue esperienze con i tuoi genitori. Assicurati di spiegare che il tuo obiettivo non è l'autodiagnosi, ma esplorare la possibilità che potresti avere l'ADHD e cercare una guida professionale.
[Autotest: segni sorprendenti di ADHD nelle ragazze]
Organizzati
Crea un elenco di Sintomi dell'ADHD hai osservato in te stesso e in qualsiasi sfida di apprendimento o di vita che devi affrontare. Sii specifico, fornisci esempi e suggerisci ciò di cui potresti aver bisogno per superarli. Questo ti aiuterà a presentare un quadro chiaro e completo delle tue lotte.
Scegli il momento giusto
Trova un momento calmo e appropriato per parlare con i tuoi genitori. Cerca di trovare un momento in cui sono rilassati e relativamente aperti all'ascolto. Consiglio di tenere la conversazione fuori casa. Come genitore, i miei figli ti diranno che sono un ascoltatore molto migliore quando lo sono non a casa. Quindi, suggerisci una passeggiata, una colazione al bar locale o anche del tempo in macchina quando i tuoi genitori sono meno distratti.
Condividi i tuoi sentimenti
E intendo le tue vere emozioni e frustrazioni. Credo fermamente che non sia sempre quello che dici, ma come lo dici. Non essere accusatorio. Prova a strutturare la conversazione usando il linguaggio "io". "Sento..." o "Ho bisogno di..." e non "Mi fai sentire..." Fagli sapere quanto questo problema influenzi il tuo benessere e il suo impatto sulla tua salute mentale e sul funzionamento quotidiano.
Richiedi una valutazione professionale
Chiedi ai tuoi genitori di prendere in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento con uno psicologo o psichiatra specializzato in ADHD. Spiega che una valutazione professionale può fornire chiarezza e comprensione delle tue lotte. Assicurati di sottolineare che una valutazione non significa necessariamente che hai ADHD, ma ti aiuterà a comprendere meglio le tue sfide e ti fornirà una tabella di marcia orientata alle soluzioni.
[Ottieni questa guida gratuita: come viene diagnosticata l'ADHD?]
Se i tuoi genitori rimangono scettici o riluttanti, contatta un adulto fidato che possa difenderti. Questo potrebbe essere un insegnante, un consulente scolastico o uno psicologo o un altro membro della famiglia che può aiutare a facilitare una conversazione produttiva.
Parlare con uno psicologo senza coinvolgere i tuoi genitori dipende dalla tua età e dalle leggi del tuo paese. In alcuni luoghi, i minori possono richiedere servizi di salute mentale riservati senza il consenso dei genitori. Inizierei con il tuo psicologo o consulente scolastico. Dovrebbero essere in grado di consigliarti e fornire indicazioni sulla riservatezza.
Tieni presente che difendere il tuo benessere può essere difficile, ma le tue esperienze e preoccupazioni sono reali e valide. Continua a cercare supporto, ricorda a te stesso ogni giorno che non sei pigro e capisci che solo perché impari in modo diverso non significa che sia sbagliato o cattivo.
Ti auguro forza e successo nel tuo viaggio per risposte e comprensione.
Come parlare con il medico e i genitori dell'ADHD: i prossimi passi
- Scaricamento: Come prepararsi per la valutazione dell'ADHD
- Leggere: Come elaborare e accettare la neurodiversità di tuo figlio
- Imparare: Come trovare un professionista specializzato in ADHD
Allenatore familiare ADHD Leslie Josel, di Ordine fuori dal caos, risponderà alle domande di ADDitudine lettori su tutto, dal disordine di carta alle camere da letto in zona disastrata e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.
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