Mentire sulla depressione - Sorridere

Mentire sulla depressione è comune quando sei gravemente depresso. Questo non è tanto di proposito; è proprio quello che succede. Le persone tendono a non voler sentire parlare della depressione e a piegarsi alla loro volontà, mentiamo al riguardo. Quando siamo gravemente depressi, mentiamo spesso quando ridiamo, mentiamo quando condividiamo ciò che accade nelle nostre vite e persino mentiamo quando sorridiamo. Ma ogni sorriso è una bugia della depressione? Mentire sulla depressione è male?

Bugie sulla depressione

Quando parlo di bugie depressive, intendo dire bugie che dici di nascondere la tua depressione. Tutti abbiamo questi. A volte è semplice come camminare. La depressione in genere vuole che ti pieghi e chini la testa. Forse lo combatti e ti alzi anche se non ti senti minimamente così.

La mia menzogna preferita per la depressione è quando le persone mi chiedono come sto. Dico solo "Oh, ho giorni belli e giorni cattivi".

Questo non è vero. È una specie di metà vero. Ho giorni depressi e giorni più depressi. Ma mento per far sentire meglio le altre persone. È solo più facile (per non parlare di meno deprimente).

Motivi per cui le persone mentono sulla depressione

E far sentire meglio le persone è uno dei motivi principali per cui le persone mentono sulla depressione. Altre ragioni per cui le persone con depressione mentono includono:

• Per evitare conversazioni spiacevoli o dolorose
• Per evitare lo stigma, il pregiudizio e la discriminazione
• Per evitare di parlare di se stessi quando è inappropriato (come al lavoro o di fronte a un bambino piccolo)

Sono sicuro che ci sono anche altri motivi (condividili di seguito).

Mentire sulla depressione - Sorrisi

A volte anche un sorriso è una bugia sulla depressione. Ho attraversato periodi di tempo estremamente lunghi senza voler sorridere, probabilmente nell'ordine dei mesi. Ma non ho passato mesi a non sorridere. Durante quel periodo sorrisi, proprio come tutti gli altri, è solo che quei sorrisi erano bugie. Avrei potuto sorridere per una qualsiasi delle ragioni di cui sopra, ma non fare errori, quei sorrisi erano bugie sulla depressione. (Anche se, è importante notare che anche se depressi, alcuni sorrisi sono, in effetti, autentici.)

Mentire sulla depressione con i sorrisi è male?

Mentire sulla depressione è una specie di angolo in cui siamo tornati. Nella nostra società, non andiamo in giro a discutere dei nostri sentimenti e pensieri più intimi. E va bene. Il problema è che ci si aspetta che condividiamo cose "leggere" su di noi ("Sto bene") e agiamo felici indipendentemente da come ci sentiamo. Questa è solo la nostra società per te e le persone depresse stanno solo cercando di adattarsi, proprio come tutti gli altri. Quindi sì, mentiamo, anche attraverso i sorrisi, ma è praticamente un'abilità di coping necessaria per rimanere nella società.