"I miei problemi inesorabili sul lavoro indicavano una cosa: l'ADHD"

Non parliamo abbastanza dell'ADHD sul posto di lavoro, specialmente di quei sintomi non rilevati, non diagnosticati e inesorabili che minacciano troppe carriere.

Contrariamente alla credenza popolare, l'ADHD non colpisce solo i bambini; persiste durante l'età adulta per la stragrande maggioranza delle persone. Alcuni vengono a conoscenza del loro ADHD dopo essere rimasti non diagnosticati e non trattati per tutta l'infanzia. Questo è quello che è successo a me, dopo essere stato implacabile problemi sul posto di lavoro mi ha svegliato a questa realtà.

All'inizio dei miei 20 anni, avevo il minimo sospetto di avere l'ADHD, ma non ho scavato più a fondo in quel momento. Anche se potrei elencare molti momenti di impulsività, inadeguatezza e disregolazione emotiva, Li ho liquidati come difetti di carattere. Lo stesso valeva per la mia abilità nel perdere oggetti e la mia incapacità di finire un libro. Ma avevo ottenuto buoni voti a scuola ed ero in grado di trovare e mantenere un lavoro. Inoltre, pensavo che l'ADHD fosse un problema maschile. Una donna adulta potrebbe davvero avere l'ADHD? Era difficile da immaginare. Anche impensabile.

All'epoca lavoravo come specialista del supporto tecnico presso un call center. Ho trovato il lavoro molto stimolante, poiché ogni chiamata era una nuova sfida e ho avuto modo di parlare con molte persone ogni giorno: il sogno di un estroverso.

È stato solo quando ho cambiato lavoro all'età di 26 anni che non mi è stata diagnosticata Sintomi di ADHD è diventato scatenato e inignorabile.

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Ho fatto domanda per un lavoro in finanza, nonostante non avessi alcuna esperienza nel settore. Ma stavano cercando qualcuno che parlasse francese e non sono mai stato uno che ha evitato una sfida, quindi ho inviato il mio curriculum.

Poiché un sintomo dell'ADHD è essere un "acquirente di rischi", possiamo essere davvero coraggiosi - oppure no. A volte, "acquirente di rischi" è solo un'altra parola per "saltare in situazioni senza pensarci troppo".

Ma in realtà ho ottenuto il lavoro e ne sono stato molto felice. Poi sono iniziati i problemi. L'ambiente dell'ufficio - il silenzio, la digitazione costante, i telefoni che squillavano in sottofondo - era diverso e immediatamente stimolante per me. "Sarà difficile", mi sono detto.

Il mio lavoro richiedeva lo studio di fogli di calcolo di grandi dimensioni per le fatture scadute e la notifica ai clienti in merito. Dovevo anche assicurarmi che le fatture fossero prive di errori.

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All'inizio ero motivato. Pensavo di stare bene e mi sarei persino vantato del mio lavoro. Ma la verità è che ero in ritardo rispetto ai miei coetanei. A peggiorare le cose, il mio capo non mi spiegherebbe mai nulla né fornirà feedback. Presto ho iniziato a sentirmi isolato e isolato.

Non aiutava il fatto che le mie capacità di comunicazione fossero orribili. Ero duro, impulsivo, veloce ad arrabbiarmi con i miei coetanei e irritante nelle mie e-mail. Ho persino dovuto scusarmi pubblicamente una volta davanti a tutti i miei colleghi per qualcosa che avevo scritto. Le riunioni erano dolorose. Stavo sempre scarabocchiando e agitando, desiderando disperatamente di alzarmi e andarmene.

Non potevo nemmeno chattare molto con i miei colleghi. Non solo perché non condividevo nulla in comune con loro (nonostante mi sforzassi di mimetizzarmi), ma anche perché il mio capo mi dava uno sguardo severo ogni volta che ci provavo. Venivo pagato per guardare lo schermo del mio computer e digitare, non per chiacchierare, ha detto.

Il mio capo sapeva che ero incline alla distrazione. Un giorno mi ha persino fatto avvicinare a lui in modo che potessi concentrarmi sul mio lavoro. Ancora una volta, non avevo idea al momento che questo fosse ADHD. Tutto quello che sapevo era che avevo bisogno di stimoli per iniziare a lavorare. Niente chiacchiere? Bene, allora la musica. Ma il problema è che mi perdo nella musica e questo si interrompe nella mia giornata lavorativa. Le distrazioni erano un tale problema per me che ho ricevuto questo come feedback: "Lasci tutto per l'ultimo minuto e finisci per fare molte cose allo stesso tempo".

Sono rimasto al lavoro per un altro paio d'anni, poi mi sono dimesso quando ho ricevuto una lunga lista di cose su cui dovevo lavorare o affrontare la fine. L'elenco copriva fondamentalmente ogni aspetto del lavoro.

