"D: Qualsiasi sveglia può intaccare l'ADHD di mio figlio al mattino?"
Q: "Mia figlia usa Google per la sua sveglia ogni mattina, ma dorme. Una sveglia digitale o analogica funziona meglio per i bambini con ADHD? C'è una marca o un modello in particolare che consiglieresti?" – ADHDMom
Ciao ADHDMamma!
Sappiamo attraverso la ricerca e l'esperienza personale che i bambini con ADHD avere difficoltà a svegliarsi e diventando vigile e motivato. Sento anche spesso parlare di bambini e adolescenti con ADHD che usano Google come sveglia mattutina e dormono proprio durante questo. Quindi, sì, è ora di suonare l'allarme!
Ecco alcune idee per scegliere l'optimum sveglia.
1. Scegline uno che abbia campane o cicalini molto rumorosi. Nessuna musica o suoni rilassanti per la mattina.
2. Evita quelli con funzioni di posticipo illimitate o che riproducono musica. Nella mia esperienza, la musica tende a diventare un rumore bianco che fa addormentare il bambino.
3. Inoltre, il comodino è il posto peggiore per una sveglia. Consiglio di posizionare diversi orologi in punti diversi della stanza, ognuno impostato a uno o due minuti l'uno dall'altro. Questo costringerà tua figlia ad alzarsi dal letto per spegnerli e impedirle di strisciare di nuovo sotto le coperte. Le probabilità sono che una volta fuori dal letto, si sposterà.
Ecco le mie due sveglie preferite da consigliare.
[Scarica questo download gratuito: la guida di sopravvivenza mattutina per le famiglie con ADHD]
OROLOGIO(#Commissioni guadagnate): È l'unica sveglia che salta dal comodino e scappa via suonando forte così sei costretto ad alzarti dal letto per inseguirla. E la parte migliore è che puoi posticiparlo solo una volta. Mando uno di questi a tutti i miei clienti di coaching universitario.
RUGGIE(#Commissioni guadagnate): Quando la sveglia Ruggie suona al mattino, puoi silenziarla solo appoggiando due piedi saldamente sul tappetino in memory foam per almeno tre secondi. Il tappetino include un display per l'impostazione degli orologi e degli orari della sveglia e per la scelta di uno dei vari tipi di suoni della sveglia precaricati con il tappetino.
Stai percependo un tema qui? Ho scoperto che gli allarmi più efficaci sono quelli che richiedono di alzarsi dal letto per fare silenzio.
Buona fortuna!
Le migliori sveglie per bambini con ADHD: passaggi successivi
- Download gratuito: Soluzioni per il sonno sonoro per bambini con ADHD
- Leggi: Come ho risolto la routine mattutina della mia famiglia con ADHD
- Leggi: Modi creativi per far alzare il bambino dal letto
ADHD Family Coach Leslie Josel, of Ordine fuori dal caos, risponderà alle domande di ADDitude lettori di tutto, dal disordine della carta alle camere da letto in zone disastrate, dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.
Invia le tue domande all'ADHD Family Coach qui!
AGGIUNTA DI SUPPORTO
Grazie per aver letto ADDitude. Per supportare la nostra missione di fornire educazione e supporto all'ADHD, si prega di considerare l'iscrizione. I tuoi lettori e il tuo supporto aiutano a rendere possibile il nostro contenuto e la nostra diffusione. Grazie.
#Commissioni guadagnate In qualità di Associato Amazon, ADDitude guadagna una commissione dagli acquisti idonei effettuati dai lettori di ADDitude sui link di affiliazione che condividiamo. Tuttavia, tutti i prodotti collegati nel negozio ADDitude sono stati selezionati in modo indipendente dai nostri editori e/o consigliati dai nostri lettori. I prezzi sono accurati e gli articoli sono disponibili al momento della pubblicazione.
