Tasse ADHD: ricerca del benessere finanziario dopo problemi di denaro

L'ADHD esige costi finanziari ed emotivi - a volte indicati come la tassa sull'ADHD - che comportano un pesante fardello. Usa questa guida per aiutarti a capire la temuta tassa sull'ADHD e imparare come raggiungere il benessere finanziario dopo problemi di denaro.

"Le mie scadenze mancate per i soli pagamenti del prestito studentesco mi sono costate circa $ 50.000."

“Sono dovuto andare al tribunale della città per i libri della biblioteca in ritardo. I libri della biblioteca erano nel bagagliaio della mia macchina e appartenevano alla biblioteca che passavo ogni giorno mentre andavo al lavoro.

“Perdo così tanto tempo a fare la spesa per generi alimentari che finiscono solo per andare a male. Spreco ancora più soldi comprando fast food.

Questi commenti da ADDitudine i lettori dimostrano come i sintomi e i tratti del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) — da impulsività all'oblio e persino disregolazione emotiva - si traducono in una finanziaria molto reale conseguenze. È per questo che le persone con ADHD, rispetto ai coetanei non ADHD...

Quindi il "Tassa sull'ADHD” – un termine che si riferisce all'ovvio E costi nascosti della vita con la condizione.

Ma la tassa sull'ADHD non viene riscossa solo in denaro. Altri costi associati all'ADHD, come il senso di colpa costante e vergogna, relazioni compromesse e scarsa autostima - spesso pesano di più e fanno più danni di quanto potrebbe mai fare qualsiasi sanzione pecuniaria.

La tassa sull'ADHD ha il suo pedaggio, ma di certo non siamo impotenti. (Lo dico da adulto con ADHD che ha pagato troppe volte la tassa sull'ADHD.) Possiamo prendere provvedimenti per gestire i sintomi che ci costano di più, finanziariamente ed emotivamente.

Puoi risalire ogni volta che hai pagato la tassa ADHD a uno o più dei seguenti Sintomi dell'ADHD o tratti:

Certo, la tassa sull'ADHD si manifesta in inconvenienti quotidiani come generi alimentari avariati, conti in eccesso e pagamenti in ritardo. Ma non dobbiamo ignorare i suoi costi a lungo termine e altre conseguenze nascoste e di vasta portata.

Evitare del tutto la tassa sull'ADHD potrebbe essere impossibile. (L'ADHD non sarebbe l'ADHD senza di essa.) Ma una mentalità basata sulla soluzione fa molto, così come questi suggerimenti per ridurre al minimo la tassa sull'ADHD che paghi e mitigarne le conseguenze a lungo termine.

1. Esci fuori dal nido. Non c'è niente di più terapeutico che ammettere un problema e confessare tutti i modi in cui hai pagato la tassa sull'ADHD. Riflettere sull'impatto della tassa ADHD sulla tua vita ti consentirà di svegliarti alla tua realtà attuale e iniziare a trovare soluzioni. Poniti le seguenti domande per incoraggiare l'autoriflessione:

È ancora meglio condividere le sconfitte e i trionfi fiscali dell'ADHD tramite gruppi di supporto come quelli organizzati da AGGIUNGERE UN E CHADD. RenaFi, la mia società di benessere finanziario, tiene lezioni, presentazioni di esperti e coaching di gruppo per persone con ADHD.

2. Inizia in piccolo. Puoi tirarti fuori dal buco fiscale dell'ADHD, non importa quanto sia profondo, un piccolo passo alla volta. ("Rallenta per muoverti più velocemente" è il mio motto.) Pensa:

3. Colma il divario tra "ora" e "non ora". Il divario tra intenzione e azione è alla base di tanti dei nostri incontri con la tassa sull'ADHD. Sia che tu senta il bisogno di spendere impulsivamente o ritardare una decisione urgente, poniti le seguenti domande per connetterti al tuo io futuro:

4. Abbraccia il disagio per sconfiggere la paralisi. La procrastinazione ha più a che fare con la difficoltà a regolare le emozioni intorno a un compito che con gestione del tempo. Ottenere un'altra lettera dall'IRS, ad esempio, fa comprensibilmente paura. Ma piuttosto che aggiungerlo alla pila di avvisi non aperti nel tentativo di evitare sentimenti negativi, concediti di sentirti a disagio. Apri subito la lettera. È probabile che la lettera dirà che devi X e offrirà i passaggi successivi.

Pensa al disagio come a un allarme che ti avvisa di esiti peggiori lungo la strada. È un avvertimento per agire sul disagio prima che un dolore lancinante (forse sotto forma di un prelievo dell'IRS) agisca su di te.

Spesso è il fruscio tra i cespugli che ne crea di più ansia che affrontare quello che c'è tra i cespugli a testa alta. Scoprirai che un semplice passo porta a un altro. Prima che tu te ne accorga, sei uscito dalla paralisi e sei entrato in azione.

Questa mentalità può anche aiutarti a stabilire le priorità e ridurre la sopraffazione. La lettera dell'IRS dell'anno scorso in fondo alla tua pila di posta non aperta potrebbe essere un punto controverso oggi.

5. Ottimizza il tuo Trattamento dell'ADHD e gestione. Se l'ADHD sta veramente causando difficoltà nella tua vita, allora prendi sul serio l'ADHD.

6. Crea un ambiente favorevole all'ADHD. Sforzati di condurre uno stile di vita che funzioni per te. (Questo non accadrà dall'oggi al domani.)

**Le citazioni provengono dai partecipanti al webinar e sono state modificate per lunghezza e chiarezza.

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