Preferiresti domande per bambini con ADHD: antipasti di conversazione

"Preferiresti nuotare nella gelatina o nella salsa al cioccolato?"

"Se potessi avere dei superpoteri, quali sarebbero?"

"Quale pensi sarà la cosa più impegnativa della vita dopo il liceo?"

Queste domande ispirano risate e talvolta anche pensieri profondi, sì. Ma, soprattutto, aprono la porta a una connessione significativa con tuo figlio, il che è particolarmente importante se il legame genitore-figlio è stato teso o complicato da disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD).

Il giusto tipo di domanda – posta al momento giusto e con le migliori intenzioni – può fare bambini di tutte le età sentirsi compresi e valorizzati, il che contribuisce immensamente al loro sviluppo e al benessere dell'intera famiglia.

Sia che tuo figlio sia alle elementari o un adolescente che sta andando al college, usa questi adatti all'età, Domande e suggerimenti adatti all'ADHD per avviare una conversazione e creare connessioni significative e gioiose all'interno del tuo famiglia.

Domande per i bambini della scuola elementare

Domande "Preferiresti".

Perché queste domande funzionano: Suscitano risate e leggerezza (forse anche all'interno delle battute), alleviano lo stress e sfidano tuo figlio a pensare in modo creativo mentre impari di più su di loro. Queste domande sono anche facili da escogitare al volo, dato che siete tutti in macchina o a tavola, e possono essere adattate agli interessi di vostro figlio. Ecco alcune domande di esempio per l'ispirazione:

[Vedi tutte queste domande in questo volantino gratuito: come far parlare tuo figlio]
Faresti piuttosto…

• …avete sempre gelato o torta solo per dessert?
• …hai un serpente o un topo sotto il tuo letto?
• …tornare indietro nel tempo o andare avanti nel tempo?
• ... essere molto più intelligente o vivere molto più a lungo?
• …essere un gatto o un cane?
• …abiti vicino a una discarica o a un porcile?

Domande immaginarie del "se potessi".

• Se potessi cambiare una cosa del nostro quartiere, quale sarebbe?
• Se potessi andare in qualsiasi parte del mondo a vivere per un anno, dove andresti?
• Se potessi assicurarti che un animale non si estingua mai, quale sarebbe?
• Se potessi prevenire un tipo di disastro naturale, quale sarebbe e perché?

Perché queste domande funzionano: Questi approfondiscono le domande "preferiresti" rivelando i valori di tuo figlio e incoraggiandolo a pensare a causa ed effetto, il tutto in una struttura leggera e divertente.

Domande per i bambini delle scuole medie

La prima adolescenza è definita, in parte, da emozioni intense, ormoni frenetici e insicurezza, che influenzano tutte le interazioni familiari di tuo figlio. Il tuo compito è procedere con cautela e raccogliere indizi dal tuo studente delle medie su come si sente. Ciò determinerà il tipo di domande che puoi porre loro, nonché la tua percentuale di successo.

[Leggi: Piano. Fiducia. Abbraccio. Il tuo mantra per allevare un Tween con ADHD]

"Cosa sta succedendo Intorno a Voi?"

Sarà sempre più facile per il tuo studente delle medie rispondere a domande generiche e sicure - sul mondo, sulla scuola, su altre persone - piuttosto che a domande specifiche per loro. Come regola generale, inizia sempre con domande generiche, soprattutto se le emozioni di tuo figlio non sono chiare e/o instabili.

Esempi di domande sicure:

• Come pensi che la maggior parte delle scuole medie scelga gli amici?
• Cosa pensi sia più importante per gli altri ragazzi della tua classe?
• Qual è la cosa più difficile della scuola media per la maggior parte dei bambini?
• Cosa pensi che i bambini vogliano di più a scuola?
• Qual è la cosa peggiore che potrebbe succedere alle medie?
• Qual è la cosa migliore che potrebbe succedere alle medie?

Queste domande possono aiutare ad avviare dialoghi sicuri che consentono a tuo figlio di riflettere sul clima sociale a scuola, sul suo gruppo di amicizia e su altri avvenimenti che lo circondano. Aiutano anche a costruire l'abitudine di un silenzio confortevole, rafforzando l'idea che va bene fermarsi e pensare per rispondere a una domanda, e aprono la strada a conversazioni difficili su questioni più profonde.

"Cosa sta succedendo Insieme a Voi?"

Le domande sul mondo interiore di tuo figlio ti daranno una visione dei suoi pensieri, esperienze e sfide. Potresti imparare cose in queste conversazioni che il tuo studente delle medie potrebbe non aver mai pensato di condividere con te. Questi discorsi li aiuteranno anche a costruire la consapevolezza di sé, ad approfondire la loro intelligenza emotiva e a rafforzare il fatto che possono rivolgersi a te per questioni serie.

Esempi di domande da porre a tuo figlio:

• Di quali amici vorresti poter vedere di più?
• Qual è la cosa più deludente che è successa di recente?
• Cosa vorresti fosse diverso nella tua scuola?
• Qual è il tuo posto preferito per rilassarti?
• Con chi è la tua persona preferita con cui rilassarti?

Domande profonde e intensamente personali su tuo figlio possono suscitare sulla difensiva e reattività emotiva.

