"Ciascuno di noi confidiamo che l'altro stia facendo del suo meglio"
Qual è il segreto per far funzionare una relazione con l'ADHD? Molti dei nostri lettori sanno fin troppo bene che le cose possono complicarsi quando uno o entrambi i partner in una relazione hanno l'ADHD. Ma per sempre felici e contenti non è affatto fuori questione.
Secondo i lettori di ADDitude, alcuni nelle relazioni decennali, la chiave per una partnership forte e sana è nella comunicazione, nella consapevolezza di sé, nell'accettazione e nel gestire tutte le cose con grazia. Continua a leggere per ulteriori suggerimenti e consigli sulle relazioni e dicci come crei il tuo relazione ADHD lavorare nei commenti qui sotto.
Come far funzionare una relazione, secondo le coppie ADHD
“Io e mio marito siamo sposati da 26 anni e siamo usciti insieme per quattro anni prima. È stato importante per me rendermi conto di come avrei potuto gestire le cose in modo diverso in passato, sia per il mio riconoscimento che per quello della relazione. Essere disposti ad accettare la proprietà dei nostri errori non significa che siamo meno importanti in una relazione.” – Anonimo
"Io e il mio partner abbiamo l'ADHD, ma il nostro disfunzione esecutiva i problemi sono leggermente diversi. Non posso affrontare grandi progetti, ma sono efficiente nel portare a termine compiti più piccoli. Il mio partner, d'altra parte, non ha problemi con i grandi compiti, ma si blocca nell'esecuzione. Cerchiamo di incontrarci nel mezzo e sentirci realizzati per affrontare insieme le nostre sfide.” – Anonimo
[Ottieni il download gratuito: gestisci l'impatto dell'ADHD sulla tua relazione]
"Non vediamo l'ora di coccolarci alla fine della giornata e condividere durante il "tempo della storia". Il tocco è il nostro principale "linguaggio dell'amore", quindi coccole e presa di mano sono punti di connessione automatici per noi. Se uno di noi si allontana a causa della preoccupazione o della rabbia, abbiamo scoperto che un massaggio alla schiena può aiutare l'altro a rilassarsi e calmarsi. Anche quando siamo infastiditi l'uno dall'altro, il tatto è una forza potente e curativa per noi.” – Anonimo
"Io e il mio compagno siamo stati insieme per oltre sette anni prima che ci rendessimo conto che entrambi abbiamo ADHD. Le cose hanno molto più senso ora. L'ADHD spiega la nostra chimica intensa e il nostro stile di vita a 100 miglia all'ora. Sfortunatamente aiuta anche a spiegare alcune delle parti più impegnative della nostra relazione: gli intensi cicli su e giù, il caos costante e il sopraffare. Per fortuna, ora abbiamo una spiegazione, quindi affronta tutto con tonnellate di grazia e umorismo. Confidiamo che l'un l'altro stia facendo del suo meglio.” – K
“Più di 40 anni dopo, ci rendiamo conto che la chiave è accettare l'altra persona, anche se non la capisci. È riconoscere e apprezzare i reciproci punti di forza ed essere pronti a farsi avanti quando c'è una debolezza da affrontare. È anche nel sapere che non potete cambiarvi l'un l'altro e che provare a farlo vi frustrerà e vi alienerà entrambi. Ricorda anche che sono le nostre differenze che ci rendono interessanti e ci fanno crescere. Come sarebbe noiosa la vita se tutti vedessimo il mondo in un solo modo! – Beth
“Mia moglie ed io abbiamo entrambi l'ADHD e siamo sposati da più di 17 anni. Ci trattiamo da pari a pari. Parliamo di tutto, ci difendiamo a vicenda e ci assicuriamo di farcela intimità una priorità. Anche i nostri tratti sembrano completarsi a vicenda. Mia moglie è estremamente empatica e io sono un po' più egoista. Mi aiuta ad avere un po' più di empatia verso gli altri e io la aiuto a tirarsi indietro quando inizia a dare troppo agli altri. Abbiamo una grande dinamica, ma questo non significa che siamo senza problemi. (Discutiamo appassionatamente come ci amiamo.)” – dave
[Leggi: Il tuo amante ha l'ADHD? Leggi questo.]
“Mi è stato diagnosticato l'ADHD a 45 anni. Anche se ero ben consapevole delle mie sfide (e ho lottato con un sacco di vergogna), ho iniziato a saperne di più su come l'ADHD influisce su di me e su chi mi circonda dopo la diagnosi. Sono fortunato che il mio partner, che non ha l'ADHD, sia paziente e di supporto. Condividiamo apertamente e regolarmente cosa funziona bene, cosa no e come possiamo migliorare. È molto più facile essere di supporto in una relazione quando il tuo partner sta facendo il proprio lavoro. Gli ho fatto sapere spesso quanto sono grato per lui e per i suoi sforzi per semplificarmi la vita". – Alice
“Comunicazione è una parte enorme di qualsiasi relazione di successo, e ancora di più quando è coinvolto l'ADHD. Il mio cervello non funziona allo stesso modo di quello del mio partner, quindi non sono bravo a indovinare e ho bisogno che le cose vengano verbalizzate. Trovo difficili da svolgere alcuni compiti "semplici", quindi devo parlare se ho bisogno di sistemazioni diverse per fare le cose. Comprendi te stesso e le tue "stranezze" il più possibile, comunica apertamente e onestamente e chiedi scusa quando hai torto, anche se è a causa del tuo ADHD. Lavorare su questo insieme ci ha dato una relazione forte e duratura in cui i nostri diversi punti di forza avvantaggiano entrambi. È una vittoria per tutti!” – Anonimo
“Io e mio marito stiamo insieme da 13 anni ed entrambi abbiamo l'ADHD. Abbiamo preso la nostra relazione bassa e lenta quando abbiamo iniziato datazione, anche se eravamo infatuati l'uno dell'altro. Quando finalmente ci siamo sposati (cinque anni dopo aver iniziato a frequentarci), ci conoscevamo davvero bene ed eravamo molto sicuri di noi stessi e della nostra relazione. Facciamo molto del nostro hobby insieme e condividiamo una serie di interessi speciali, che ci permette di condividere costantemente ciò che ci appassiona di più.” – e. Prybylski
Come far funzionare una relazione con l'ADHD: passaggi successivi
- Download gratuito:Prendi una presa sulle emozioni difficili
- Leggi: L'unica regola di base per combattere lealmente in un matrimonio con ADHD
- Leggi: “Sono il coniuge ADHD. E queste 6 lezioni hanno fortificato il mio matrimonio”.
ADDITUDINE DI SUPPORTO
Grazie per aver letto ADDitude. Per supportare la nostra missione di fornire educazione e supporto all'ADHD, si prega di considerare l'iscrizione. I tuoi lettori e il tuo supporto aiutano a rendere possibile il nostro contenuto e la nostra diffusione. Grazie
Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono fidati della guida esperta di ADDitude e del supporto per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è essere il tuo consulente di fiducia, una fonte incrollabile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.
Ottieni un numero gratuito e un eBook ADDitude gratuito, oltre a risparmiare il 42% di sconto sul prezzo di copertina.
