"Dentro i videogiochi, il mondo ha un senso".

"Per il mio cervello con ADHD, il processo di costruzione della mia base ed economia, per poi utilizzarlo per schiacciare assolutamente qualsiasi aggressore mi dà un senso di ordine, processo, realizzazione e, quindi, calma."

I videogiochi sono sempre stati qualcosa che mi è piaciuto crescere. Io e mio fratello abbiamo giocato la nostra giusta dose di Playstation e Xbox, e anche da adulti ci divertiremo con qualsiasi gioco cooperativo che possiamo trovare a casa per Natale.

Da adulto con responsabilità, faccende e lavori apparentemente infinite, sono meno propenso ora a passare 20 minuti della mia giornata a giocare videogiochi che mi mandano da un lato all'altro della mappa per incontrare personaggi che non ricorderò mai. Non appena un gioco inizia a ordinarmi di fare il bucato e andare a prendere le cose per lui, my cervello con ADHD guidato dagli interessi è fuori.

Detto questo, ho trovato un genere di videogiochi che aiuta effettivamente a liberare il mio cervello, in particolare quando sento aumentare lo stress o quando ho bisogno di rilassarmi all'indomani di un'intensa giornata di

iperfocus: Strategia in tempo reale (RTS).

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Da bambini, Age of Empires II era l'unico gioco che avevamo che non travolgeva il nostro vecchio computer. Per me, AoE e giochi RTS simili sono ancora gli unici a cui gioco su PC.

La maggior parte dei giochi RTS inizia allo stesso modo: con alcuni lavoratori che costruiscono una colonia, quindi ti aiutano a progredire livelli di ricerca fino a quando non puoi permetterti di costruire un potente esercito e annientare completamente tutti gli altri sul carta geografica. L'obiettivo finale spesso trascurato di solito coinvolge una sorta di crimine di guerra, ma c'è qualcosa di molto rilassante nel dominare gradualmente la mappa o semplicemente godersi i mondi finti e il dramma.

Durante la pandemia, ho sperimentato periodi gestibili di ansia, stress e talvolta depressione. Andare a fare la spesa è stata, a un certo punto, l'unica cosa da fare mentre ero a casa da solo, e anche questo mi fa pingare come una palla da squash.

Al mio Cervello ADHD, il processo di costruzione della mia base ed economia, quindi il suo utilizzo per schiacciare in modo assoluto qualsiasi aggressore mi dà un senso di ordine, processo, realizzazione e quindi calma.

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Nel tempo, mi sono ritrovato a ricollegarmi a questi semplici giochi ed è stato davvero bello ritrovare quel piccolo senso di controllo. Mi dà un'ora per scappare e immergermi in una narrativa interattiva ordinata e libera dalle preoccupazioni della vita reale, e per me non è affatto tempo sprecato.

Videogiochi rilassanti: passaggi successivi

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Aggiornato il 10 maggio 2021