Una cronologia COVID di cervelli con ADHD e declino della salute mentale

11 marzo 2022

Oggi due anni fa, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito formalmente il COVID-19 come una pandemia. Nel giro di una settimana, i luoghi di lavoro, le scuole, i luoghi di culto e la maggior parte dei negozi non essenziali erano stati chiusi; siamo stati tutti gettati in vertigini psicologiche. Quindi, il 5 aprile 2020, ADDitude ha messo in campo il suo primo di 15 sondaggi di check-in pandemico — e i risultati ci hanno tolto il fiato.

La cronologia del COVID inizia (e rimane) con l'ansia

In quelle prime, incerte e altamente dirompenti settimane della pandemia, il 95% dei nostri 3.561 intervistati ha riferito "significativo sconvolgimento della vita". Quasi il 100% dei tuoi figli era a casa, cercando di capire come (o se) imparare uno schermo. E il 38% di voi ha improvvisamente lavorato da casa per la prima volta; Il 13% di voi ha continuato a lavorare di persona come dipendenti essenziali. In ogni caso, la situazione era impossibile e inevitabile.

I cervelli con ADHD richiedono routine prevedibili

. La detonazione dei nostri schemi quotidiani è stata particolarmente difficile per adulti e bambini con ADHD, la cui regolazione emotiva è stata ulteriormente gravata da gravi timori per la salute, isolamento e nessuna fine in vista. I primi segni di una crisi di salute mentale erano chiari in quella prima indagine sulla pandemia del 2020:

• L'88% dei lettori di ADDitude ha dichiarato di essere preoccupato per la propria salute mentale, emotiva e fisica
• Il 69% ha riferito di sentirsi preoccupato o ansioso
• Il 67% ha affermato di sentirsi sopraffatto o esausto
• Il 48% era triste o depresso
• Molti provavano tutto quanto sopra, oltre a solitudine e rabbia

Man mano che i vaccini sono diventati disponibili, le scuole riaperte e lo sviluppo di nuove routine, abbiamo visto la preoccupazione generale per il coronavirus appiattirsi e iniziare a diminuire. Tuttavia, l'ansia e il sopraffazione segnalati sono rimasti piuttosto elevati. Ad aprile 2021 — dopo la prima ondata di vaccinazioni e prima che emergessero le varianti Delta o Omicron — il 69% di voi ha riferito di esaurimento prolungato e il 64% di voi ha riferito ansia e preoccupazione continua. Quei numeri erano alti, ma non così alti come lo sono oggi.

La salute mentale degli adulti continua a soffrire

Due settimane fa, ADDitude ha lanciato il suo 15° sondaggio sulla pandemia e, sebbene il 62% di voi ci dica di sentirsi meno preoccupato per coronavirus rispetto a un anno fa, la stragrande maggioranza dei 4.080 intervistati afferma che la loro salute mentale è peggiore che mai.

• Il 74% dei lettori di ADDitude si sente esausto e sopraffatto oggi
• Il 73% è preoccupato e ansioso
• Più della metà si sente triste o depressa

[Esamina tutti i 15 sondaggi pandemici dei lettori di ADDitude]

Perché l'ansia e la sopraffazione sono aumentate mentre le paure relative al COVID-19 sono diminuite? La pandemia ci ha segnato profondamente negli ultimi due anni e quelle ferite avranno bisogno di tempo per rimarginarsi.

“Questo è il periodo più lungo che ho passato senza mantenere una routine di allenamento coerente; Non posso fare esercizio senza avere una lezione in cui andare ", ha scritto una madre con ADHD in Texas. “È anche il periodo più lungo che ho passato senza frequentare e fare volontariato in chiesa. Le chiamate Zoom, i servizi religiosi online e i canali di allenamento di YouTube non sono stati in grado di colmare il vuoto che queste attività fondamentali hanno lasciato nella mia vita. Di conseguenza, Non ho mai lottato con depressione, ansia e rabbia tanto quanto in questi ultimi 12 mesi. Ora che sto iniziando a tornare a queste attività, temo che passerà molto tempo prima che la mia salute mentale ed emotiva torni in buone condizioni”.

Mentre è vero che un terzo delle persone afferma che la propria salute mentale è migliorata negli ultimi due anni, il 31% afferma che è leggermente peggiore e il 24% afferma che è molto peggio. Solo l'"utilizzo dello schermo" ha ottenuto un punteggio peggiore con il 37% dei lettori che lo ha definito "molto peggio" dall'inizio del 2020.

[I miei figli sono sugli schermi tutto il giorno: va bene?]

"Mi sento come se non fossi più la stessa persona e non la riprenderò mai", ha scritto una donna a cui è stato recentemente diagnosticato l'ADHD sulla cinquantina.

“Ora sono dipendente dagli schermi; non era mai stato così prima", ha scritto un insegnante con ADHD, ansia e depressione in California. “Non dipingo, scrivo o disegno ora, anche se lo facevo da 45 anni prima della pandemia. Questo è così triste. Mi sento anche incapace di essere "normale" in qualsiasi situazione sociale anche con gli amici".

