I nostri post sul blog ADHD preferiti del 2021
“Sono vulnerabile al gaslighting. L'ho sperimentato e ne sono stato accusato. Ho anche perso (probabilmente) l'amore della mia vita perché ero sotto il gas cinque anni prima ancora di incontrarla. E come tutte le cose nella vita, l'ADHD complica il quadro". — Les Steed
Questo post sul blog esplora la natura di illuminazione a gas, cosa succede quando si mescola con l'ADHD e come questi fattori hanno influito sull'autostima e sulla psiche dello scrittore, innescando un errore impulsivo che alla fine è costato allo scrittore la sua relazione.
“A settembre, vedrà i suoi coetanei recuperare le loro perdite accademiche a un ritmo molto più veloce di lui? E se lo fa, come influenzerà la sua fiducia e motivazione ad imparare? Insieme a questi pensieri che mi tengono sveglio la notte, nutro alcune speranze per l'anno a venire". — Victoria Bhegani
La maggior parte delle scuole è tornata a una qualche forma di apprendimento di persona nell'autunno del 2021. Per molti genitori, la stagione del ritorno a scuola ha riacceso le preoccupazioni sulla sicurezza e sul rendimento scolastico nel mezzo di una pandemia in corso. In questo post, una madre descrive le sue speranze e le sue paure mentre suo figlio, che ha lottato con l'apprendimento online, torna alle lezioni di persona.
“La teoria di Watchman postula che la nostra iperfocalizzazione e capacità di prestare uguale attenzione a ogni elemento nel nostro ambiente sia in realtà affinata dall'evoluzione. La teoria è che le persone con ADHD sono programmate per essere i perfetti guardiani notturni e cacciatori delle nostre tribù e che la maggior parte dei nostri attuali vantaggi e svantaggi risalgono a questo ruolo vitale in cui i nostri 'sintomi' avrebbero salvato vite”. — Les Steed
Questo blog espande la cosiddetta teoria del guardiano per spiegare gli attributi comuni dell'ADHD come orari del sonno irregolari o un talento per l'imprenditorialità. Mette anche in dubbio i vantaggi di questi tratti in un mondo neurotipico.
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“Conosco tutto il gergo dell'ADHD e della salute mentale e posso parlare in modo molto convincente. Quindi l'autodifesa nella scuola di specializzazione dovrebbe essere un gioco da ragazzi, giusto? Sbagliato. Sono una donna asiatica americana, un'americana taiwanese di seconda generazione. Questo stesso fatto complica la mia capacità di autodifesa». — Emily Chen
Questo post sul blog svela il mito e gli stereotipi della minoranza modello sugli americani asiatici. Aspettative inespresse di eccellere hanno impedito all'autrice di cercare e accettare aiuto per la maggior parte della sua vita. Qui, vediamo come è cambiato quando ha fatto domanda per la scuola di specializzazione.
“Se possiamo affrontare l'ADHD da un luogo di empatia e comprensione, allora vedremo che i comportamenti che troviamo così frustranti sono di solito il modo in cui nostro figlio chiede aiuto. E smetteremo di prendere il loro comportamento in modo così personale e smetteremo di reagire con rabbia". — Merriam Sarcia Saunders, LMFT
Questo post sul blog aperto e onesto di una madre di tre figli divulga la realtà dell'educazione di un bambino neurodivergente. L'autrice dice che prova empatia per lei bambini con ansia e depressione, ma fatica a fare lo stesso per suo figlio con ADHD. L'empatia, si rende conto, è una scelta consapevole che i genitori devono estendere ai propri figli ogni giorno.
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“Mi è stato diagnosticato l'ADHD due mesi prima di conoscere la diagnosi segreta di mia madre. Per coincidenza, aveva 49 anni quando le è stata diagnosticata; la stessa età che avevo quando mi è stata diagnosticata. Anche dopo la sua morte a 75 anni, questa rivelazione e connessione è stata l'ultimo pezzo del puzzle che ha spiegato la nostra relazione complicata e spesso esplosiva". — Kelvin Blunt
Durante la preparazione del necrologio di sua madre, Kelvin Blunt si è imbattuto in un documento che descriveva in dettaglio la sua diagnosi di ADHD, un documento che non ha mai condiviso con nessuno. Il suo blog descrive in dettaglio questa scoperta e come inizia a vedere sua madre sotto una nuova luce.
“Nel corso di quella dozzina di rotture e negli anni in cui sono finalmente riuscita a superarla, sono arrivata a vedere che ero in una relazione violenta. Ma come altri adulti con ADHD che si lanciano completamente e totalmente nelle relazioni, ero accecato dal mio stesso desiderio (alimentato dalla bassa autostima, senza dubbio) di non deludere mai il mio partner. — Les Steed
Nel suo post sul blog, Les Steed descrive come la vergogna e una vita di critiche - esperienze comuni per adulti con ADHD - lo ha reso vulnerabile a rimanere in una relazione malsana.
