Webinar dal vivo il 29 giugno: Il manuale di abitudini salutari: come apportare modifiche significative in realtà

Non disponibile il 29 giugno? Non preoccuparti. Registrati ora e ti invieremo il link di replay per guardare a tuo piacimento.

Sane abitudini: la frase fa venire i brividi alla maggior parte adulti con ADHD. Molti dei miei clienti di coaching ADHD mi dicono: "So che dovrei prendere abitudini più sane, ma l'ho provato prima e non funziona per me".

La buona notizia è che puoi e hai già formato delle abitudini. Potrebbero non essere le abitudini che desideri, ma è probabile che tu seguire una routine quotidiana di qualche tipo. Può includere, ad esempio, non lavare i piatti dopo aver mangiato, evitare il bucato fino a quando non hai più biancheria intima o ridurre i tempi quando pianifichi di partire.

Che importa se parte della tua strategia lungimirante non fosse solo quella di creare abitudini più sane, ma piuttosto per apportare modifiche alle tue abitudini esistenti? O per costruire sulle tue attuali routine o sulla loro mancanza? Il segreto è sviluppare un piano per mantenere questi cambiamenti in atto; così facendo renderai la tua giornata più piacevole e produttiva.

In questo webinar imparerai a:

• Identifica le tue abitudini attuali
• Valuta come le tue abitudini contribuiscono (o meno) al tuo benessere
• Sviluppa strategie per sostituire le abitudini che non funzionano per te
• Utilizzare tecniche come l'accumulo di abitudini e il concatenamento per aiutare a cambiare o formare nuove abitudini
• Passa a un approccio proattivo rispetto a quello reattivo durante la tua giornata
• Strategia modi per fai in modo che la tua nuova abitudine si attacchi

Hai una domanda per il nostro esperto? Ci sarà l'opportunità di postare domande per il presentatore durante il webinar live.

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Incontra il relatore esperto:

Michele Novotni, Ph.D., è un esperto riconosciuto a livello internazionale nel campo dell'ADHD. Lei è l'ex presidente e amministratore delegato della nazionale Associazione per il disturbo da deficit di attenzione (ADDA), un oratore stimolante, autore di best seller, psicologo, coach e genitore di un giovane adulto con AD/HD. È l'autrice di AD/HD per adulti e Cosa sanno tutti gli altri che non lo so?.

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Sponsor del webinar

Lo sponsor di questa settimana ADDitude il webinar è….

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ADDitude ringrazia i nostri sponsor per aver supportato i nostri webinar. La sponsorizzazione non ha alcuna influenza sulla selezione dei relatori o sui contenuti dei webinar.

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Certificato di partecipazione: Per informazioni su come acquistare l'opzione certificato di partecipazione (costo $ 10), registrati al webinar, quindi cerca le istruzioni nell'e-mail che riceverai circa 1 ora dopo la fine. Il link dell'attestato di partecipazione sarà disponibile anche qui, sulla pagina di replica del webinar, diverse ore dopo il webinar in diretta. ADDitude non offre crediti CEU.

Sottotitoli disponibili.