5 modi in cui rimango motivato quando ho voglia di mollare

È quasi impossibile rimanere motivati, calmi e concentrati quando sei una mamma che lavora esausta. Ci sono molte cose in arrivo in questo momento e c'è ancora di più che voglio fare in futuro. Tuttavia, vita quotidiana può essere così estenuante che quei piani futuri sembrano difficili da capire. Alcune sere mi congratulo solo per aver superato la giornata. Ecco cinque cose che faccio per rimanere motivato e andando avanti anche quando sono pronto a gettare la spugna.

Come rimango motivato

1. Mostro ricordi tangibili delle cose che mi fanno andare avanti.

Ho una tavola combinata sughero/bianca appollaiata su una sedia di fronte al mio letto. È una delle prime cose che vedo quando mi sveglio. Mostra le foto della mia famiglia, una poesia che ho scritto di cui sono orgoglioso e le date degli eventi che non vedo l'ora ("Come creare il tuo muro di positività").

Questa bacheca è stata davvero utile perché le mattine sono davvero difficili per me. È una battaglia di forza di volontà ogni giorno. Non sono una persona mattiniera e tendo a svegliarmi lentamente. Nei giorni in cui mi alzo prima e faccio le cose, mi sento benissimo, ma arrivare a quel punto a volte sembra impossibile. Vedere la mia tavola per prima cosa al mattino mi dà la spinta tanto necessaria.

2. Cerco di ricordare che le cose belle accadranno di nuovo.

A volte quando voglio arrendermi, Cerco di ripensare alle cose che ho raggiunto e alle cose belle che sono successe nella mia vita. Non c'è motivo per cui le cose belle non possano accadere di nuovo. Questo è un modo in cui cerco di rimanere positivo anche se in alcuni giorni può essere difficile.

3. Spunto le voci sulla mia lista di cose da fare.

Ho predicato sull'importanza di capacità organizzative in altri articoli perché tengono davvero insieme la mia vita. Trovo che fare elenchi ogni giorno e controllare le attività completate sia molto motivante. (Lo so. Sono un nerd.) Mi ricorda che sto facendo cose durante il giorno. Spuntare un elemento mi incoraggia a passare all'elemento successivo. Nessun compito è troppo grande o troppo piccolo. Annoto tutto, dalle cose che faccio al lavoro, alla spesa, fino a raccogliere i giocattoli in soggiorno. Non c'è niente di più soddisfacente di una lista di cose da fare completa alla fine della giornata. È bello sapere che stai realizzando qualcosa quando sei sopraffatto e rimani a malapena a galla. Dobbiamo ricordare i nostri progressi.

4. Ricordo che domani è un altro giorno.

Alcuni giorni devono solo finire. Basta andare a letto e ricominciare da capo al mattino. Fai un altro tentativo domani.

5. A volte accolgo con favore la distrazione nella mia giornata.

Alcuni giorni ho solo bisogno di una pausa e di tempo con la mia famiglia. È utile parlare con mio marito, ma anche uscire di casa può fare un'enorme differenza. È incredibile cosa può fare per me un'ora al Target con mio marito e mia figlia. A volte serve una distrazione per rimettersi in carreggiata.

Rimanere motivati

Indosso molti cappelli ed è facile perdere vapore. A peggiorare le cose, i miei sintomi di malattia mentale riemergono quando mi sento sopraffatto. È fondamentale mantenere la testa in gioco e trovare il modo di rimanere motivato. Ho molto che voglio fare nella vita e non sono ancora pronto a mollare.