Come gestisco i capricci dell'ADHD di mio figlio (quasi) come un professionista

Capricci. Sono rumorosi, snervanti, imbarazzanti e mi fanno dubitare di me stesso come genitore. Vengono con il territorio di crescere un bambino con disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD), e anche se loro non sono la parte più divertente della mia giornata, ho trovato il modo di affrontarli senza sacrificare la mia sanità mentale (per la maggior parte). Ho anche imparato a capire perché mio figlio fa i capricci e dove entra in gioco il suo ADHD. Questa comprensione mi ha dato indizi su come gestire la situazione e andare avanti.

Sarò onesto, però: non gestisco sempre i capricci del mio bambino con grazia, proprio come non gestisco sempre il suo ADHD in generale con grazia. Sono stato conosciuto per urlare, minacciare e arrendermi quando non avrei dovuto. Detto questo, ho anche imparato alcune tecniche su come gestire i capricci dell'ADHD di mio figlio e penso che valga la pena condividerli.

Perché i bambini con ADHD fanno i capricci

Ok, non posso necessariamente dirti perché tutti i bambini con ADHD fanno i capricci, ma posso dirti perché il mio fa:

• È frustrato. A causa del suo ADHD, mio ​​figlio si sente facilmente frustrato e perde rapidamente il controllo delle sue emozioni. Quando ciò accade, ci sono buone probabilità che si stia preparando uno scoppio d'ira.
• Sta passando qualcosa. So che quando sto attraversando qualcosa, sono incline a recitare, quindi posso immaginare quanto possa essere difficile per un bambino con ADHD mantenere la calma quando la vita si sente dura.
• Si sta nutrendo di me. Anch'io devo affrontare i miei problemi di salute mentale. Quando sto veramente lottando, mio ​​figlio lo sente tanto acutamente quanto la sua angoscia, e si manifesta sotto forma di capricci per l'ADHD.
• È sovrastimolato. L'ADHD di mio figlio lo rende sensibile a troppe stimolazioni. Dopo un po 'si stanca, il suo cervello si stanca e ha solo bisogno di rilassarsi. Se viene sovrastimolato, probabilmente seguirà un capriccio per l'ADHD.
• Si sente ansioso. So che a volte quando mio figlio si sente nervoso, lo fa comportarsi in modo eccessivamente iperattivo, quindi sospetto che anche l'ansia possa essere responsabile dei suoi capricci per l'ADHD.

Proprio come qualsiasi altra malattia mentale, l'ADHD di mio figlio è aggravato dallo stress. Quando i suoi livelli di stress diventano troppo alti, fa i capricci. Fortunatamente, ci sono cose che posso fare per risolvere la situazione, o almeno per controllare un po 'i danni.

Cosa faccio di fronte a un capriccio dell'ADHD

Come ho detto, non gestisco sempre i capricci dell'ADHD di mio figlio come un professionista, ma quando lo faccio, ecco alcune azioni che intraprendo per aiutare il mio bambino a calmarsi:

• Lo incoraggio a fare respiri profondi. Resiste a questo, ma continuo a provare nella speranza che un giorno lo proverà da solo e si renda conto di quanto sia davvero una strategia di coping efficace.
• Lo aiuto quando si sente frustrato nel tentativo di fare qualcosa. Sia che io svolga l'attività con lui o che gli dia solo una piccola guida in più, un po 'di assistenza da parte mia può fare molto per evitare uno scoppio d'ira per l'ADHD.
• Lo tengo. Toccare il mio bambino e fargli sapere quanto lo amo, anche quando urla e si agita sul letto, lo aiuta a sentirsi di nuovo sicuro e calmo, e tutto quello che devo fare è essere lì.
• Lo lascio solo. D'altra parte, a volte mio figlio ha bisogno di essere lasciato solo con i suoi capricci per l'ADHD. Dopotutto, a un certo punto della sua vita, avrà bisogno di sapere come calmarsi.

Non so se queste strategie siano giuste o sbagliate. Non credo sia particolarmente rilevante. Ciò che conta è che lavorino per noi.

I capricci sono normali, l'ADHD li rende solo un po 'peggiori

Nei giorni in cui sembra che mio figlio abbia passato la maggior parte della mattina e del pomeriggio a sciogliersi per una mini-crisi o un'altra, comincio a chiedermi se sia normale. Comincio a pensare che forse nessun altro bambino si comporta come il mio, e nessun altro genitore si sente come me. Semplicemente non è vero, però. Tutti i bambini fanno i capricci e tutti i genitori si stufano di loro. L'ADHD può solo rendere l'intero scenario un po 'più difficile.

Tuo figlio fa i capricci per l'ADHD? Sai perché? Cosa fai quando succede? Parliamo nei commenti.