Più della metà degli intervistati per adulti afferma di essere stato diagnosticato con ADHD o a condizione di comorbilità da marzo 2020. Quasi un terzo degli adulti diagnosticati ha iniziato a prendere farmaci per l'ADHD per la prima volta, quasi il 20% ha aumentato il dosaggio e il 14% ha cambiato farmaco. Sono molti i cambiamenti, soprattutto in aggiunta al COVID-19.

"La pandemia mi ha costretto a realizzare e affrontare alcuni problemi, quindi ne è venuto fuori qualcosa di buono", ha scritto uno donna a cui è stato diagnosticato l'ADHD durante la pandemia e ha iniziato a prendere farmaci stimolanti per la prima volta volta. "Tuttavia, il mio umore generale e la mia depressione sono peggiorati e sembra più difficile da superare".

L'impatto della pandemia sulle tue professioni e relazioni

Negli ultimi due anni, il 14% dei lettori di ADDitude ha rassegnato le dimissioni dal lavoro e il 13% ha intrapreso una nuova carriera, mentre il 7% ha perso il lavoro a causa della pandemia. I fattori che contribuiscono al cambiamento di carriera sono vari ei risultati contrastanti. Diversi genitori hanno riferito di aver lasciato il lavoro a bambini delle scuole a casa che lottano con l'apprendimento a distanza o ibrido. Molti altri hanno riferito di essersi esauriti e di aver rivalutato le loro priorità.

"Ho lasciato il mio lavoro di 10 anni la scorsa estate", ha scritto un intervistato a cui è stato recentemente diagnosticato l'ADHD. “La pandemia ha davvero mostrato come la mia azienda non apprezzasse la salute dei propri dipendenti”.

Per la maggior parte degli adulti, tuttavia, i momenti più bassi dell'ultimo anno non sono stati provocati dalla perdita del lavoro o addirittura dalla malattia (27% degli intervistati afferma di aver avuto COVID-19), ma piuttosto da relazioni tese e altrettanto tese mentali Salute. Disregolazione emotiva era un carburante comune: alimentava le fiamme del malcontento e peggiorava una brutta situazione. Uno sconcertante 90 intervistati ha riferito di aver avuto pensieri suicidi o di aver risposto ai pensieri o comportamenti suicidi di un bambino ad un certo punto durante la pandemia.

“I miei momenti peggiori sono arrivati ​​quando non stavo gestendo le mie emozioni davanti ai miei figli o non mi sentivo come se fossi io miglior genitore che posso essere per loro", ha scritto la madre di uno studente di terza elementare con ADHD e una bambina dell'asilo in Missouri. "E quando non stavo gestendo le mie emozioni di fronte a mio marito e lasciando che il mio critico interiore mi mentisse sulla nostra relazione".

“Faccio fatica a mantenere amicizie e relazioni quando non sono fisicamente con gli altri (quando non mi viene "ricordato" attivamente la loro presenza vedendoli). Quindi, ora mi sento molto più distante dagli amici", ha scritto un adulto a cui è stato diagnosticato l'ADHD durante la pandemia. “Mentre sono più vicino alla mia famiglia, sento che la mia cerchia sociale si è ridotta e mi manca chi ero nel 2019. Mi sentivo come se fossi molto più divertente e socievole, e ora mi sento meno sicuro delle cose in cui ero bravo".

“Il mio momento più basso è stato piangere sul pavimento del mio bagno chiedendomi come sarebbe mai stato di nuovo abbastanza sicuro per permettere al mio bambino solitario e isolato di vedere altri bambini”, ha scritto la madre di un bambino di 5a elementare con ADHD in Utah.

L'impatto accademico del COVID

Per gli studenti con ADHD, il semestre primaverile 2020 è stato riassunto al meglio con una parola: disastro.

Apprendimento a distanza era quasi universalmente un cattivo adattamento per le famiglie di ADDitude, tuttavia, il ritorno alla scuola di persona la scorsa primavera e questo l'autunno non è stato privo di stress e preoccupazione: per COVID-19, maschere, abilità sociali ridotte, terreno scolastico perso e molto altro Di Più. Ora che la polvere si è posata, i caregiver stanno facendo il punto e definiscono l'impatto della pandemia sull'apprendimento leggermente negativo (27%) o nettamente negativo (38%). Solo il 6% ha affermato di aver visto una crescita accademica positiva negli ultimi due anni.

“L'apprendimento virtuale lo ha respinto così tanto; ha fatto più male che bene", ha scritto la madre di uno studente di terza elementare con ADHD. “Ho avuto difficoltà a insegnarglielo da solo. In pratica ha perso quasi due anni di scuola. Ha avuto un impatto molto negativo sui suoi accademici ed è così triste vedere quanto ora fatica in classe”.

"Mio figlio si è diplomato al liceo nel 2020, seguito da tre semestri di corsi universitari online", ha scritto una madre californiana a cui è stato diagnosticato l'ADHD contemporaneamente a sua figlia. "Di recente ha abbandonato la scuola perché era così stanco dell'apprendimento online".

