Come non odiare la tua vita

Nell'ultimo post, ho suggerito che dovremmo inserire un cuneo nel meccanismo con cui comprendiamo il mondo- il nostro cervello - e il prodotto di quella comprensione - noi stessi. Alla fine, ho dichiarato che sei pura osservazione. Se ti stai ancora grattando la testa per questo, un modo più semplice per vederlo è identificarti con la tua esperienza della realtà, tenendo presente che tale esperienza è mediata completamente dalla tua cervello. È fondamentale che tu lo capisca. Perché?

Perché se non lo fai, non capirai che la tua esperienza della realtà e la realtà stessa hanno ben poco a che fare l'una con l'altra. quest'ultimo è inflessibile. il primo è interamente soggetto alla direzione in cui è puntato.

Odiare la tua vita è odiare te stesso

Rendiamolo tangibile. Qualche giorno fa, uno scambio di e-mail negativo con il mio HOA mi ha lasciato sia furioso che ansioso. Sono stato buttato fuori così completamente dal mio perno che ho dovuto scusarmi da una riunione di pianificazione del team per stare da solo. Mentre ero in piedi fumante di odio e un pizzico di vergogna e un carico di preoccupazione per il fatto che sarei tornato a casa più tardi per un avviso di sfratto, volevo davvero scappare dalla mia vita. Non sono estraneo a questo tipo di evasione; Ho fluttuato attraverso il college in una lunga fantasia di fingere la mia stessa morte. Questa volta, però, mentre guardavo alcuni alberi lontani che avrei voluto diventare, ho capito che non era la mia vita da cui volevo scappare, era la mia esperienza. Ero io stesso. Tutto ciò da cui volevo scappare era alloggiato nel mio cranio e nessuna distanza dal mio appartamento lo avrebbe diminuito.

Quindi, invece, ho cambiato la mia esperienza. Ho ridacchiato per la battuta stupida di una collega quando si è fermata al piano cottura. Ho parlato uno spagnolo molto scarso con un membro del team di manutenzione. Ho chiesto a un bambino di quarta elementare di passaggio cosa avrebbe fatto per Halloween e gli ho detto di allacciarsi le scarpe. Sono venuto, ho visto, ho conquistato. Io stesso, cioè.

Odiare te stesso è odiare i tuoi sentimenti

Il cervello riceve input sensoriali. Questo input sensoriale innesca reazioni emotive. Molte di queste reazioni emotive ci fanno sentire decisamente infelici o, per lo meno, leggermente a disagio. Attraversiamo la vita in balia di questi modelli meteorologici sentimentali che devastano l'esperienza stessa della realtà che costituisce noi stessi.

Ma ecco il magro: non deve essere così. Ricorda sopra che la tua esperienza è soggetta alla direzione in cui è puntata. La tua esperienza è mutevole e puoi imparare a dirigerla. Il primissimo passo? Smettila di fidarti.

Come non odiare la tua vita: sii il capo dei tuoi sentimenti

Sono parole combattive nell'era dell'amor proprio e dell'empowerment, ma non intendo dire che non dovresti fidarti di te stesso. Voglio dire che non dovresti fidarti della tua vita emotiva come la fine di tutto della realtà. Abbiamo già stabilito che sappiamo molto poco della realtà; il nostro cervello assorbe goccioline di realtà e sputa interpretazioni—probabilmente difettosi. Sapere questo e crederci non significa che non avrai più emozioni. Significa che sarai in grado di pensare al di sopra di loro. Pratica abbastanza questa doppia vista e non solo sarai in grado di riconoscere quando hai una reazione emotiva che sta colorando la tua visione del mondo in peggio, sarai anche in grado di reindirizzare la tua visione del mondo verso argomenti che non ti portano giù.

Questa non è finzione; è un superpotere.