In cerca di approvazione con il disturbo borderline di personalità

Quando incontro nuove persone, posso diventare ossessivo nel cercare l'approvazione. A causa del disturbo borderline di personalità (BPD), mi sento spesso separato dagli altri e come se il mio senso di sé fosse indefinito. Pertanto, a volte cambio i tratti della mia personalità esterna per connettermi meglio con altre persone e sentirmi accettato.

I pericoli di cercare l'approvazione con BPD

Ho spesso faticato a capire quali dei tratti della mia personalità sono reali e quali sono solo riflessi delle persone intorno a me. Principalmente da giovane adulto, sentivo che la mia personalità sarebbe cambiata con ogni persona con cui mi associavo.

Ad esempio, quando uscivo con un nuovo ragazzo, spesso nascondevo parti di me che non si adattavano alla sua persona o ai suoi interessi. Inoltre, vorrei migliorare o fabbricare aspetti della mia personalità in linea con la sua. Ho scoperto che questo era uno dei modi più semplici per farmi apprezzare dalle persone, poiché spesso temevo che la mia vera personalità fosse scoraggiante.

Non credo di aver cercato intenzionalmente di ingannare altre persone. Tuttavia, il mio subconscio stava cercando di proteggermi proiettando la versione definitiva di me stesso agli altri. A sua volta, c'era una minore possibilità che le persone mi rifiutassero e scatenassero le mie intense paure di abbandono.

Alla fine, cercare l'approvazione è stato dannoso perché non ho permesso a molte persone di guadagnare la mia fiducia e di conoscermi a un livello profondo. Inoltre, ha rafforzato il messaggio che non ero valido e accettabile nel modo in cui lo ero. Pertanto, credo che abbia giocato nei miei problemi di autostima più profondi e abbia contribuito ai miei sentimenti di odio per me stesso.

La differenza tra cercare approvazione e accettazione

Mi ci è voluto molto tempo per riconoscere la differenza tra cercare approvazione e accettazione. Quando voglio solo piacere alle persone a tutti i costi, noto che comincio a provare disperazione. Mi nutro della convalida e mi dà un'energia maniacale. Inoltre, il mio cervello correrà e diventerà così eccitato alla prospettiva di formare una nuova connessione e riempire parte del vuoto solitario che spesso porto dentro di me.

Al contrario, cercare l'accettazione è più tranquillo. Posso presentare il mio io più autentico e connettermi con le persone in modi più significativi. Poiché già mi accetto di più, mi sento più sicuro di presentare aspetti meno gustosi della mia personalità.

Ad esempio, potrei sentirmi più sicuro di esprimere un'opinione diversa all'altra persona. Inoltre, posso fare battute senza preoccuparmi della loro accoglienza.

Non sempre trovo facile cercare accettazione con persone nuove. Tuttavia, tende a diventare più facile man mano che trascorro più tempo con loro e mi rilasso nelle relazioni. Cerco anche di tenere sotto controllo i miei processi mentali e di notare quando cerco di eseguire determinati tratti della personalità per sembrare più interessante o accettabile per gli altri.

Infine, cerco di rimanere rilassato negli ambienti sociali. Sebbene il rifiuto possa essere doloroso da parte degli altri, fingere di essere qualcuno che non sono può fare più danni a lungo termine. Pertanto, cerco di rimanere consapevole del mio stato emotivo e di impegnarmi solo in interazioni sociali che sembrano legittime e autentiche.

Quali sono le tue esperienze in cerca di approvazione o accettazione da parte di altre persone? Fatemi sapere nella sezione commenti qui sotto!