Per gli studenti che usufruiscono dei servizi tramite a 504 Piano o IEP, l'impatto dell'apprendimento a distanza appare particolarmente duro. Più della metà dei caregiver riferisce che la consegna degli alloggi ai propri figli è stata scarsa o molto scarsa negli ultimi due anni. Inizialmente, la colpa era degli ostacoli con l'apprendimento a distanza; ora i genitori citano la carenza di risorse e personale come il problema principale.

“Non c'è abbastanza personale. Non abbastanza supporto. Non abbastanza risorse. Non abbastanza tempo durante la giornata scolastica", ha scritto un educatore nel Wisconsin.

“Le iscrizioni alla scuola di mio figlio sono scese al di sotto dei numeri previsti quando le famiglie hanno spostato i loro figli in privato scuola o ha deciso di continuare con l'apprendimento virtuale", ha scritto la madre di uno studente di seconda elementare con ADHD in Canada. "Questa diminuzione delle iscrizioni ha portato al licenziamento dell'insegnante dedicato alle risorse della scuola, che avrebbe dovuto aiutare a sostenere mio figlio. Anche se ha un IEP, non ha ricevuto tutto il supporto che ci aspettavamo che ricevesse quest'anno".

Un ulteriore ostacolo all'accesso ai servizi è il fatto che le diagnosi di ADHD sembrano essere aumentate in modo significativo durante la pandemia. Circa il 35% degli intervistati afferma che al proprio bambino è stato diagnosticato l'ADHD negli ultimi due anni e quasi il 23% riferisce che al proprio bambino è stata diagnosticata una condizione coesistente come una differenza di apprendimento o ansia. Vivere, imparare e lavorare insieme 24 ore su 24, 7 giorni su 7 durante il blocco, ha aiutato molti operatori sanitari a riconoscere i sintomi e le sfide dell'ADHD nei loro figli e in se stessi.

"A me, mia figlia e mia nipote è stato diagnosticato l'ADHD negli ultimi due anni", ha scritto la nonna di una studentessa dell'asilo in Nevada.

Per le famiglie come questa che si stanno aggiornando sull'ADHD e navigano nel processo IEP o 504 Plan per la prima volta in una pandemia, i guadagni reali sono pochi e rari. Per le altre famiglie, una discontinuità nei servizi durante la pandemia si è rivelata difficile da rimediare anche con il ritorno all'apprendimento di persona.

“Credo che gli insegnanti e gli amministratori stiano affrontando un enorme aumento dei bambini che hanno bisogni speciali è più difficile per loro monitorare e attuare i piani in atto", ha scritto la madre degli studenti delle scuole medie e superiori ADHD.

"Alcuni alloggi non erano disponibili durante l'apprendimento a distanza e il ripristino dei piani ora che siamo tornati all'apprendimento di persona è stato difficile perché alcune sistemazioni non sono più applicabili da quando i bambini sono passati dalle elementari alle medie e superiori scuola."

L'impatto sociale e psicologico del COVID

Naturalmente, non tutte le sfide sono accademiche. Quasi il 55% dei lettori di ADDitude riferisce che le abilità sociali e le amicizie dei propri figli sono peggiori rispetto a due anni fa. La metà dice che la salute mentale è peggiorata. E un enorme 80% riferisce che l'utilizzo dello schermo è peggiorato durante la pandemia.

"Ha lottato per uscire con gli amici di persona, e invece ha iniziato a giocare online con i suoi amici", ha scritto la madre di un liceale con ADHD. "Tutto ciò ha portato alla sua mancanza di sonno, al suo aumento del tempo sullo schermo e alla sua mancanza di uscire fisicamente con i suoi amici".

"Mi è diventato dolorosamente evidente che i miei figli ora sono persi senza schermi", ha scritto una madre canadese di due figli. “Passo le mie giornate a cacciarli da uno schermo solo per trovarli su un altro. Il mio bambino di prima media ha subito una grande perdita di iniziativa (intrattenendosi senza uno schermo) e di pazienza, e ha guadagnato 30 libbre.

Solo il 17% dei genitori segnala un miglioramento della salute fisica dei propri figli negli ultimi due anni. Per la maggior parte, l'accesso limitato allo sport e ad altre attività ricreative nel 2020 e nel 2021 ha creato un brutto precedente difficile da rompere. Per fortuna, le prospettive per le prossime vacanze estive sono migliorate. Solo l'11% degli intervistati ritiene che l'estate dei propri figli sarà significativamente diversa dalle estati pre-pandemia; Il 7% si aspetta che torni completamente alla normalità e il 40% prevede che sarà più normale che no. Allo stesso modo, il 56% dei genitori ritiene che l'anno scolastico 2022-2023 sarà quasi o totalmente tornato alla normalità.

"Voglio che tutto questo finisca così tanto, voglio smettere di preoccuparmene, e voglio tornare alla normalità, ma non voglio nemmeno noi vivere nella negazione ed evitare di affrontare una situazione che richiede attenzione e vigilanza continua”, ha scritto una madre di due a Canada. “È un carico estenuante di pensieri e sentimenti contraddittori, desideri e preoccupazioni con cui convivere ogni giorno, oltre alle continue richieste di genitorialità dei bambini piccoli durante una pandemia globale”.

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