Stress traumatico, tensione psicologica dopo una tragedia
Ecco cosa sta succedendo sul sito HealthyPlace questa settimana:
- Stress traumatico, tensione psicologica dopo una tragedia
- Las Vegas Shooting and Traumatic Stress
- Dai blog di salute mentale HealthyPlace
- Video: bipolare e relazioni: smetti di usare il mio bipolare contro di me
- Video: Vergogna, lo stigma ci impedisce di ricevere un trattamento per la depressione
- Articoli più popolari su HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
- Citazione di salute mentale
Las Vegas Shooting: affrontare la peggiore tragedia di massa dei nostri tempi
L'enormità delle riprese di Las Vegas ha lasciato molte persone traumatizzate. Unisciti al nostro Facebook Vivi a 7p CT / 8 ET stasera per condividere i tuoi sentimenti ed esperienze. La terapista, Emily Roberts, risponderà alle tue domande e fornirà idee su come affrontare il trauma legato a questa tragedia nazionale. Spero di vederti lì e non esitate a invitare altri o condividere questo sui tuoi social media. La nostra pagina Facebook è: Facebook.com/HealthyPlace
Stress traumatico, tensione psicologica dopo una tragedia
Le riprese di Las Vegas sono troppo da affrontare?
Lo stress traumatico, noto anche come tensione psicologica o shock emotivo, è una normale risposta umana a un evento traumatico. Ti senti sconvolto dopo le riprese di massa a Las Vegas? Se è così, non sei solo. Comprendere ciò che stai vivendo può aiutarti ad affrontare eventi traumatici e i tuoi sentimenti.
Può essere utile sapere cosa stai vivendo in modo da poterlo imparare e affrontarlo. Le possibili difficoltà di salute mentale a seguito di un trauma includono:
- Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
- Disturbo acuto da stress (ASD)
- Reazione acuta allo stress
- Stress traumatico / tensione psicologica / shock emotivo
Queste condizioni hanno molto in comune, ma non sono identiche. Solo PTSD e ASD sono disturbi diagnostici trovati nel DSM-5. ASD dura fino a un mese; PTSD dura oltre un mese. Con questi, qualcuno deve essere stato direttamente esposto al trauma o aver sentito parlare di ciò che sta accadendo a una persona cara.
La reazione acuta allo stress è simile all'ASD, ma la reazione dura solo pochi giorni.
Las Vegas Shooting and Traumatic Stress
Se non eri vicino alla scena della tragedia di Las Vegas ma ti senti ancora colpito, sappi che è ok e normale. Gli eventi traumatici possono scuoterci fino al midollo e interrompere il nostro senso di sicurezza. Tra i sintomi di stress traumatico ci sono
- Paura
- Colpa (perché sei al sicuro e altri no)
- Rabbia
- Pensieri ossessivi
- Ansia
- Depressione
- Intorpidimento
Lo stress traumatico è spesso esacerbato da costante esposizione alle notizie e social media. Stai lontano da questi il più possibile. Cerco aiuto per la salute mentale e anche il supporto di un terapeuta o di un gruppo di supporto per la salute mentale può essere utile. Puoi recuperare.
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Citazione di salute mentale
"I sopravvissuti a qualsiasi abuso diventano molto bravi nell'anticipare gli umori, gli sguardi, le azioni degli altri, nel tentativo di sopravvivere. Credere che se possiamo essere gradevoli, essere conformi e amorevoli, fare le cose come vogliono, che saremo al sicuro. Questo diventa il nostro modo di vivere ".
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