"Forse sei una mamma o una donna con ADHD che in questi giorni sta a malapena a galla... Ecco perché condivido il mio kit per il benessere dell'ADHD, nella speranza che ti aiuti a rendere le tue giornate un po' più facili."— Kate Moryoussef
Dal movimento del corpo e il tocco EFT alla pratica dell'autocompassione e degli esercizi di respirazione, questo post sul blog consiglia otto strategie per aiutare a calmare la mente e migliorare il benessere.
“La maggior parte degli insegnanti intraprende la professione perché sente una chiamata. Vogliono davvero aiutare, sostenere e potenzialmente cambiare la vita di un giovane. Eppure, nel mio ruolo, incontro spesso resistenza e grida di: "Non mi sento qualificato per insegnare a qualcuno con bisogni speciali" o "Sembra fantastico, ma non ho abbastanza tempo/energia/conoscenza per farlo". Quello che sento è paura. Paura che se provi ad aiutare uno studente con una differenza di apprendimento, potresti in qualche modo rovinare tutto.” — Suzanne Robertshaw
Attingendo alle sue esperienze come formatrice di insegnanti, Suzanne Robertshaw fornisce tecniche e sistemazioni semplici che gli educatori possono utilizzare per rendere le loro classi e l'istruzione più inclusive. Anche piccoli cambiamenti nell'approccio, osserva, potrebbero alterare in modo significativo l'esperienza di apprendimento di un bambino in meglio.
“Ho inzuppato d'acqua il mio piccolo supereroe ogni giorno ed ero furioso per il fatto che questo non avesse spento la sua elettricità. Ma sappiamo tutti cosa succede quando si butta acqua sull'elettricità". — Becky Kingsman
In questa toccante storia, una madre descrive i sintomi dell'ADHD di suo figlio come "elettricità", che riempie e consuma tutto. Dopo anni passati a cercare di rallentare la sua corrente, si rende conto che è sempre stato una "bellissima tempesta". "Prego che sappia ancora di essere elettricità", scrive l'autore in questa lettera d'amore potente e commovente a suo figlio.
“Quando devo fare una scelta, immagino tutte le possibilità in diversi colori. All'inizio sono solo due colori. Lavo i piatti o non lavo i piatti? Ma poi, mentre ripenso alla mia decisione, quelle due scelte si sono divise in un altro milione. Improvvisamente, ci sono centinaia di colori in tutte le sfumature immaginabili”. — Mia Stegner
Dopo una vita di paralizzante indecisione, questa autrice descrive come è arrivata a comprendere più chiaramente i suoi processi mentali dopo la sua diagnosi di ADHD. Una decisione difficile, dice, si manifesta spesso come una nuvola pesante che aleggia su di lei. Descrive in dettaglio come ha imparato a usare le immagini per confrontarsi con il cloud e manipolarlo con le dita, come un'immagine su un touch screen.
“C'erano così tanti modi in cui ho faticato a connettermi, ad adattarmi e a stare al passo da bambino. Vedere personaggi di fantasia alle prese con gli stessi problemi che ho avuto io è stato assolutamente catartico. Anne, Meg, Amelia, quel topolino che ha sgranocchiato un biscotto e si è tagliato i capelli - questi personaggi sono stati i primi a confortarmi e ad aiutarmi a far fronte ai miei sintomi di ADHD molto prima che sapessi come chiamarli". — e. J. Wenstrom
Dopo aver riconosciuto i suoi tratti e le sue lotte ADHD in amati personaggi di fantasia, questo collaboratore scopre che anche lei può essere amata e celebrata nonostante le sue stranezze.
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“Per tutto questo tempo, avevo attribuito il mio desiderio di essere altrove all'esperienza di razza mista e doppia eredità. Ho pensato che rappresentasse una disconnessione tra due culture o gli effetti di una vita di micro-aggressioni razziali. Ma con la mia nuova conoscenza dell'ADHD, sono stato costretto a rivalutare”.
“Mio marito pensa che sto coccolando nostro figlio non accettando una conseguenza considerevole per i suoi ripetuti reati. Non voglio liquidare del tutto la situazione, ma fondamentalmente non sono d'accordo con molte delle accuse del mio coniuge. Credo che tutto si riduca a un'errata percezione dell'intenzionalità di nostro figlio".
“Dopo anni di disprezzo per me stesso, avevo appena trovato un'identità: il mostro incompreso. Ma mentre scendevo nella tana del coniglio dell'ADHD online, ho scoperto che non ero affatto così strano, unico o bizzarro. Tutte le strade riconducono a questa condizione”.
“Non parliamo abbastanza dell'angoscia che deriva da un potenziale apparentemente non realizzato. Sapere che non potevo essere all'altezza dei sogni e delle aspettative che mi erano stati prefissati, perché il mazzo era accatastato contro di me, fa male. Chi avrei potuto essere adesso se solo l'avessi saputo prima?"
“Possiamo pensare al tempo allo stesso modo in cui pensiamo al denaro. Ci viene costantemente consigliato di investire, di istituire un fondo di emergenza, di tenere traccia delle nostre spese e di spendere i nostri soldi con intenzione. Allora perché non investire e incassare anche il nostro tempo in modo più intenzionale?"
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