Non lasciarmi! BPD e abbandono

Nel 2000, ho attraversato ciò che le persone con disturbo borderline di personalità (BPD) temono: l'abbandono quasi totale. La versione breve: la mia chiesa credeva che la mia malattia mentale fosse posseduta da un demone e me ne andai. Di conseguenza, quasi tutti i miei "amici" della chiesa hanno smesso di parlarmi.

Il ricordo è così doloroso che non sono sicuro di come sono sopravvissuto. Eppure l'ho fatto, e puoi sopravvivere anche all'abbandono percepito o reale.

La relazione è valsa la pena?

Nei casi in cui ti senti abbandonato, questa dovrebbe essere la prima domanda che poni. La relazione valeva la sofferenza che stavi vivendo o stai vivendo? È stata una relazione sana? Stai meglio senza la relazione? Se la risposta è no, perché ti soffermi su quanto sei arrabbiato?

Questo non è per minimizzare il dolore di perdere una relazione. Anche nei casi in cui stai chiaramente meglio senza la relazione, fa comunque male. Ad esempio, ero sconvolto quando ho rotto il mio fidanzamento con un uomo violento e promiscuo. Ma ho guardato la relazione e ho capito che stavo meglio senza di lui. Volevo onestamente essere colpito con una pistola a pallini quando si sentiva sadico? Volevo davvero essere tradito con due donne diverse nella stessa settimana? La risposta è stata un deciso "no" e questa intuizione mi ha permesso di sopravvivere a quello che sembrava un vero e proprio abbandono.

Cosa mi sto davvero perdendo e a quale costo?

Anche questa dovrebbe essere una domanda importante. Cosa manca nella relazione che ti sconvolge? Qual è il costo di tale necessità da soddisfare?

Nella mia esperienza con la chiesa abusiva, mi mancava il senso di appartenenza. Mi mancava sentirmi amato. Ma il costo era che dovevo compromettere chi ero. Ho dovuto negare il fatto di avere una malattia mentale, il che significava che dovevo rinunciare a cure. Dal momento che ero spesso suicida, psicotico o entrambi senza le mie medicine, questa non era una situazione salutare. Il costo di una borsa di studio abusiva era semplicemente troppo grande.

Potresti trovarti nella stessa situazione. Potresti sentire di dover compromettere le tue convinzioni più profonde per sentirti accettato. È importante ricordare che se non sei accettato come sei, non sei veramente accettato. Se non puoi essere te stesso, non sei veramente amato. Vale il costo? Vale la pena sacrificare la tua identità per le persone che vogliono che tu sia qualcun altro?

Posso soddisfare questa esigenza altrove?

Rispondere a questa domanda richiede una grande quantità di salute mentale e un'immagine positiva di sé, quindi fai attenzione se decidi di chiederlo. Il testo della canzone "Lookin' for love in tutti i posti sbagliati" esiste per una ragione.

All'inizio, ho trovato questo senso di accettazione dall'alcol. Intorpidiva il dolore e rendeva più facile parlare con le persone, o almeno così pensavo. I miei compagni di bevute erano il mio sistema di supporto. Tuttavia, mi sono presto reso conto che bere peggiorava i miei problemi. Oltre ad avere una malattia mentale e sentirmi come se non importasse a nessuno, ero un alcolizzato furioso. Mi stavo automedicando e questo ha peggiorato i miei sintomi psichiatrici. Non sapevo più cosa fosse l'alcol e quale fosse la malattia mentale.

Alla fine ho trovato un modo per soddisfare il mio bisogno di amore in un'altra chiesa. Mi hanno accettato indipendentemente dai miei problemi, nonostante l'alcolismo, nonostante la malattia mentale. Mi hanno incoraggiato a chiedere aiuto e mi hanno ritenuto responsabile delle mie azioni. La responsabilità può far male, ma è un dolore crescente. Nessuno ritiene responsabile delle sue azioni qualcuno a cui non importa.

Anche se potresti non soddisfare questa esigenza con la religione, c'è un gruppo là fuori da qualche parte che ti amerà per quello che sei. Devi solo continuare a cercare.