• Salva queste domande per quando tuo figlio si sentirà rilassato e al sicuro, che non sarà dopo una giornata stressante a scuola o una discussione con un altro membro della famiglia.
• Mantieni la calma, anche se il tuo bambino non lo fa.

Domande per adolescenti

Conversazioni sul presente

Adolescenti con ADHD potrebbero non sentirsi come se avessero capito tutto, che si tratti di amici, accademici, del loro senso di sé e/o della vita dopo il liceo del tutto. Queste incognite spesso alimentano il loro critico interiore.

Gli adolescenti hanno bisogno di guida e supporto come loro passaggio all'età adulta, anche se sono riluttanti a chiedere e accettare aiuto. Vogliono anche sentirsi ascoltati, senza giudizio.

Le domande sul presente ti aiuteranno ad ambientarti nel ruolo di allenatore e consulente per tuo figlio. Otterrai informazioni sulle sfide attuali e li aiuterai a sviluppare una voce interiore solidale che faciliterà risolvere i problemi, incoraggiare l'indipendenza, creare fiducia e preparare i tuoi ragazzi alle sfide dei giovani età adulta.

Esprimi queste domande in qualsiasi modo abbia senso per la situazione:

• Cos'hai in mente?
• Ti piacerebbe parlarne? Ascolterò solo.
• Qual è il vero problema qui?
• Quali opzioni vedi?
• Ci sono alcune opzioni che sembrano migliori? Come mai?
• Cosa vuoi?
• Come puoi arrivare là?

Conversazioni sul futuro

Fare domande a tuo figlio sul futuro lo aiuterà a migliorare nella pianificazione e nella definizione delle priorità e nell'anticipare gli ostacoli. Imparerai anche come supportarli al meglio lungo il percorso.

Ma il futuro può essere un molto argomento delicato. L'approccio sbagliato può alienare tuo figlio e causare stress inutile a casa.

Il modo migliore per procedere è incontrare tuo figlio nel mezzo. Il momento e il luogo giusti, quando tuo figlio è rilassato e ricettivo, fa una grande differenza. Anche impostare l'aspettativa su una conversazione futura sull'argomento aiuta.

Anche il tuo tono conta. Il tuo adolescente potrebbe non voler parlare con te se lo stai grigliando, giudicando o lasciando trasparire il tuo stress.

Esempi di domande e approcci:

• A volte, mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri sulla vita dopo il liceo.
• Quando è un buon momento per parlare di domande per il college? Il mio orario è probabilmente prima del tuo, quindi forse possiamo incontrarci nel mezzo.
• Quale pensi che sarà più difficile nella vita dopo il liceo?

Bonus: cosa fare e cosa non fare nella conversazione

• Respira dopo aver fatto una domanda. Potresti non essere abituato a usare le domande per connetterti, e va bene. La maggior parte dei genitori è abituata a parlare al proprio figlio; imparare ad ascoltare è un'abilità.
• Riflettere, convalidare e andare più a fondo. Riformula la risposta di tuo figlio per mostrare che sei sintonizzato. ("Quindi lo stai dicendo...") Sii empatico, anche se non sei d'accordo con quello che stanno dicendo ("Sembra davvero frustrante..."). Incoraggia più conversazioni. ("Cos'altro?" "Cosa vuoi dire?" "Continua.")
• Non dimenticare i non verbali. Sorridi e fissa il contatto visivo con tuo figlio. Distogliere lo sguardo dal tuo telefono o altrove significa che sei disimpegnato e disinteressato a ciò che tuo figlio ha da dire. Fai del tuo meglio per essere pienamente presente.
• Niente panico. Tuo figlio potrebbe parlarti di una situazione difficile che stanno affrontando; fai del tuo meglio per non impazzire e dare per scontato che abbiano bisogno di essere salvati. (Potrebbe rendere tuo figlio riluttante a parlarti in futuro di situazioni simili.)
• Non dare consigli o condividere le tue esperienze. Molte volte, i bambini (e gli adulti!) vogliono solo sentirsi ascoltati e apprezzati. Dare consigli e respingere le emozioni di tuo figlio li allontanerà. Ancora una volta, rifletti, convalida e vai invece più a fondo.
• Non dire nulla che abbia l'effetto di "Lo sapevo", "Lo pensavo" o "Avevo ragione". Questo approccio è scoraggiante, fastidioso e spegnerà rapidamente tuo figlio.
• Ringrazia tuo figlio per aver condiviso i suoi pensieri. Non è sempre facile per bambini e adolescenti avere conversazioni oneste con i genitori. Esprimere gratitudine significherà il mondo per loro.

Domande per bambini con ADHD: passaggi successivi

• Scarica: Trasforma l'apatia di tuo figlio in impegno
• Leggere: Sulla cuspide di "Too Cool" - Connessione con il tuo Tween ADHD
• Leggere: 21 domande per convincere tuo figlio ad aprirsi sulla scuola

Il contenuto di questo articolo è stato derivato, in parte, dal webinar di ADDitude ADHD Experts intitolato, Attività di legame: idee efficaci e pratiche per costruire relazioni per famiglie con ADHD [Video Replay & Podcast #387] con Norrine Russell, Ph. D., trasmesso in diretta il 10 febbraio 2022.

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