Ho lasciato quel posto sentendomi un fallimento. Perché le cose erano andate così male?

Pochi mesi dopo, ho accettato un nuovo lavoro nel settore finanziario, con una retribuzione molto migliore e più responsabilità. Mi univo al team della tesoreria di una grande azienda farmaceutica.

Sebbene avessi giurato che non avrei più lavorato in un grande ufficio aziendale, avevo bisogno del lavoro. Inoltre, ho pensato che non tutti gli uffici sono ugualmente orribili.

Ma anche questa posizione finì con un fallimento.

Mio metodi organizzativi e altre "stranezze" erano spesso oggetto di critiche e prese in giro nel nuovo posto di lavoro. Avevo un enorme calendario sulla mia scrivania in cui annotavo tutti i miei compiti e promemoria e li contrassegnavo con colori diversi. Non lo sapevo in quel momento, ma questo è ciò di cui la mia mente ADHD aveva bisogno per stare al passo con le cose. Ha funzionato perfettamente per me.

Ma i miei colleghi hanno detto che sembrava poco professionale e mi hanno preso in giro perché avevo bisogno di un calendario cartaceo invece di usarne uno elettronico. "Non porterai in giro il tuo enorme calendario ovunque tu vada, vero?" Ho provato a seguire i loro suggerimenti, ma non ha funzionato. Avevo bisogno di vedere i promemoria di fronte a me. Ho perso il mio calendario.

Questi casi, insieme ad altri eventi stressanti nella mia vita personale, hanno segnato l'inizio della mia caduta.

Ho iniziato a fare errori imprudenti quasi ogni giorno. Mi dimenticherei di allegare un file PDF a un'e-mail. Mi perderei date di pagamento davvero importanti come il libro paga. Farei doppi pagamenti. Erano errori stupidi, grandi errori ed errori imbarazzanti. E sembrava che aumentassero ogni settimana. Mi sentivo in colpa per il fatto che altre persone ricevessero un lavoro extra a causa dei miei errori.

"Questo è. Non posso commettere un altro errore o mi licenzieranno ", mi dicevo quasi ogni giorno. Alla fine della giornata lavorativa, stavo facendo un elenco di tutti gli errori che avevo fatto quel giorno. "Cosa c'è di sbagliato in me? Perché ho dimenticato / perso questa cosa molto importante? Mi sto solo auto-sabotando? "

Ho pensato di poter ricominciare da capo. Presta più attenzione, fai di più, sii come il resto dei miei colleghi. Ho persino comprato un'agenda, ma non ha funzionato neanche quella.

Era troppo tardi. Avevo quattro capi che mi alitavano sul collo e criticavano ogni mia mossa. Alla fine sono stato licenziato ei miei capi non hanno esitato a dichiarare quanto fosse stato un fallimento assumermi per l'azienda.

Mi ci è voluto un po 'per ricominciare a cercare un lavoro. La mia autostima era svanita.

Poi, mi è stato diagnosticato l'ADHD.

Non commettere errori: i sintomi dell'ADHD sul posto di lavoro possono ribaltare la tua carriera. Se l'ambiente non è giusto, possono rendere il lavoro praticamente impossibile. Ecco perché mi fa infuriare quando le persone dicono: "Tutti sono un po 'ADHD". Veramente? Pensi di smettere tutto il tempo? Sei stato effettivamente licenziato per i tuoi sintomi?

Guardando indietro, mi rendo conto ora che ho prosperato in quel lavoro IT di call center perché potevo usare il mio strumenti di gestione del tempo e interagire con i miei colleghi. Sono stato in grado di concentrarmi e svolgere il mio lavoro con sicurezza perché ero stimolato e motivato ad aiutare.

Ora mi rendo conto anche che non ero io il problema negli altri miei posti di lavoro. L'ambiente di lavoro semplicemente non era adatto a me.

Oggi ho una carriera straordinaria e gratificante nell'IT. Sono in grado di affrontare i miei sintomi di ADHD molto più facilmente perché amo questo lavoro coinvolgente e stimolante. Sono stato anche definito professionale e ben organizzato!

Se sei un adulto con ADHD lottando sul posto di lavoro, pensa a lungo e intensamente per trovare un lavoro che si adatti al tuo modo di lavorare. Il nostro cervello funziona in modo diverso e cercare di adattarsi a qualcosa che non ti parla provocherà solo dolore e stress inutili. Il mio consiglio? Trova dove prosperi e non guardarti mai indietro.

Problemi sul lavoro con l'ADHD: passaggi successivi

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• Leggere: 5 regole per avere successo sul posto di lavoro quando si ha l'ADHD
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Aggiornato il 12 maggio 2021